1. 1 Теоретические и практические основы тренированности

   1. 1.1.Определение термина «тренированности» спортсмена.

В Медицинской энциклопедии дается формулировка «Тренированность в спорте - состояние организма спортсмена, характеризующееся высоким уровнем развития функциональных возможностей различных систем и хорошей приспособленностью их к возрастающим физическим нагрузкам. Тренированность обеспечивает устойчивые высокие спортивные результаты».

Словарь русских синонимов предлагает 5 синонимов слову «тренированность»: наметанность, натренированность, подготовленность, развитость, вышколка.

В.А.Геселевич в книге «Медицинский справочник тренера» дает следующее определение «тренированности»:

Тренированность - комплексное понятие, включающее в себя здоровье, функциональное состояние, уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности спортсмена. Тренированность определяет уровень специальной работоспособности спортсмена, его готовность к достижению максимального результата в конкретном виде спорта.

Определение тренированности. При определении тренированности методами врачебного контроля исследуют здоровье и функциональное состояние спортсмена. Наиболее информативны данные врачебной оценки тренированности в циклических видах спорта, где преобладающим качеством является выносливость. Спортивный результат не всегда может быть абсолютным показателем тренированности. Необходимо знать еще физиологическую «цену» проделанной работы, используя соответствующие методы врачебного контроля.

Рост тренированности в годичном цикле у квалифицированных спортсменов связан с планированием средств и методов тренировки и календарем соревнований. При нерациональном дозировании нагрузок, несоответствии их здоровью, функциональному состоянию спортсмена и уровню его подготовленности могут возникать переутомление, перетренированность, перенапряжение.

В.Н. Волков, кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой теоретических основ физической культуры, профессор (Челябинский государственный педагогический университет, Челябинск) в своей монографии излагает, что Тренированность стала трактоваться не как медико-биологическое явление, а как педагогическая категория - физическая, спортивно-техническая, тактическая, морально-волевая и интеллектуальная готовность спортсмена к достижению предельного для него рубежа. По существу, понятие «тренированность» слилось с понятием «спортивная подготовленность». Право ее диагностики было отдано тренеру, а врачу оставлены традиционные методы контроля здоровья, медицинская помощь при травмах, болезнях, восстановление, реабилитация. В интегральном понимании под термином «тренированность» подразумевается состояние организма, которое достигается с помощью любой тренировочной нагрузки, содержание которой может быть разной по своему воздействию и характеру. Отсюда специфичность проявления «тренируемости» свойств организма - способность претерпевать изменения в процессе выполнения мышечной, интеллектуальной, эмоциональной и т.п. нагрузок. Несмотря на разный характер возмущающего фактора генез (физиологические закономерности возникновения и развития) один и тот же. По существу, термин «тренированность» эквивалентен понятию «состояние здоровья», под которым понимается «состояние полного физического, душевного, социального благополучия»