Висновки

Вплив фізичних вправ на результати опосередкований фізіологічними і біологічними механізмами. Інакше, навантаження є причиною тих адаптаційних змін в організмі, від характеру і величини яких залежить результат.

Дозувати навантаження — це змінювати його обсяг та інтенсивність. Внутрішнім проявом навантаження є реакція організму як відповідь на виконану роботу. Таких реакцій багато. Інтегральним показником стану організму, як відомо з фізіології, є частота серцевих скорочень (ЧСС). Верхня межа ЧСС після інтенсивного навантаження для учнів основної медичної групи повинна складати 170-180 уд/хв (для добре підготовлених учнів — до 200 уд/хв). Роботою середньої інтенсивності слід вважати таку, за якої величина ЧСС учнів становить 140-160. Тренер повинен контролювати ЧСС. дозування фізичних навантажень відбувається шляхом вибору методів виконання фізичних вправ та методичних прийомів інтенсифікації, регулюванням інтенсивності та обсягу роботи, а також тривалістю.

Регулюючи інтенсивність та обсяг роботи досягають повної відповідності фізичної вправи тренувальному завданню. А для того, щоб глибше вплинути на необхідну рухову функцію використовують різні методи та методичні прийоми інтенсифікації вправи. Специфіка факторів, зо зумовлюють прояв різних фізичних якостей, вимагає різного інтервалу відпочинку між повтореннями вправи.

Список використаної літератури

1. Дулібський А.В. Визначення модельних характеристик техніко-тактичної діяльності юних футболістів // Молода спортивна наука України: Зб. наук. статей аспірантів галузі фізичної культури і спорту. – Львів: ЛДІФК, 2000. – Випуск 4. – С. 216 – 219;

2. Азарова І.В. Темпи приросту швидкісно-силових якостей у дітей молодшого та середнього шкільного віку: Автореф. дисс. - Омськ, 1983. - 31с

3. Айсман Х.І. Погляд лікаря на правильнк побудову процесу підготовки юних футболістів / Зарубіжні наукові дослідження. Відбір і юнацький спорт. Вип. I. - М.: ФиС, 1992. - 177с.

4. Бізанц Г. Основні положення передсезонної підготовки юних футболістів / Зарубіжні наукові дослідження. Вип. I. - М.: ФиС, 1992. - 177с.

5. Голомазов С.В. Футбол. Теоретичні основи і методика контролю технічної майстерності. - М.: ФиС, 2000. - 220с.

6. Маркосян А.А. Основи морфології і фізіології організму дітей і підлітків. - М.: Медицина, 1969. - 322с.

7. Волков Л.В. Спортивна підготовка дітей і підлітків.-К.; Вежа - 1998. - 190 с

8. Безъязычный Б.И. Формирование ударных движений по показателям целевой точности у юных спортсменов 6-10 лет (на примере футбола): Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Харьков, 1991

26