56. Акселирация как социально- биологическая проблема.

Акселерация, бесспорно, является комплексной социально-биологической проблемой, при решении которой необходимо учитывать всю сумму внешних воздействий, оказывающих влияние на человеческий организм. Это непосредственно относится к качественному и количественному составу пищевого рациона, жилищно-бытовым условиям, рационализации режима труда и отдыха, занятиям физкультурой и спортом, улучшению лечебно-профилактического обслуживания, снижению детской заболеваемости, совершенствованию методов воспитания и обучения и т. д. Определенное значение придается также изменению наследственности, возникшему в процессе активного смешения населения нашей страны. Есть все основания полагать, что сдвиги, происходящие в физическом развитии детей и подростков под влиянием акселерации, имеют положительное значение, так как они сопровождаются улучшением других показателей состояния здоровья и повышением работоспособности. Как бы то ни было, но раннее и ускоренное физическое развитие требует определенных изменений в методах обучения, пересмотра возможной умственной нагрузки и школьных программ. При этом особое внимание должно уделяться вопросам сексуально-этического воспитания учащихся старших классов. Вместе с тем необходимо пересмотреть и соответствующие гигиенические нормативы в отношении детской и школьной мебели, параметров классных помещений, производственного оборудования мастерских и т. д. В заключение следует подчеркнуть, что, учитывая проявления акселерации за предыдущие 80 лет, можно предполагать, что она будет наблюдаться и в ближайшие годы. Однако интенсивность и скорость ее развития постепенно станут ослабевать, как это уже наметилось в последнее время. Таким образом, все прогнозы о появлении в будущем поколений людей-гигантов являются научно не обоснованными.

57. Рациональный режим для различных возрастных групп

Основные компоненты режима.

Правильный режим – рациональное чередование различный видов деятельности и отдыха. Выполнение режима ведет к образованию в коре больших полушарий прочных условных связей и стреотипов, облегчающих переход от одной деятельности к другой. Основные компоненты: сон, приемы пищи, занятия и пребывания на свежем воздухе.

Возрастные особенности режима. В дошкольных учреждениях для каждой возрастной группы устанавливается свой режим, позволяющий наилучшим образом удовлетворить потребности ребенка, обеспечить его правильное физическое развитие и воспитание.

Утреннее время выделяется на утреннюю гимнастику, закаливающие процедуры, профилактический осмотр. Питание дети от 1 года до 7 лет получают 4 раза в сутки. Продолжительность перерывов между приемами пищи постепенно увеличивается с 3,5 до 4-4,5 часов. После 1,5 лет, когда время бодрствования детей увеличивается, днем они спят один раз (после обеда).

Режим занятий. Все время бодрствования детей до 3 лет должно быть отведено на игры и непродолжительные занятия, которые еще не носят систематического характера. Во второй младшей группе (3-4 года) в утренние часы после завтрака систематически проводятся общегрупповые занятия. Их длительность 10-15 минутю В средней группе занятия продолжаются 15-20 минут. С детьми 5-7 лет в те же утренние часы проводятся 2 занятия одно за другим; в первой старшей группе дети занимаются 25-30 минут, а затем после 10 минутного перерыва еще 15-20 минут. В подготовительной к школе группе оба занятия продолжаются по 30 минут с пятиминутным перерывом между ними.

Пребывание на свежем воздухе.

В теплое время года всю жизнь детского учреждения лучше вынести на участок, ночной сон укорачивается, а дневной – удлиняется. В старших группах второе занятие полностью снимается.

В зимнее время дети от 1,5 лет и старше гуляют 2 ч после игр и занятий, следующих за завтраком, и 2-3 ч после полдника. Общая продолжительность прогулок в зимнее время должна составлять 4-5 ч. У детей старше 3 лет время на прогулках заполнятся не только играми, но и самообслуживанием, дежурством, работой на участке.

Варианты и перестройка режима.

При установлении режима учитывают не только возраст, но и состояние здоровья, время года, климатические условия и прочее. Детей ослабленных, перенесших тяжелые заболевания, следует раньше укладывать спать и позже других поднимать, удлинять им прогулки на свежем воздухе, ограничивать продолжительность занятий. Переход от домашних условий к условиям дошкольного учреждения многие дети переносят нелегко. Поэтому в первые дни пребывания ребенка в ДОУ следует придерживаться привычной для него продолжительности сна и частоты приемов пищи.