19. Кровообіг при м’язової роботи.

При мышечной работе повышается потребность организма в кислороде и питательных веществах. Для ее удовлетворения необходимо усиленное кровообращение. Степень его усиления зависит от мощности работы. При мышечной работе МОК увеличивается за счет увеличения СОК и учащения сердечных сокращений; систолический объем может возрастать до 180 -200м, а ЧСС до 200 и более в 1мин; усиливается кровоснабжение мышц. Повышается кровяное давление.

Изменения в кровообращении могут возникнуть до начала работы (предстартовое состояние).Эти изменения происходят по механизму условно-безусловных рефлексов. Во время работы импульсы от работающих мышц и от хеморецепторов сосудов рефлекторно усиливают деятельность сердца и регулируют просвет сосудов. Это позволяет поддерживать работоспособность организма на должном уровне.

Систематические тренировки повышают функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Она начинает работать более эффективно и экономично. Это достигается путем образования новых условно-рефлекторных связей, повышающих работоспособность организма.

У детей и подростков, занимающихся спортом, ЧСС меньше, чем у сверстников.

20. Фізіологія процесів дихання.

Дыхание — это совокупность процес­сов, в результате которых происходит потребление организмом кис­лорода, его использование и выделение углекислого газа. Дыхание включает сле­дующие процессы: 1) обмен воздуха между внешней средой и аль­веолами легких — вентиляция легких; 2) обмен газов между альвеолярным воздухом и кровью — диффузия газов в легких; 3) транспорт газов кровью; 4) обмен газов между кровью и тканями в тканевых капиллярах — диффузия газов в тканях (1 - 3 — внешнее дыхание); 5) потребление кислорода клетками и выделение ими углекислого газа — внутреннее или тканевое дыхание.

Значение дыхания. Нормальное функционирование, возможно только при условии пополнения энергии, ко­торая непрерывно расходуется. Свои энергетические расходы орга­низм покрывает за счет энергии, которая освобождается в нем при окислении питательных веществ при наличии кислорода. При окислительных процессах образуются продукты распада, в первую очередь — углекислый газ, который должен быть удален из организма. Помимо газообмена дыхание является важным фактором теплорегуляции.

Наряду с этим легкие являются органами выделения, поскольку через них выводятся из организма углекислота, вода, аммиак и неко­торые другие летучие вещества. Слизистая оболочка носовой полости содержит рецепторы, вос­принимающие запахи, и обусловливает обоняние. Орган дыхатель­ной системы — гортань — содержит голосовой аппарат, создающий звуки.

Органы дыхания представлены носовой полостью, носоглоткой, ротоглоткой, гортанью, трахеей, бронхами, легкими.

21. Типи та етапи дихання.

В разное время в дыхании могут участвовать преимущественно либо межреберные мышцы, либо диафрагма. В случае преимущества участия межреберных мышц говорят о грудном типе дыхания. Если же преобладает функция диафрагмы, то такое дыхание называют диафрагмальным, или брюшным. А так же есть смешанный тип дыхания (участие и межреберных мышц и диафрагмы). Тип дыхания зависит от пола: брюшной преобладает у мужчин, а грудной — у женщин; у детей младшего школьного возраста преобладает брюшной тип дыхания.

Систематическое занятие физической культурой и спортом способствует формированию смешанного типа дыхания, которое обеспечивает наиболее эффективную вентиляцию легких.