Заключение

На основании результатов исследования выявлено, что двигательная деятельность, осуществляющаяся в рамках спортивно-оздоровительных походов в условиях среднегорья и высокогорья, имеет рекреационное влияние, но это виляние различно, в зависимости от возраста, пола, стартовых антропометрических и физиологических показателей испытуемых. В данном случае рекреационное влияние отмечено по следующим показателям:

После похода у 100 % женщин и у 60 % мужчин масса тела соответствовала оптимальному уровню. У оставшихся 40 % участников мужского пола, у которых масса тела превышала норму, после горного похода индекс Кетле приблизился к среднему значению.

Таким образом, у всех участников спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье произошло снижение веса. Снижение веса у женщин в возрасте 25-40 лет после похода составило 1,5-3,3 %; в возрасте старше 40 лет - на 3,7 %. Снижение веса у мужчин в возрасте 25-40 лет после похода составило 1,2-2,5 %; в возрасте старше 40 лет - на 2,8-3,8 %. Максимальные потери массы тела оказались у женщин в возрасте 46 лет - 3,7 %, у мужчин в возрасте 61 года - 3,8 %.

Исследование физиологических параметров участников после кратковременного спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье показало, что:

1. Систолическое артериальное давление приблизилось к норме у 4 участников из 11 (36,4 %): у 1 женщины в возрасте 26 лет и у 3 мужчин в возрасте 27, 36 и 61 года.

2. Диастолическое артериальное давление приблизилось к норме у 4 участников из 11 (36,4 %): у 1 женщины в возрасте 28 лет и у 3 мужчин в возрасте 27, 29 и 61 года.

3. Степень адаптации организма к условиям среды в зависимости от артериального давления после похода улучшилась у 6 участников (54,5 %): у 4 женщин в возрасте 28, 31 и 46 лет (у 1 по САД, у 3 по ДАД); у 2 мужчин в возрасте 27 и 61 года.

4. Степень адаптации организма к условиям среды в зависимости от ЧСС после похода улучшилась у 1 участника (9,1 %) из 11: у женщины в возрасте 31 года.

5. Показатели пульсового АД после похода улучшились у 3 участников (27,3 %) из 11: у женщин 26, 28 и 31 года (у первых двух отмечена тенденция к сближению с нормой, у женщины в возрасте 31 года - показатель оказался вплотную приближен к норме).

6. Интегральная оценка функционального состояния сердечнососудистой системы по АДсреднее после похода улучшились только в возрастной группе 20-29 лет у 2 участников (40 %) – показатели снизились, приблизившись к норме.

7. Показатели систолического (ударного) объёма крови после похода улучшились у 6 участников (54,5 %) из 11: у 4 женщин 28, 31, 46 и 2 мужчин (27, 36 лет).

8. Показатели минутного объёма крови после похода улучшились у 5 участников (45,5 %) из 11: у 4 женщин в возрасте 28, 31, 46 лет и 1 мужчины в возрасте 53 лет.

9. Показатели сердечного индекса после похода улучшились у 5 участников (45,5 %) из 11: у 4 женщин в возрасте 28, 31, 46 лет и 1 мужчины в возрасте 53 лет.

10. Показатели общего периферического сопротивления сосудов после похода улучшились у 7 участников (63,6 %) из 11: у 4 женщин в возрасте 28, 31, 46 лет и 3 мужчин в возрасте 27, 29 и 53 лет.

11. Показатели удельного периферического сопротивления сосудов после похода улучшились у 8 участников (72,7 %) из 11: у 4 женщин в возрасте 28, 31, 46 лет и 4 мужчин в возрасте 27, 29, 53 и 61 года.

Таблица 1.

Оценочная таблица улучшения показателей у участников

спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье

в зависимости от возраста и пола

	Участники (возраст, пол)
	Женщины						Мужчины
Параметры	26	28	29	31	46	46	27	29	36	53	61
Масса тела	*	*	*	*	*	*	*	*	*	*	*
САД	*						*		*		*
ДАД		*					*	*			*
СА по АД		*		*	*	*	*				*
СА по ЧСС				*
АДп	*	*		*
АДср			*				*
СОК		*		*	*	*	*		*
МОК		*		*	*	*				*
СИ		*		*	*	*				*
ОПСС		*		*	*	*	*	*		*
УПСС		*		*	*	*	*	*		*	*

Таким образом в результате проведённого исследования установлено рекреационное влияние на участников кратковременного спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье. Наиболее заметно влияние на участников в возрасте 27 лет у мужчин; 28, 31, и 46 лет у женщин.

Рекреационное влияние отмечено в следующих антропометрических и физиологических показателях:

• масса тела (100 % участников),

• степень адаптации в зависимости от АД (72,7 %),

• УПСС (72,7 %),

• ОПСС (63,6 %),

• САД и ДАД (63,6 %),

• СОК (54,5 %),

• МОК и СИ (45,5 %).

ВЫВОДЫ

1 Установлено влияние кратковременного спортивно-оздоровительного похода в условиях среднегорья и высокогорья на организм человека по 11 показателям. Рекреационное влияние установлено по следующим антропометрическим и физиологическим показателям: масса тела (100 % участников), степень адаптации в зависимости от АД (72,7 %), УПСС (72,7 %), ОПСС (63,6 %), САД и ДАД (63,6 %), СОК (54,5 %), МОК и СИ (45,5 %).

Наиболее выраженное влияние спортивно- оздоровительные походы в условиях среднегорья и высокогорья оказывают на организм женщин в возрасте 26-46 лет.

2. Выявлена динамика изменений физиологических показателей в зависимости от возраста и пола участников до и после совершения спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье. Во время физических нагрузок происходят физиологические изменения организма. При участии в спортивно-оздоровительных походах в среднегорье и высокогорье эти изменения также прослеживаются.

3. Сравнительный анализ влияния спортивно-оздоровительных походов в среднегорье и высокогорье на индивидуальные характеристики кровообращения у мужчин и женщин показал более существенное влияние на физиологические показатели участников женского пола по следующим показателям, причём в возрасте от 28 до 46 лет: масса тела, степень адаптации в зависимости от АД, УПСС, ОПСС, САД, ДАД, СОК, МОК, СИ.