Содержание

Введение………………………………………….…………......………….

4

Действия студента по написанию реферата по физической культуре…

8

Требования к написанию реферата по физической культуре………….

10

I семестр

Лечебная физическая культура…………………………………………...

13

Рекомендуемая литература……………………………….........................

14

II семестр

Физическая культура и спорт как фактор здорового образа жизни……

15

Рекомендуемая литература……………………………………………….

15

III семестр

Физические способности………………………………………………….

17

Рекомендуемая литература…………………………………………........

17

IV семестр

Физическая культура и спорт в современных условиях ……………….

19

Рекомендуемая литература……………………………………………….

19

Контрольные упражнения по физической культуре……………………

22

Современные виды гимнастики…………………………………………

23

Футбол…………………………………………………….……………….

28

Баскетбол…………………………………………………………..………

30

Волейбол………………………………………………………………….

32

Плавание…………………………………………………………………..

34

Литература……………………………………………………..

39

Приложения

40

Характеристика медицинских групп

Задачи учебного процесса в группе

Содержание занятий в группе

Методические рекомендации

Противопоказания

Основная и подготовительная группы:

Студенты без отклонения в состоянии здоровья и физического развития, но физически слабо подготовлены.

Всестороннее физическое развитие, повышение уровня их общей физической, профессионально-прикладной и медико-практической подготовленности;

Формирование активного отношения и интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Цель физического воспитания в подготовительной группе – повысить их физическую подготовленность до нормального уровня.

Студентам разрешаются занятия в полном объеме по учебной программе физического воспитания.

Успеваемость студентов оценивается по посещаемости занятий, умению провести (старшие курсы) комплекс общеразвивающих упражнений на развитие определённых физических качеств. При сдаче контрольных упражнений, студенты подготовительной группы могут освобождаться от сдачи тестов по общефизической подготовке (ОФП). Им противопоказаны большие объёмы физических нагрузок с высокой интенсивностью. Для основной группы принципиальным является положительная динамика от семестра к семестру.

Студентам рекомендуются физкукльтурно-оздоровительные занятия с учётом их интересов и способностей.

Преподаватель обязан рекомендовать студентам дополнительные занятия по ОФП в образовательных учреждениях или самостоятельно в домашних условиях.

Противопоказания связаны с индивидуальными особенностями студентов.

Исключаются упражнения противопоказанные по состоянию здоровья (например, при нарушении осанки нежелательно заниматься такими видами физических упражнений, которые могут негативно отразиться на осанке).

Студент желающий заниматься определённым видом спорта обязан проконсультироваться с врачом.

Характеристика медицинских групп

Задачи учебного процесса в группе

Содержание занятий в группе

Методические рекомендации

Противопоказания

Специальная медицинская группа:

Студенты имеющие определённые отклонения в состоянии здоровья.

Группа «А» из студентов с заболеванием сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем.

Группа «Б» из студентов с заболеванием органов пищеварения, печени, почек, половых органов, эндокринной системы, а также слабовидящие.

Группа «В» из студентов с заболеванием опорно-двигательного аппарата.

Лечебная группа комплектуется из студентов с ярко выраженными, существенными отклонениями в состоянии здоровья.

Укрепление здоровья студентов, устранение функциональных отклонений, недостатков в физическом развитии и физической подготовленности.

Использование знаний о характере и течении своего заболевания, умение самостоятельно составлять и выполнять

комплексы ОРУ и специальных упражнений, направленных на профилактику болезни.

Приобретение необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания.

Студентам разрешаются занятия оздоровительной физической культурой по специальным программам. Практический материал разрабатывается преподавателями кафедры физического воспитания с учётом показаний и противопоказаний для каждого студента, имеет корригирующую и о здоровительно-профилактическую направленность. При его реализации необходим индивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных временными или постоянными патологическими факторами. Студенты освобождаются от практических занятий. На первых четырёх семестрах пишут рефераты, связанные с особенностями использования средств физической культуры при их индивидуальных отклонениях в состоянии здоровья.

Успеваемость студентов оценивается по выполнению индивидуальных программ с учётом специфики заболевания и защите рефератов. Также занятия могут быть в поликлинике, врачебно-физкультурном диспансере.

Физическая нагрузка во всех четырёх группах строго индивидуально регламентируется, исключаются упражнения с натуживанием и жёсткими интервалами отдыха. Студенты выполняют те упражнения, которые доступны им по состоянию здоровья. Моторная плотность занятия невысока, отдых между выполнением упражнений должен быть достаточен для восстановления. Циклические упражнения должны выполняться с умеренной интенсивностью.

Противопоказаны нагрузки без учёта индивидуальных особенностей и состояния занимающихся.

Характеристика медицинских групп

Задачи учебного процесса в группе

Содержание занятий в группе

Методические рекомендации

Противопоказания

Основная группа:

Студенты без отклонения в состоянии здоровья, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желающие углубленно заниматься и совершенствовать свое мастерство в одном из видов спорта.

Всестороннее физическое развитие, повышение уровня их общей и специальной физической, а также профессионально-прикладной подготовленности.

Формирование активного отношения и интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Занятия строятся на основе принципов спортивной тренировки (принципы специализации, всесторонности, сознательности, постепенности, повторности и др.)

Успеваемость студентов оценивается по посещаемости занятий, умению провести (старшие курсы) комплекс общеразвивающих упражнений на развитие определённых физических качеств, выступлений в соревнованиях по своему виду спорта. Кроме того студенты спортивного отделения выполняют обязательные зачётные требования и нормативы, установленные для основного отделения и в те же сроки.

Учебный процесс по физическому воспитанию следует строить по двум компонентам:

1) базовые занятия физической культурой, обеспечивающие формирование основ физической культуры личности;

2) спортивный компонент, дополняющий базовый и включающий занятия в избранном виде спорта, учитывая индивидуальные особенности каждого студента, его мотивы, интересы, потребности.

Противопоказаний нет, но необходимо учитывать принципы обучения, пол, возраст и уровень подготовленности студентов при занятиях определённым видом спорта.

Студент желающий заниматься определённым видом спорта обязан проконсультироваться с врачом.