7. Индекс пропорциональности между огк и ростом

ИП = ОГК*100

Рост стоя

Нормативы для женщин – 50-52%, для мужчин 52-54%. Показатель менее 50% характерен для узкогрудых, а свыше 55% - для широкогрудых.

8. Для определения конституциональных типов по Черноруцкому используют индекс Пинье:

Индекс Пинье=Р-(В+ОГК),

где Р – рост стоя(см);

В – масса тела (кг),

ОГК - окружность грудной клетки в (см) на выдохе

ИП>30 - астеник

30>ИП<10 - нормостеник

ИП<10 – гиперстеник

9. Трохантерный индекс отражает темпы полового развития

ТИ = Рост

длина ноги (см)

Менее 1,94 – замедленное половое развитие, от 1,94 до 2,01- своевременное половое развитие, более 2,01 – ускоренное половое развитие.

Контрольные вопросы к главе I:

1. Определение понятия «физическое развитие».

2. Цель изучения физического развития.

3. Понятие конституции и телосложения. Типы телосложения.

4. Анамнез: значение, методика, составные части.

5. Понятие о соматоскопии.

6. Понятие о правильной осанке.

7. Дефекты осанки, причины, профилактика.

10. Сколиоз, причины, профилактика.

10. Плоскостопие, формы, степени, причины, профилактика, методика

определения.

12. Антропометрия.

12. Определение удельного веса и состава тела. Значение в спорте.

12. Метод стандартов в оценке физического развития.

13. Метод индексов в оценке физического развития.

Глава II. Изучение функционального состояния организма

Знания в области изучения функционального состояния организма при занятиях физкультурой и спортом имеют важное значение для специалистов в области физической культуры и спорта, так как позволяют решать вопросы профессиональной ориентации и отбора, допуска к оздоровительным и тренировочным занятиям, планировать режим двигательной нагрузки исходя из уровня физической подготовленности и состояния здоро­вья организма. Эти знания важны также для занимающихся физической куль­турой и спортом с целью проведения самоконтроля в динамике физического совершенствования.

Практическая работа №7. Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы

Система кровообращения в значительной степени определяет адапта­цию организма к физическим нагрузкам, поэтому контроль за ее функцио­нальным состоянием очень важен в практике физического воспитания. С этой целью используются простые и сложные методы изучения, в том числе инструментальные. Предваряет исследование сбор анамнеза, в котором уточняет­ся наличие сердечно-сосудистой патологии, приобретенной и наследствен­ной.

Ход работы: студенты, объединившись в группы по 3 человека, выполняют нижеприведенные задания, полученные результаты сопоставляют с нормативными.

Необходимое оборудование: секундомер, тонометр, метроном, спирометр.

Задание № 1. Анамнез

1. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний в семье (гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь, варикозное расширение вен, пороки сердца, инсульт, инфаркт миокарда).

2. Перенесенные заболевания (ревматизм, ангина, частые простудные заболевания, ОРВИ) на протяжении жизни, их исход.

3. Употребление алкоголя.

4. Курение.

5. Характер нагрузки в предыдущие сутки.

6. Жалобы на момент исследования: на одышку, сердцебиение, ощущение «перебоев» сердца, боли или неприятные ощущения в области сердца или за грудиной (характер, время и условия возникновения), быструю утомляемость, отеки ног.

Задание № 2. Исследование частоты и характера пульса

Цель: овладеть методикой измерения ЧСС, определения ритмичности пульса и проанализировать полученные результаты.

Пульс определяется чаще на височной, сон­ной, лучевой, бедренной артериях и по сердечному толчку.

Для определения частоты пульса необходим секундомер. Подсчет пульса проводится за минуту, но допустимо определение за 10, 15, 20 или 30 секунд с последующим пересчетом на 1 минуту.

Нормальная частота пульса взрослого человека в покое составляет 60...89 ударов в минуту.

Пульс реже 60 уд/мин (брадикардия) может быть выявлен в покое у спортсменов, тренирующихся на выносливость как показатель экономизации функции кровообращения (при хорошем самочувствии).

Пульс с частотой более 89 ударов в минуту в покое (тахикардия) встречается у спортсменов в состоянии переутомления, перенапряжения, перетренированности. На частоту пульса в покое влияют пол, состояние здоровья, эмоциональный статус, время суток, прием алкоголя, кофе и других возбуждающих напитков, курение и другие факторы. Изменение ЧСС при нагрузке зависит от характера и интенсивности выполняемой работы, спортивной спе­циализации и уровня квалификации исследуемого, его здоровья.

Ритмичность пульса определяется следующим образом: необходимо подсчитать частоту пульса 3 раза по 10-секундным интервалам и за 1 минуту, занести показатели в таблицу 3 и сопоставить между собой.

Таблица 3