- •Пояснительная записка
- •1. Цели Программы
- •Задачи Программы
- •Требования к уровню освоения содержания Программы
- •Общие требования к разделам Программы
- •Критерии оценки кумитэ
- •Содержание программы
- •I. Теоретический раздел
- •1. Словарь терминов
- •Термины каратэ:
- •Стойки (дачи-ваза):
- •1.3. Защитная техника руками (тэ-укэ-ваза):
- •1.4. Атакующая техника руками (тэ-гэки-ваза):
- •9 Кю(белый пояс)
- •2. Кихон-нихон кумитэ
- •8 Кю(жёлтый пояс)
- •1. Кихон:
- •2. Кихон – гохон – кумитэ
- •3. Ката
- •7 Кю(оранжевый пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон – гохон – кумитэ
- •6 Кю(зелёный пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон-иппон-кумитэ
- •5 Кю(синий пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон - иппон – кумитэ
- •4 Кю(фиолетовый пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон - иппон – кумитэ
- •3. Ката
- •3 Кю(коричневый пояс)
- •1.Кихон
- •2. Кихон-иппон-кумитэ
- •5. Ката
- •2 Кю(коричневый пояс)
- •Кихон-иппон-кумитэ
- •5. Ката
- •1 Кю(тёмно-коричневый пояс)
- •I Дан (чёрный пояс)
5. Ката
1. ТЕККИ СЁДАН
2. Любой КАТА серии ХЕЙАН по указанию экзаменатора.
2 Кю(коричневый пояс)
КИХОН
5 РАЗ ВПЕРЕД САНБОН-ДЗУКИ 1-ДЗЕДАН, 2+3 – ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
5 РАЗ ОТСТУПАЯ АГЭ-УКЭ + той же рукой на месте УРАКЭН-УЧИ ДЗЕДАН + на месте ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ
3 РАЗА ВПЕРЕД СОТО-УКЭ (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) + ЁКО-ЭМПИ-УЧИ ТЮДАН той же рукой (с переходом передней ногой в КИБА-ДАЧИ)/ЁКО-КЭКОМИ ТЮДАН передней ногой со скрестным шагом + передней рукой УРАКЭН – УЧИ ДЗЕДАН на постановке ноги С ВЫХОДОМ В СТОЙКУ КОКОЦУ-ДАТИ + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (с переходом передней ногой в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ГЭДАН-БАРАЙ КАМАЭ.
3 РАЗА ОТСТУПАЯ УЧИ-УКЭ (в КОКОЦУ-ДАТИ)/КИДЗАМИ-ДЗУКИ ДЗЕДАН (с переходом передней ногой в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ)+ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН/на месте МАЭ-КЭРИ-КЭАГЕ ДЗЕДАН + ГЭДАН-БАРАЙ на постановке ноги назад (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ГЭДАН-БАРАЙ КАМАЭ.
5 РАЗ ВПЕРЕД СЮТО-УКЭ (в КОКОЦУ-ДАТИ)/КИДЗАМИ-МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН+ на месте ГЯКУ-НУКИТЭ-ДЗУКИ с переходом передней ногой в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ из ГЭДАН-БАРАЙ КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 5 РАЗ НАЗАД МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) + другой ногой с шагом МАЭ-КЭРИ-КЭКОМИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ
3 РАЗА ВПЕРЕД КИДЗАМИ-МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН/другой ногой с шагом МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН + другой ногой с шагом МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 5 РАЗ НАЗАД ЁКО- КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН задней ногой (в КИБА-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
5 РАЗ ВПЕРЕД ЁКО-КЭРИ-КЭКОМИ ТЮДАН задней ногой (в КИБА-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 5 РАЗ НАЗАД ЁКО-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН задней ногой + другой ногой с шагом ЁКО-КЭРИ-КЭКОМИ ТЮДАН (в КИБА-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
5 РАЗ ВПЕРЕД МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) + на постановке ноги вперед ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 5 РАЗ НАЗАД УСИРО-КЭРИ ТЮДАН задней ногой с разворотом на 360 (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) + на постановке ноги вперед ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
Кихон-иппон-кумитэ
ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЕД ОЙ-ДЗУКИ ДЗЕДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) ГЭДАН-БАРАЙ КАМАЭ
УКЭ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ АГЭ-УКЭ (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ЙОЙ + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ).
2. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЕД ОЙ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ГЭДАН-БАРАЙ КАМАЭ
УКЭ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ СОТО-УКЭ (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ЙОЙ + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ).
3. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЕД ОЙ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ГЭДАН-БАРАЙ КАМАЭ
УКЭ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ ГЭДАН-БАРАЙ (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ЙОЙ + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ).
4. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЕД ЁКО-КЭРИ-КЭКОМИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ
УКЭ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ СОТО-УКЭ (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ЙОЙ + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ).
5. ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЕД МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ
УКЭ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ МОРОТЭ-УЧИ-УКЭ (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ЙОЙ + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ).
6.ТОРИ: 1 РАЗ ВПЕРЕД УСИРО-КЭРИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ
УКЭ: 1 РАЗ ОТСТУПАЯ МОРОТЭ-ОСАЭ-УКЭ (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ЙОЙ + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ).
ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
1.ТОРИ: 1 РАЗ ЛЮБОЙ РУКОЙ ОЙ-ДЗУКИ ДЗЕДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНТРАТАКА
2.ТОРИ: 1 РАЗ ЛЮБОЙ РУКОЙ ОЙ-ДЗУКИ ТЮДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНТРАТАКА
3.ТОРИ: 1 РАЗ ЛЮБОЙ НОГОЙ МАЭ-КЭРИ ТЮДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНТРАТАКА
4. ТОРИ: 1 РАЗ ЁКО-КЭРИ-КЭКОМИ ТЮДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНТРАТАКА
5. ТОРИ: 1 РАЗ ЛЮБОЙ НОГОЙ МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНТРАТАКА
6.ТОРИ: 1 РАЗ ЗАДНЕЙ НОГОЙ (360) УСИРО-КЭРИ из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНТРАТАКА
4. ДЗЮ-КУМИТЭ
1 СХВАТКА (2-3 МИН.) С ОБЛАДАТЕЛЕМ 3КЮ-2КЮ
