Билет №19

1.Правило оказаний первой помощи при отморожении.

2. Составить комплекс упражнений.

Билет №19

1. Существует несколько степеней отморожения:

А)Степень побеления кожных покровов.

Помощь: растирание повреждения участка, запрещается растирание снегом. При переохлаждении организма горячее питье и теплая ванна.

Б)Появление волдырей. 9

Помощь: запрещается прокалывать волдыри , наложить стерильную согревающую повязку на пораженную часть тела.

В)Появление язвы.

Помощь: нельзя смазывать маслами, вазелином, кремом, наложить стерильную повязку. Во всех случаях горячее питье, теплая ванна.

Билет №20

1. В чем вред алкоголя при занятиях физкультурой.

2. Составить комплекс упражнений.

Билет №20

1. Не менее отрицательное влияние на здоровье человека оказывает употребление спиртных напитков. Постоянный прием спиртных напитков ослабляет организм, разрушает нервную систему, приводит к болезни сердца, желудка, печени и др. даже очень малая доза алкоголя нарушают и тормозят функции клеток организма, значительно ослабляют функции организма.

Особенно большой чувствительностью обладает головной мозг. Функции ЦНС нарушаются, даже если ввести в организм 7-8г. Алкоголя. При этом изменяется психика, работоспособность, физические качества человека. Алкоголь в значительной мере снижает эффективность тренировочных занятий и может привести к несчастным случаям. Под влиянием алкоголя наступает склероз изменение в сердечной мышце. И постепенно сердце становится не способным переносить напряженные и физические упражнения. Результаты спортсменов снижаются. К тому же алкоголь тормозит восстановительные процессы после тренировок, соревнований. Отрицательно алкоголь влияет и на волевые качества спортсменов, а иногда приводит и к аморальным поступкам.

Билет №21

1.Туризм. Виды туризма. Роль и значение.

2.Составить комплекс упражнений для развития быстроты.

Билет №21

1. Туризм - средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе.

ТУРИЗМ
Экскурсионный	Спортивный
Поездки в другие страны, посещение музеев, достопримечательностей.	Пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, автомобильный, мотоциклетный.
Задача:	Задача:
Нравственное и эстетическое воспитание.	Укрепления здоровья, развитие физических качеств, приобретение прикладных навыков. Воспитание морально – волевых качеств.

Билет №22

1.Легкая атлетика. Виды легкой атлетики.

2. Составить СРУ по л/а.

10

Билет №22

1. Легкая атлетика- один из основных и наиболее массовых видов спорта.

1. Бег:

- короткие дистанции 100-200-400м.

- средние дистанции 500-2000м.

- длинные дистанции 3000-…м.

- Марафонский бег 42км 195м.

- бег с барьерами, стипельчест ( полоса препятствий) эстафетный бег .

2. прыжки:

- в длину с разбега, тройной прыжок, прыжки в высоту через планку, через планку с шестом.