10. Вода и водные напитки. Обязательная составляющая нашей пищи.

Организм человека на 75-80 % состоит из воды. Водный баланс имеет очень большое значение. Избыток воды в организме для нас очень вреден, так же вреден, и ее недостаток.

В среднем человеку требуется один – полтора литра жидкости в сутки. С корректировкой на жару – холод. Нормальный водный баланс человека позволяет задействовать нашу эффективную кожную очистительную систему, чтобы через поры освободиться от накопившихся токсинов, шлаков и ядов.

Вода нужна абсолютно всем органам и системам человеческого тела. Водные напитки способны также внести в наш организм необходимые полезные вещества, витамины и микроэлементы. Конечно, соблюдая оптимальную личную меру.

11. Пищевые изделия, к которым необходимо подходить ответственно и взвешенно.

С давних времен человек научился обрабатывать дары природы с целью их длительного хранения. Со временем появились и технологии, и вещества, которые удлиняют сроки хранения продуктов, но при этом наш организм их не в состоянии усвоить и они в лучшем случае являются балластом, а в худшем - токсинами, ядами, шлаками.

Отдельные продукты в процессе обработки – переработки теряют свои полезные свойства, или впитывают в себя консерванты и другие наполнители, совершенно ненужные нашему организму.

Кратко напомним о них. Это своеобразный ограничительный список. 1.Рафинированный сахар и продукты его содержащие.

2.Обдирные крупы, манная крупа, сухие хлопья.

3.Жирные продукты, рафинированные масла.

4.Кофе, чай, табак.

5.Копченые продукты.

6.Изделия из белой муки.

7.Спиртные напитки.

8. Соль поваренная.

9.Лекарства.

12. Некоторые рекомендации по содержанию организма чистым изнутри.

В жизни давно замечено, что с ухудшением нашего самочувствия, наши органы отражают это состояние и, как бы, сигналят нам об этом.

Наш язык, к примеру. Он может быть розовым, красным, желтым, белым, черным с налетом. Его можно назвать зеркалом желудка. Он способен, как прибор, показывать в каком состоянии наш желудок. Нездоровый язык - это сигнал к действию. Срочно нужно очищать свои 9,0 метра желудочно - кишечных каналов, начиная с языка. Это значит, следует прекратить прием пищи и приступить к физиологически полезному еженедельному голоданию сроком минимум 24-36-42 часа. Не есть целый день, и лечь спать голодным.

Еще пример. Запор. Причины могут быть разные. Но главная - переполнение желудочно-кишечного тракта нездоровой пищей. Частота приемов пищи должна соответствовать частоте освобождения кишечника. Если этого нет, то у вас запор. Принимаемые меры аналогичные. Очищение с голоданием.

Еще пример. Печень. Это наша главная очистительная система. Печень и кишечник способны помочь друг другу. Если один из них не справляется с очистительной работой, эту работу на себя берет другой. Печень также сигналит жжением и болью в правом боку. Принимаемые меры аналогичные. Прекратить прием пищи, чтобы поднять жизненную силу организма для очистки загрязненных органов.

Еще пример. Слизь. Одна из отходов внутренней очистительной системы. Она образуется от неполной переработки и выделений не только в носовой полости, горла и легких, но и в нашем 9.0 метровом пищеварительном тракте.

Чистый изнутри человек не болеет простудой, он свободно бросается в ледяную воду и никогда не шмыгает носом.

И последний пример. Лишняя масса нашего тела. Все, что попало в желудочно-кишечный тракт и не использовано для питания наших органов, откладывается про запас.

Каждый человек просто обязан опытным путем установить для себя оптимальную дозу приема пищи.

Излишняя масса нашего тела, должна быть живой, как и весь наш организм, а значит должна питаться кровью. Для этого организм создает дополнительные сотни километров кровеносных сосудов. Эти сосуды появляются сверх оптимальной нормы. Как следствие, и объем нашей крови увеличивается. Вместо нормальных 5-6 литров крови, организм вырабатывает еще дополнительно 5-6. Мощности сердечной мышцы не хватает для перекачки излишних литров, и сердце перетруждается. Результат. Помимо зашлакованности кровеносных сосудов, получаем еще и сердечную недостаточность.

Рекомендуемые меры те же. Прекратить прием пищи и приступить к физиологически полезному голоданию. Массу своего тела необходимо довести до оптимальной величины. Сразу уменьшится, и объем крови. Очистятся кровеносные сосуды. Сердце нормализуется. Вы снова здоровый человек.

Особо необходимо отметить о влиянии алкоголя на наш организм. Здоровому организму алкоголь не требуется.

Наш желудочно-кишечный тракт сам вырабатывает необходимое количество алкоголя для нормального пищеварения и функционирования всех систем. Природа предусмотрела и функции самогонного аппарата, и защиту от передозировки алкоголем. Наша печень способна переработать 60 грамм алкоголя в сутки без вреда для организма, не более.

Если в желудочно-кишечном тракте нарушаются функции самогонного аппарата, наш организм подает сигналы о желании получить дозу алкоголя. И эту дозу ему надо дать. Но одновременно необходимо подумать и принять меры по устранению причины этого сбоя.

Необходимо очищение желудочно-кишечного тракта. То есть, осуществить еженедельное физиологически полезное голодание. Если этого не сделать, а продолжать принимать алкоголь, наша печень начнет работать с перегрузом. Кончиться все это может разрушением печени. Циррозом.

Вас такой исход устраивает? Нет. Значит необходимо неуклонно соблюдать наши пять условий здорового образа жизни. Алкоголь должен быть только лекарством!