Билет №6

1.Правила оказания помощи утопающему.

2. Составить комплекс упражнений для развития скорости.

Билет №6

Каждый учащийся должен уметь оказывать помощь утопающему или выбившемуся из сил человеку на воде. Для этого необходимо изучит способы подплывания, освобождение от захватов, транспортировки и оказание первой помощи.

Подплывание - приблизившись к утопающему необходимо быстро оценить ситуацию, если он в состоянии контролировать свое поведение, то его нужно ободрить и успокоить.

Затем поддерживать утопающего сзади так, чтобы его лицо находилось на поверхности воды.

3

Освобождение от захватов – часть из-за страха, паники утопающий инстинктивно хватается за своего спасателя. Эти захваты не только мешают, но и могут привести к гибели обоих пловцов. Оказывающему помощь следует помнить, что тонущий пытается удержать на поверхности воды, потому достаточно сделать глубокий вдох, и начать погружаться в воду, чтобы тот сам отпустил спасателя. После того необходимо развернуть спиной к себе подтолкнуть его вверх и начать транспортировку.

Транспортировка – оказание первой медицинской помощи. Сначала нужно удалить воду из легких и дыхательных путей, затем в случае необходимости немедленно начинать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Билет №7

1. Задача лыжной (кроссовой) подготовки в колледже.

2. Составить комплекс упражнений для развития ловкости.

Билет №7

1. Лыжный спорт(кросс) является одним из наиболее массовых видов спорта. Он укрепляет здоровье, воспитывает выносливость, силу, ловкость, а также волевые качества, формирует прикладные навыки передвижение на лыжах.

Оздоровительное влияние лыжного спорта(кроссовой подготовки) определяется:

1. Благотворная обстановка.

2. Вовлечение в динамическую работу всех групп мышц.

3. Активной деятельностью органов дыхания и кровообращения.

4. Возможность легко регулировать нагрузку.

Лыжный спорт прекрасное средство активного отдыха, оказывает положительное влияние на ЦНС, снижает ее утомление.

Билет №8

1 Самостоятельная работа по физической культуре.

2. Составить комплекс упражнений УГГ.

Билет №8

1.В основе самостоятельной работы лежит личностная умственная самостоятельность, когда делать необходимо все самому по собственной инициативе, без посторонней помощи и внешнего побуждения.

Задача самостоятельной работы:

Приобщение учащихся к системе культурных ценностей и помощь выработки своего отношения к ним.

Развитие интеллектуально - нравственной свободы личности.

Возрождение традиций культуры, чувства патриотизма, в единстве этнических и общечеловеческих ценностей.

Формирование отношения к труду как социально и личностно значимой деятельности

Развитие представление о здоровом образе жизни.