Передвижения

Как бы уверенно ни владел боксер движениями рук и туловища какой бы безукоризненной ни была в этом от­ношении его техника она может быть действенной только при условии сближения с противником на требуемую ди­станцию.

Поэтому в действиях боксера основное сводится к умению занять эту требуемую дистанцию, т. е. к движе­ниям ног. В конечном итоге движения ног составляют са­мую важную часть всей техники бокса.

Только при условии, что ноги «поднесут» их владель­ца на нужную для атаки дистанцию, эта атака может осуществиться. Но движения ног, кроме того, в нужный момент могут стать наиболее действенной частью защи­ты, «оторвать» боксера от противника и вывести его за пределы угрожаемой зоны.

Благодаря участию ног в том или ином тактическом маневре боксер может поставить себя в наилучшее поло­жение как для атаки, так и для защиты.

Движения ног должны быть очень небольшими по ам­плитуде, но очень быстрыми и точными для того, чтобы боксер всегда мог произвести то или другое перемеще­ние.

Боксер обычно не «ходит» но рингу, а передвигается различными, но вполне определенными способами. Мы можем наблюдать и передвижение шагом, но это не про­стой шаг, а небольшой, легкий, скользящий «приставной» шаг.

Он заключается в том, что, сделав движение вперед одной ногой, боксер мгновенно подтягивает другую, что­бы восстановить первоначальное исходное положение, или же переставляет в другую точку сообразно задуман­ному перемещению.

В основном боксеры выполняют шага по определен­ным правилам. Так, шаг вперед делают всегда левой но­гой (для правши) толчкообразным движением носка правой ноги. Так же выполняют и шаг влево.

Шаг вправо обычно делают правой ногой за счет тол­чка носком левой ноги.

Шаг влево выполняют левой ногой.

Аналогично этому выполняют и шаг назад. Иначе го­воря, правша (стоящий в левосторонней стойке) и лев­ша (стоящий в правосторонней стойке) шаг вперед всег­да начинают той ногой, которая находится впереди, а шаг назад той, которая находится сзади.

Теперь передвижение в боксе осуществляют в основ­ном «подскоком».

Этим способом передвижения пользуются все боксе­ры, независимо от их весовых категорий. Но это вовсе не исключает того, что боксеры могут пользоваться любым видом передвижений, комбинируя их в соответствии со своими личными наклонностями и требованиями мо­мента.

Какая же разница между скользящим шагом и под­скоком?

Попытаемся разобраться в их особенностях.

Шаг вперед выполняют за счет толчка носком правой ноги в тот момент, когда левая нога уже «оторвана» от пола. А подскок делают за счет простого переноса веса тела вперед на левую ногу и одновременного подскакивавания вперед. Толчка носком правой ноги может при этом и не быть. Передвигаясь скользящими шагами и подско­ком, вес тела можно произвольно удерживать и на пра­вой и на левой ногах.

Кроме этих способов передвижения на ринге, суще­ствует еще движение «скачком».

Но этот скачок очень мало напоминает «прыжок», так как он низко стелется над полом и носит скользящий характер, как и все другие виды передвижения боксера. Скользящие движения экономны, быстры и меньше утом­ляют боксера чем движения иного типа.

Из видов скачка мастер должен владеть скачком с правой ноги и скачком с левой.

Скачок с правой нош похож на движение для толчка ядра в легкой атлетике. Его начинают, предварительно перенеся вес тела на правую ногу, и затем усилием всех групп мышц-разгибателей правой ноги боксер делает не­высокий скачок (обязательно «скользящий») в направле­нии не вверх, а вперед. При этом приземляться можно и на правую и на левую ногу.

Скачок можно сделать и с левой нога. В этом случае толчковой будет левая нога а приземлится боксер на пра­вую ногу и на нее перенесет вес тела.

Чаще всего бывает так, что с какой бы ноге ни был сделан «скачок», правша приземляется на правую ногу и именно на нее переносит вес тела.

Необходимо указать, что боксер никогда не стоит плотно на обеих ступнях. Обычно движения левой ноги несколько напоминают «нащупывание» пола носком. Однако опора па всю ступню возможна и даже необхо­дима когда вслед за этим должен последовать толчок ногой.

Все боксеры-мастера, особенно боксеры, ведущие на­ступательный бой, в большинстве случаев вес тела удер­живают на правой ноге. По как только боксер захочет переключить свою атакующую манеру на контратакую­щую, он сейчас же переносит вес тела на левую ногу, что­бы, оттолкнувшись ею и отскочив назад, после приземле­ния на правую ногу иметь возможность использовать толчок правой для «броска» вперед. Умение переносить вес тела с нога на ногу и чередовать движение вперед и назад очень важно для мастерства боксера.

Если у молодых и начинающих боксеров вес тела обычно расположен на обеих ногах, то в дальнейшем, с ростом их мастерства в зависимости от выработанной манеры боя, одни боксеры преимущественно располагают вес тела на правой ноге, другие—на левой.

Боксер наступательного типа предпочитающий атако­вать, большей частью во время своего передвижения держит вес тела на правой ноге; то же можно сказать о бок­серах, пользующихся встречной контратакой.

Боксёры же, предпочитающие действовать ответными контратаками, В большинстве случаев держат вес тела на левой ноге с тем, чтобы после отскока и приземления на правую ногу иметь возможность вновь «броситься» «пе­ред.