2.2. Объект исследования
Состояние системы кровообращения и уровня адаптации туристов разных возрастных групп до и после спортивно-оздоровительного похода по среднегорью и высокогорью.
В исследовании приняли участие 11 человек из пяти городов России в возрасте от 26 до 61 года, из которых 5 мужчин (45,45 %) в возрасте от 27 до 61 года и 6 женщин (54,55 %) в возрасте от 26 до 46 лет (средний возраст испытуемых — 37,4 года).
5 человек (45,45 %) из исследуемых ведут активный образ жизни, тренируются в городской среде, 6 человек (54,55 %) тренируются редко.
100 % исследуемых исключают в жизни курение и алкоголь.
В зоне среднегорья участники группы находились 8 дней (72,7 %), в зоне высокогорья - 3 дня (27,3 %).
2.3. Методы исследования
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
Анализ научно-методической литературы.
Педагогические метод (наблюдение, опрос).
Измерение антропометрических и физиологических показателей.
Метод математической статистики.
2.4. Анализ научно-методической литературы
Научно-методическая литература, источники информации по теме исследования изучались в читальном зале библиотеки УлГУ, в сети Интернет.
2.5. Педагогические наблюдения
Методом опроса были выявлены следующие данные: возраст, вес, характер профессиональной деятельности, физическая активность, жалобы на здоровье, род деятельности и другие.
2.6. Антропометрические методы
Антропометрия – это основной метод антропологического исследования, который заключается в измерении человеческого тела и его частей в целях установления особенностей физического строения, которые позволяют дать количественные характеристики их изменчивости.
Антропометрия требует использования тщательно отрегулированных и проверенных приборов (ростомер, весы). Измерения рекомендуется проводить в первой половине дня натощак или через два-три часа после приема пищи. Одежда на обследуемом должна быть легкой.
Измерения роста:
Пациент встаёт на площадку ростомера так, чтобы затылок, межлопаточная область, ягодицы и пятки касались вертикальной стойки.
Голову обследуемого следует установить так, чтобы мочка уха и кончик носа были на одной горизонтальной линии.
Планку ростомера необходимо опустить на голову пациента, не придавливая.
Попросить обследуемого сойти с площадки.
По нижнему краю планки на шкале определить рост.
Измерение массы тела осуществляется на напольных весах. Пациент должен стоять на площадке неподвижно, чтобы погрешность при взвешивании составила не более +/-100 грамм. В отличие от роста вес является нестабильным показателем и способен меняться под воздействием множества факторов. Суточное колебание массы тела может достигать 1-2 килограммов.
Измерение массы тела.
Обследуемому нужно раздеться до нательного белья, разуться и осторожно встать на площадку весов посередине. Если используется механическая конструкция, нужно открыть затвор весов. Следуя инструкции по применению прибора, необходимо определить массу тела обследуемого.
Антропометрические данные роста и веса участников были взяты до и после похода.
Определение оптимального соотношения веса и роста испытуемых проводилось по Индексу Кетле, который рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет (http://www.adme.ru).
Формула расчёта индекса Кетле:
ИК = В / Р2, где
В - масса тела (кг);
Р - рост (м).
Норма для мужчин – 19-25. Для женщин – 19-24.
Таблица 2.1.
Оптимальное соотношения веса и роста по Индексу Кетле
