Защиты движением рук Подставки

Первой защитой, с которой знакомит новичка и кото­рая служит страховкой, защищая голову боксера от встречных ударов при его атаках левой рукой, является защита подставкой ладонной части открытой правой пер­чатки. Ладонь перчатки, помещенной перед подбородком боксера, преграждает путь удару противника и останав­ливает этот удар. Употребляется против прямых ударов, но может быть использована и против ударов снизу. Бок­серы, владеющие этой защитой, применяют ее и против ударов сбоку левой рукой, для чего поднимают кверху локоть правой ручей, опуская кисть пальцами вниз.

В тот момент, когда кулак противника соприкасается с перчаткой, боксёр напрягает мышцы руки, выполняющей защиту, и кистью руки с открытой ладонью, на которую он принимает удар, делает небольшое поступательное движение навстречу удару. В зависимости от обстановки и удобства боксер переносит вес тела или на левую ногу (тогда защита должна быть особенно жесткой), или на правую ногу, смятая удар уступающим движением (рис. 34).

С защитой подставкой правой ладони можно соеди­нить любой встречный удар (прямой, сбоку, снизу) левой рукой.

Подставка левой ладони как самостоятельная защита употребляется редко, но служит страховкой боксеру, ата­кующему правой рукой, т. е. ее соединяют со всеми уда­рами правой.

Подставка левого плеча (плечевого сустава) одна из наиболее употребляемых за последнее время защит. За­крывая подбородок приподнятым плечом, боксер делает поворот туловищем вправо, при­нимая удар па плечевой сустав.

Поднятое левое плечо служит страховкой при собственных атаках левой рукой (рис. 35).

Эту защиту соединяют с любы­ми ответными ударами правой рукой.

Подставку правого плеча как самостоятельную защиту применяют редко, главным об­разом в ближнем бою, и соеди­няют с поворотом туловища влево. После нее возможны от­ветные удары левой рукой, пре­имущественно короткие.

Подставку локтя (правильнее, согнутой в локте руки) применяют против ударов в туловище. Каждой рукой прикрывают от ударов соответствующую сторону туловища. Правой рукой в этой защите прикрывают область пе­чени и солнечного сплетения; левой область сердца, желудка и солнечного сплетения. Обычно против ударов правой подставляют левую руку, против ударов левой - правую (рис. 36). Но возможны и исключения.

Техника этой защиты проста: руку, согнутую в локте­вом суставе, опускают локтем вниз, прикрывая сгибом

локтя часть туловища, в ко­торую направлен удар. Защи­ту дополняют уступающим движением, перенося вес те­ла на правую ногу, и неболь­шим поворотом (при защи­те левой рукой вправо и на­оборот). В этом движения подставкой преграждают путь удару, а смещением те­ла назад ослабляют дейст­вие удара.

После этой защиты сво­бодной рукой можно нанести ответный контрудар.

Глухую защиту выполня­ют обеими руками. Применя­ют ее для того, чтобы полу­чить возможность переждать несколько ударов бурно ата­кующего противника. а так­же для того, чтобы сблизиться с ним, несмотря на удары. В этой защите руками закрывают наиболее уязвимые точки на голове и туловище.

Имеется три варианта этой защиты: двухсторонняя, правая локтевая и левая локтевая.

Двухстороннюю глухую защиту делают так: боксер, в положении боевой позиции, подтягивает мышцы живота, сгибается в верхней части позвоночника (как бы сутулясь) и прикрывает туловище плечами и предплечьями рук с локтями, опущенными вниз. Обеими перчатками боксер закрывает голову, держа перчатки справа и слева тыльной стороной наружу (концами паль­цев касаясь надбровных дуг). Такая зашита предохраня­ет уязвимые места от ударов, но вместе с тем совершенно пассивна, после нее трудно переходить в контратаку. Длительно пользоваться этой защитой нельзя: последует за­мечание или предупреждение судьи за пассивность. Для перехода к активным действиям намного удобнее, локте- зые защиты.

Правую локтевую защиту боксер выполняет так. Согнутую в локте правую руку боксер поднимает впе­ред и закрывает ею голову, помещая подбородок в сгиб локтя. Предплечье боксер полностью пронирует (ладонь перчатки поворачивает наружу). Левую руку он также сгибает в локте и прикрывает туловище. В этом положе­нии боксер также закрывает наиболее уязвимые точки, но имеет возможность поверх согнутой правой руки наблю­дать за противником, а левой рукой - наносить удары. Чтобы перейти к активным действиям, боксеру нужно только опустить локоть правой руки и вернуть руке обыч­ное положение для страховки, а кулак левой руки напра­вить на противника.

Левая локтевая защита отличается от правой лишь тем, что голову прикрывают левой рукой, а тулови­ще — правой.