14. Глава 4. Анализ результатов исследования

В итоге получены положительные результаты исследования, о чем свидетельствуют следующие данные.

Динамика антропометрических измерений: В начале эксперимента в среднем масса тела испытуемых были 75,26 кг в основной группе, 76,2 кг в контрольной. За период реабилитации масса тела уменьшилась в обеих группах, но в экспериментальной группе этот процесс происходил более высокими темпами (см. приложения 1). К концу третьего периода масса тела в основной группе уменьшилась в среднем на 10,86 кг, а в контрольной на 5,07 кг.

Таблица 13.

Динамика показателей массы тела в основной и контрольной группе (кг)
Группа	до экс.	После экс.	P
основная N15	75,2 ± 1,24	64,4 ± 0,92	<0,05
контрольная N15	76,2 ± 2,32	71,1 ± 1,18	<0,05

Динамика показателей индекса Кетле.

Индекс Кетля измерялся также в обеих группах до и после эксперимента. В контрольной группе среднее значение индекса массы тела – 27,66 - до начала реабилитационных мероприятий, и 25,83 – в конце. В экспериментальной – 27,66 – в начале, и 23,31 – в конце.

Таблица 14.

Динамика показателей индекса Кетле до и после эксперимента в основной и контрольной группе
Группа	до экс.	После экс.	P
Основная №15	27,23±0,01	23,31±0,12	<0,05
Контрольная №15	27,66±0,10	25,83±0,11	<0,05

Динамика показателей жирового компонента.

В контрольной группе среднее значение жирового компонента до эксперимента составляло – 60 см, в конце третьего периода – 57,8 см. В экспериментальной группе до начала реабилитационных мероприятий – 56,3 см, и 51,7 см – по завершении.

Таблица 15.

Динамика показателей жирового компонента до и после эксперимента в основной и контрольной группе
Группа	до экс.	После экс.	P
основная N15	56,3±0,68	51,7±0,45	<0,05
контрольная N15	60±7,53	57,8±6,84	<0,05

Динамика показателей окружности талии.

В контрольной группе среднее значение окружности талии до начала эксперимента составляло – 89,6 см, в конце реабилитации – 88,4 см. В экспериментальной группе до начала реабилитационных мероприятий – 89,6 см, и 86,2 см – по завершении.

Таблица 16.

Динамика показателей окружность талии до и после эксперимента в основной и контрольной группе, см
Группа	до экс.	после экс.	P
основная N15	89,6±0,71	86,2±0,70	<0,05
контрольная N15	89,6±0,55	88,4±0,66	<0,05

Динамика показателей Гарвардского степ-теста.

В контрольной группе среднее значение показателей степ-теста до начала эксперимента составляло – 53,2, в конце реабилитации – 53,9. В экспериментальной группе до начала реабилитационных мероприятий – 53,8, и 58,5 – по завершении.

Таблица 17.

Динамика показателей Гарвардского степ-теста до и после эксперимента в основной и контрольной группе.
Группа	до экс.	после экс.	P
основная N15	53,8±0,052	58,5±0,45	<0,05
контрольная N15	53,2±0,34	53,9±0,35	<0,05

ВЫВОДЫ

Проблема избыточной массы тела - одна из самых актуальных для женщин среднего возраста, поскольку масса тела играет важную роль в психологическом, социальном значении для женщин. Избыточная масса тела имеет широкое распространение среди женщин среднего возраста.

Анализ данных проведенного экспериментального исследования дает возможность сделать следующее обобщающее заключение.

1. Мы пришли к выводу о том, что в настоящее время отечественными и зарубежными специалистами ведется научные поиски новых методик применения лечебной физической культуры как средств эффективной реабилитации. В то же время некоторые вопросы помощи в борьбе с избыточной массой тела остаются не освещенными.

Для разработки новых рекомендаций оздоровления средствами физической культуры и прикладными методиками для женщин страдающими избыточной массой тела необходимо проведение новых исследований в данной области.

2. Нами была разработана экспериментальная методика снижение массы тела у женщин среднего возраста на занятиях оздоровительным плаванием и пилатес. Данный метод предполагает этапность ее реализации. Форма ведения занятий индивидуально-групповая. Продолжительность занятий составила в среднем 40-60 минут. Занятия проводилось 6 раз в неделю. Из которых три занятия в неделю в плавательном бассейне и три занятия в зале. Каждую группу составили 15 человек. Нагрузка была анаэробной и аэробной направленности, в зоне средней интенсивности занятий.

3. В процессе проведенного исследования было выявлена положительная динамика исследуемых показателей массы тела у женщин в экспериментальной группе по сравнению с контрольной, что свидетельствует oб эффективности разработанной методики. В основной группе в начале эксперимента средний показатель массы тела составлял 75,2 кг, а в контрольной – 76,2 кг; средний показатель индекса массы тела в основной группе – 27,23, а в контрольной – 27,66. К концу же третьего периода, экспериментальная группа имела в среднем массу тела 64,4 кг и индекс Кетля 23,31. А контрольная группа показатели снизила до 71,1(кг) и 25,83 соответственно. Достоверность <0,05.

Динамика показателей окружности талии и бедер позволяет говорить о том, что предложенная методика не только снижает массу тела, но и снижает распределение жировой ткани. Жировой компонент до начала экспериментальных занятий составил 60 см у контрольной группы, и 56,3 см, у основной группы. После него уменьшились показатели у основной группы на 4,6 см, а у контрольной на 2,2 см.

Исследование Гарвардского степ-теста показало, что уровень работоспособности до проведения педагогического эксперимента, у испытуемых контрольной группы составил 53,9, а у основной 53,8. А в конце эксперимента показатель увеличился на 0,7 у контрольной и 4,7 у основной группы.