- •Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «московская государственная академия физической культуры»
- •Выпускная квалификационная (бакалаврская) работа
- •Содержание:
- •Глава 1. Анализ литературных данных……………………………8
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования…40
- •Глава 3. Комплексная методика физической реабилитации женщин среднего возраста, страдающих избыточной массой тела……………………………………………...45
- •Глава 4. Анализ результатов исследования…………..............72
- •Введение
- •Глава 1. Анализ литературных источников
- •1.1. Этиопатогенез избыточной массы тела
- •1.2. Связь избыточной массы тела с другими заболеваниями.
- •Связь риска проблем со здоровьем и ожирения
- •1.3. Классификация избыточной массы тела.
- •Классификация ожирения.
- •1.4. Диагностика избыточной массы тела.
- •1.5. Методы реабилитации при избыточной массе тела.
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
- •2.2.1. Анализ литературных источников
- •2.2.2. Педагогическое наблюдение
- •2.2.3. Педагогический эксперимент
- •2.2.4. Тестирование
- •2.2.5. Метод математической статистики
- •2.3. Организация исследования
- •Глава 3. Комплексная методика реабилитация женщин среднего возраста страдающих избыточным весом.
- •3.1 Физическая реабилитация по методике н.А. Белой для женщин с избыточной массой тела.
- •3.2 Комплексная методика реабилитация женщин среднего возраста страдающих избыточным весом.
- •Глава 4. Анализ результатов исследования
- •Список используемой литературы
- •Приложение 1. Динамика показания массы тела в основной и контрольной группе до и после эксперимента.
- •Приложение 2. Динамика показания индекса Кетле в основной и контрольной группе до и после эксперимента.
- •Приложение 3. Динамика показания жирового компонента в основной и контрольной группе до и после эксперимента.
- •Приложение 4. Динамика показания окружности талии в основной и контрольной группе до и после эксперимента.
- •Приложение 5. Динамика показания окружности бедер в основной и контрольной группе до и после эксперимента.
- •Приложение 6. Динамика показания Гарвардского степ-теста в основной и контрольной группе до и после эксперимента.
Список используемой литературы
Аберле, И. Ликвидация ожирения - Санкт-Петербург, 2014 – 125 с.
Батечко, С.А. Основы здорового питания с Тяньши/ С.А. Батечко. - М.: АСТ Астрель Хранитель, 2007. - 796 с.
Батечко, С.А. Повышенная масса тела и программа комплексной биокоррекции с "Тяньши": практ. руководство. Серия "Панацея"/ С.А. Батечко. - Ростов - на - Дону: Феникс, 2015. - 352 с.
Белая, Н.А. Лечебная физическая культура и массаж: учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н.А. Белая. - 2-е изд. - М.: Советский спорт, 2004. - 272 с.
Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж: учеб. - метод. пособие для мед. работников/ Н.А. Белая. - М.: Советский спорт, 2001. - 272 с., ил.
Белозерова, JI.M. Учитесь стареть Текст. / JIM. Белозёрова. -М.: Омега-ПРЕСС Экслибрис, 2012,- 126 с.
Бодван, А.Р. Физическая реабилитация при ожирении/ А.Р. Бодван // Третья международная научная конференция студентов "Студент, наука и спорт в ХХI столетии", Киев, 22-24 мая 2002 г. - Киев, 2012. - С.139-141.
Болотова, Н.В. Возможности магнитотерапии при лечении больных ожирением с использованием аппаратных комплексов/ Н.В. Болотова, Н.Ю. Райгородская, В.В. Храмов // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. - 2016. - № 2. - С.18-23.
Буланов, Ю.Б. Жиротопка/ Ю.Б. Буланов – Изд-во ГУПТО, 2005 – 145 с.
Буркова, О., Пилатес – фитнес высшего класса/ О. Буркова, Т. Лисицкая. – Москва: РАДУГА, 2013 – 207 с.
Бутченко, Л.А. Медицинские вопросы оздоровительной физической культуры и спорта женщины Тёкст./ Л.А. Бутченко, Р.Г. Сукиасьян // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2012. - N 5-6. - С. 4-11 с.
Васильева, И.В. Содержание и методика занятий водной аэробикой с женщинами зрелого возраста Текст.: афтореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Васильева. М., 1997. - 23 с.
Вейдер С. Пилатес для идеальной осанки/Синтия Вейдер; — Изд. 2-е; худож.-оформ. А. Киричёк. — Ростов н7Д: Феникс, 2007. — 97 с.
Вейдер С. Пилатес от А до Я/Синтия Вейдер; — Изд. 2-е; худож.-оформ. А. Киричёк. — Ростов н7Д: Феникс, 2007. — 192 с.
Вейдер С. Пилатес. 15минут в день/Синтия Вейдер; — Изд. 2-е; худож.-оформ. А. Киричёк. — Ростов н7Д: Феникс, 2007. — 64 с: ил. — (Фитнес за 15минут).
Викулов, А.Д. Плавание : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.Д. Викулов.— М. : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2014. —367 с.
Водные виды спорта: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Н. Ж. Булгакова, М. Н. Максимова, М. Н. Маринич и др.; под ред. Н.Ж.Булгаковой. — М.: Издательский центр «Академия», 2013. — 320 с.
Вознесенская, Т.Г. Причины неэффективности лечения ожирения и способы ее преодоления/ Т.Г. Вознесенская // Проблемы эндокринологии. - 2006. - № 6 том 52. - С.51-54.
Всемирная организация здравоохранения, Ожирение и избыточный вес/ Информационный бюллетень N°311, август 2014.
Гринштат А. Двигайтесь правильно – и будете здоровы/ А. Гринштат. – изд-во ФИС. – 2003. – 153 с.
Дан О. Пилатес — гимнастика звезд. — СПб.: Питер, 2007. — 192 с.: ил. — (Серия «Красивое тело»).
Дедов, И.И. Патогенетические аспекты ожирения / И.И. Дедов, Г.А. Мельниченко, Т.И. Романцова // Ожирение и метаболизм. - 2004. - № 1. - С. 3-9.
Диетология: руководство /под ред. А.Ю. Барановского – 3-е изд., перераб. и доп. – Изд.дом « ПИТЕР», 2011 – 1024 с.
Доброва, Е. В. Современные таблицы калорийности продуктов/ Е.В. Доброва. – М.: РИПОЛ классик, 2009. – 64 с. – (Здоровый образ жизни и долголетие).
Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): учеб. для студ. высш. учеб. заведений. - 3-е изд., испр. и доп. - М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2004. - 624 с., ил.
Еганян, Р.А., Калинина А.М., Избыточная масса тела и ожирение: руководство для врачей /под ред. акад. РАМН Р.Г. Оганова. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010 – 112 с.
Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура: учебное пособие / В.А. Епифанов. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. - 568 с., ил.
Ефросинина, С. Я., Пищевой наркоман: эффективные методы похудения/ практ. руководство. Изд. Написано пером, C.-Петербург – 2014. – 130 ил.
Зинатулин С. Исцеляющая дыхательная гимнастика «Пневмобаланс»/ С. Зинатулин. – изд-во ПИТЕР. – 2013.- 224 с.
Каминский А., Коваленко А. Медикаментозная терапия ожирения / А. Каминский, А. Коваленко // Рациональная фармакотерапия. – 2008. - № 1.
Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов: учебн. пособие/ под ред. С.П. Евсеева – 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2004 – 320 с.
Корзунова, А.Н. Вода, которая лечит Текст. / А.Н. Корзуно-ва,- М.: Эксмо, 2005. 96 с.
Коррекция фигуры и косметический уход за телом. Сборник статей. Общ. Ред. Е.И. Эрнандес. – М.: ООО «Фирма «Клавель», 2004. – 224 с., ил.
Кузнецов, А.К. Физическая культура / А.К. Кузнецов. – СПб.: Нева, 2014. – 324 с.
Кузнецова, А.Е. Когда худеть опасно/ А.Е. Кузнецова. – изд. Научная книга., 2012. – 130 с.
Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров/ ред. Е. Левашева: Эксмо; Москва; 2014 – 169 с.
Лисицкая, Т.С. Аэробика Текст.: в 2-х т. Т.1. Теория и методика / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. М.: Федерация аэробики России,, 2002. - 232 с.
Лубышева, Л.И. Социология физической культуры и спорта Текст. / Л.И. Лубышева. М.: Academia, 2004. - 240 с.
Люсеро Б. Плавание: 100 лучших упражнений/Блайт Люсеро; [пер. с англ. Т. Платоновой]. – М.: Эксимо, 2011. – 280 с.: ил. – (Спорт в деталях).
Макарова, Г.А. Спортивная медицина: учебник/ Г.А. Макарова. - М.: Советский спорт, 2003. - 480 с.
Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры: учебное пособие. - изд. 2-е, испр. и доп. - М., 2001. - 471 с.
Малкина-Пых, И.Г. Женские проблемы. Зачем тебе болеть? Текст./ И.Г. Малкина-Пых, И.В. Стефанович, И.Х. Малкина-Пых. СПб.: Изд-во БХВ - СПб, 2006. - 128 с.
Мельникова, О.А. Плавание. Теория. Методика. Практика: учеб. пособие / О. А. Мельникова. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2009. – 80 с.
Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика: учебник / Ю.В. Менхин, А.В. Мензин. - Ростов н/Д.: Феникс, 2002. - 384 с.
Мерзликин, A.C. Особенности влияния физических упражнений различной направленности на двигательно-координационные способности женщин второго периода зрелого возраста Текст.: автореф. дис. . канд. пед. наук / A.C. Мерзликин; РГАФК. М., 2001. – 23 с.
Милюкова, И.В. Лечебная физкультура: новейший справочник / И.В. Милюкова, Т.А. Евдокимова; под общ. ред. Т.А. Евдокимовой. - М.: Эксмо, 2005. - 352 с.
Мкртумян, А.М. Снижение массы тела - залог коррекции метаболических нарушений у пациентов с ожирением / А.М. Мкртумян // Медицина. Качество жизни. - 2003. - С. 58-61.
Муратов, Н.В. Оздоровительные возможности средств физической культуры и потребности общества Текст. / Н.В. Муравов // Теория и практика физической культуры. 1990. - №6. - С. 6-8.
Оздоровительное плавание в вузе: теория и практика: учебное пособие / сост. И. В. Переверзева, О. В. Арбузова. – Ульяновск : УлГТУ, 2012. – 143 с.
Пилатес/ сост. М.Коновская. – М.: АСТ; СПб.: Сова; Владимир: ВКТ, 2009. – 127, [1] с.: ил. – (40 уникальных упражнений).
Плавание. Книга-тренер / И. П. Нечунаев. — М. : Эксмо, 2012. — 272 с. : ил. — (Книга-тренер).
Плавание/ под. Ред. В.Н. Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 495 с.
Плавание: Учебник для вузов / Под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой. — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 400 с, ил.
Прокудина, И. Обоснование эффективности оздоровительных программ на тренажёрах для женщин первого зрелого возраста с избыточной массой тела/ И. Прокудина // Материалы научно-исследовательской конференции Университета, Киев, 12 - 14 апреля 2000 г. - Киев: Олимпийская литература, 2000. - С.78-84.
Робинсон Л., Томсон Г. Пилатес: Путь вперёд/ Мн.: ООО «Попурри», 2003.— 192 с.
Рукавицына, С.Л. Спортивная метрология: проверка эффективности методики тренировки с применением методов математической статистики: практикум для студентов БГУФК/ С.Л. Рукавицына, Ю.О. Волков, Л.Л. Солтанович; Бел. гос. ун-т физ. культуры. - 2-е изд., испр. и доп. - Минск: БГУФК, 2006. - 83 с.
Рукавишникова, С.К. Применение средств пилатеса для коррекции функциональных нарушений позвоночника студенток вузов Текст.: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.К. Рукавишникова. СПб., 2011.-21 с.
Савельева, Л. Современные подходы к лечению ожирения /Л. Савельева // Врач. - 2000. - № 12. - С.12-14.
Савин, C.B. Система занятий фитнесом с женщинами 35-45 лет с избыточной массой тела Текст. / С. В. Савин // Аспирантские тетради. Известия РГПУ им А.И. Герцена. СПб., 2007. - № 22. - С. 377-382 с.
Савко., Л.М. высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение. – СПб.: Питер, 2013. – 128 с.: ил.
Селуянов, В.Н. Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН Текст. / В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко. М.: СпортАкадемПресс, 2001.-68 с.
Социология: учеб. пособие для студ. вузов/ Е.М. Бабосов, А.Н. Данилов и др.; Под общ. ред.А.Н. Елсукова. - 5-е изд. - Минск: Тетра-Системс, 2004. - 544 с.
Суханов, А.И. Теория и практика управления физическим состоянием человека на основе комплексных физкультурно-оздоровительных коррекций Текст.: автореф. дис. . д-ра пед. наук /А.И. Суханов; ВИФК. -СПб:, 2002.-46 с.
Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание: учебник для студ. Учреждений высш. Образования/ А.А. Литвинов, А.В. Козлов, Е.В. Ивченко и др.; под ред. А.А. Литвинова. – М.: Издательский центр «Академия», 2014. – 272 с. – (Сер. Бакалавриат).
Учебное пособие подготовлено под ред. проф. Подзолковой Н.М., проф., д.м.н. Кузнецовой И.В., при участии к.м.н., доцента кафедры акушерства и гинекологии РМАПО Глазковой О.Л., Москва, 2006. – 30 с.
Физическая культура. Адаптивная физическая культура: учебное пособие / А.С. Темных, А.Б. Муллер, Г.С. Несов. – Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2006. – 351 с.
Филиппов, И. Жир на кушетке. Взгляд психоаналитически ориентированного терапевта на проблему ожирения/ И. Филиппов, изд-во БХВ-Петербург., Санкт-Петербург, 2013., - 250 цв. ил.
Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура: учеб. для студ. вузов/ А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. - Минск: Тесей, 2003. - 528 с.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2003. – 480 с.
Эндокринология: под ред. П.Н. Боднара – Изд-во «Новая книга», 2007 – 344 с.
