2. Основная часть

Глава 1. Теоретическое исследование проблемы стресса и стрессоустойчивости личности в спорте

1.1 Основные концепции стресса и стрессоустойчивости в отечественной и зарубежной психологии

Понятие «стресс» давно перестало быть только научным термином. Современные условия существования, внешние (средовые) эколого-географические, социально-экономические, политические и внутренние (индивидные) факторы превратили стресс в повседневную действительность жизни человека. Соответственно, стали востребованы исследования, позволяющие обосновать технологии повышения стрессоустойчивости личности и разработку мер эффективного снижения стрессового воздействия на человека. Однако отсутствие комплексного подхода к указанной проблеме затрудняет обоснование физиологических механизмов, лежащих в основе этой устойчивости на системном и межсистемном уровнях. Развивающиеся при стрессе нарушения в деятельности многих специфических систем, испытывающих действие стрессора, а также изменения состояния центральных координирующих механизмов, обусловливающие активацию стресс-реализующих и лимитирующих систем, приводят к ограничению приспособительных возможностей к условиям среды[2, с. 101].

Поэтому актуальность изучения стресса как особого психологического и психофизиологического феномена не вызывает сомнения. Анализ основных концепций стресса как фундаментальной научной проблемы, подчеркивает необходимость рассмотрения истории и современного состояния исследований в зарубежной и отечественной психологии, описания понятия, сущности и  классификации факторов стресса.

В переводе с английского языка слово «стресс» означает «нажим, давление, напряжение». Психологический словарь даетследующее толкование стресса: «состояние напряжения, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий» [3,с. 124]. Первооткрыватель стресса Г. Селье дал ему следующее определение: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Проводя свои исследования, он случайно обнаружил явление, которое назвал  синдромом общей адаптации (general adaptation syndrome – GAS), а десять лет спустя в его работах появился сам термин «стресс» [1,с.145].

Понятие «стресс» уже прочно вошло в повседневную жизнь людей. Стресс - это состояние, которое далеко не всегда наносит ущерб. Также в литературе отмечается, что стресс необходим - поскольку помогает преодолевать препятствия и избегать опасности. Стресс это универсальная реакция мозга и тела, которая помогает преодолевать любые препятствия: болезни, выпускные экзамены, спортивное соревнование или важное деловое интервью.

Стресс обычно воспринимается как отрицательное явление. Считается, что его вызывает какая-либо неприятность (попадание в аварию, «провал» на экзамене и т.п.).  Но это только один из видов стресса. На самом деле существует и позитивный стресс, который может быть вызван приятными событиями (например, представление к повышению по службе, крупный лотерейный выигрыш и др.). Его еще называют «эу-стресс» – от греческого «еу», что означает «хороший». Небольшие стрессы даже полезны организму – они его постоянно тренируют, вводя в состояние активации или тренировки.

В настоящее время термин «стресс» используется для обозначения целого ряда явлений:

•        сильное, неблагоприятное, отрицательно влияющее на организм воздействие;

•        сильная неблагоприятная для организма физиологическая или психологическая реакция на действие стрессора;

•        сильные, как благоприятные, так и неблагоприятные для организма реакции разного рода;

•        неспецифические черты (элементы) физиологических и психологических реакций организма при сильных, экстремальных на него воздействиях, вызывающих интенсивные появления адаптационной активности;

•        неспецифические черты (элементы) физиологических и психологических реакций организма, возникающие при любых реакциях организма.

В связи с особенностями раздражителя принято выделять, по крайней мере, два варианта стресса: физический (физиологический, первосигнальный) и психоэмоциональный (второсигнальный) (Т. Кокс) [7, с. 219].

Необходимость учета функциональных состояний человека в профессиональной деятельности как факторов обеспечения надежности его деятельности и сохранности личностного и профессионального благополучия признается отечественными и зарубежными учеными [10, с. 73].

Доказано, что переживание острых и хронических стрессовых состояний приводит к снижению надежности деятельности, ее продуктивности, быстродействию, качеству работы и может быть причиной аварий и травм [16, с. 92].

В связи с этим достаточно актуальным является вопрос изучения внутренней структуры психологических предпосылок, препятствующих развитию функциональных состояний (в первую очередь, отрицательных функциональных состояний, стрессовых состояний) в профессиональной деятельности.

Следует отметить, что особое значение в исследованиях проблемы стресса в профессиональной деятельности приобретают личностные и субъектные ресурсы профессионала, позволяющие ему преодолевать стресс и эффективно работать, несмотря на развитие стресса.

Роль личностных особенностей в процессах развития и воздействия стресса на человека исследована в целом ряде разнонаправленных работ в отечественной и зарубежной психологии [18, с. 6].

Устойчивость человека к возникновению различных форм стрессовых реакций определяется, прежде всего, индивидуальными особенностями личности. Условно выделяют два типа людей: А – подверженных стрессу, Б – устойчивых к стрессу лиц. У представителей типа А чаще наблюдается выраженная склонность к конкуренции, стремление к достижению цели, агрессивность, нетерпеливость, беспокойство, гиперактивность, экспрессивная речь, постоянное напряжение лицевой мускулатуры, чувство постоянной нехватки времени и повышенной активности. Платой за это является потеря здоровья, часто уже в молодом возрасте. Тип Б – это люди, легко относящиеся к жизни, спокойные, не делающие трагедий из кризисных ситуаций. Как и все попытки разделить людей на две категории, деление на тип А и Б – нереально. Все люди имеют черты этих двух типов в той или иной степени. Тем не менее, если человек чувствует, что подвержен стрессу, необходимо обратиться к  способам  нормализации своей реакции на стресс.  

На одну из существенных сторон стрессоустойчивости обращает свое внимание П.Б. Зильберман, говоря о том, что устойчивость может быть нецелесообразным явлением, характеризующим отсутствие адекватного отражения изменившейся ситуации, свидетельствующим о недостаточной гибкости, приспособляемости. Он же предлагает свою и, на наш взгляд, одну из самых удачных трактовок стрессоустойчивости, понимая под ней «..интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, которое обеспечивает оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке» (П.Б. Зильберман) [3, с.116 ].