План:

Введение

• 1 История

  • 1.1 Истоки

  • 1.2 Эволюция

  • 1.3 Муай тай сегодня

• 2 Традиции

  • 2.1 Уай кру рам муай

  • 2.2 Монгкон

  • 2.3 Пратьиат

  • 2.4 Музыка

  • 2.5 Кодекс чести

• 3 Техника

  • 3.1 Удары кулаками (Чок)

  • 3.2 Локти (Ти сок)

  • 3.3 Удары ногами (Тае)

  • 3.4 Удары коленями (Ти као)

  • 3.5 Клинч и борьба в стойке (Джаб-ко)

  • 3.6 Дыхание

• 4 Физическая подготовка

  • 4.1 ОФП

  • 4.2 СФП

  • 4.3 Тренировочные снаряды

• 5 Тайский бокс как вид спорта

  • 5.1 Спортивные соревнования

  • 5.2 Тайский бокс как олимпийский вид спорта

  • 5.3 Весовые категории

  • 5.4 Женщины в муай тай

  • 5.5 Безопасность занятий и травматизм

• 6 Известные последователи

Введение

Тайский бокс или муай тай (тайск. มวยไทย) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья^[1] и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».

В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей»^[2][3]. От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу)^[4], их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках^[5].

У себя на родине муай тай стал популярным еще в XVI веке, но мировую известность этот вид спорта приобрёл только во второй половине XX века после того, как тайские бойцы одержали ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств^[6]. Сегодня муай тай по-прежнему обладает огромной популярностью в Таиланде, где существует даже праздник — «день национального бокса Муай Тай». За пределами Таиланда популярность тайского бокса продолжает расти, во многом благодаря развитию смешанных боевых искусств, интенсивно применяющих муай тай для боя в стойке. Несмотря на то, что муай тай не является олимпийским видом спорта, по нему проводятся соревнования регионального, национального и международного масштабов.

1. История

1.1. Истоки

Муай тай исходит из древнего искусства Муай Боран, метода ведения борьбы без оружия, истоки появления которого уходят на несколько тысяч лет назад^[7]. Также распространена точка зрения, что муай тай произошёл от другого боевого искусства: краба крабонг (тайск. «мечи и палки»)^[8]. Поскольку данное искусство, базирующееся на работе с оружием, сформировалось в первую очередь на основе индийских, китайских и японских методов ведения боя, то прямая связь не столь очевидна, однако, «краба крабонг» определённо оказало влияние на муай тай, свидетельством чему является техника выполнения некоторых ударов ногами, захватов и движений в ритуальном танце рам муай^[9].

Формирование муай тай в том виде, котором он существует сегодня, началось во второй половине XVI века; тогда это искусство называлось «май си сок». С образованием государства Аютия появилось новое название —«пахуют» («многосторонний бой»). Термин «муай тай» возник одновременно с падением Аютии и возникновением нового государства — Сиам, однако, до 1934 г. название «пахуют» употреблялось параллельно с прежним. В 1934 г. Сиам сменил свое название на Таиланд, и термин «муай-тай» утвердился окончательно^[9].

Отношение к пахуюту в Аютии было весьма серьезным: изучение проходило в обязательном порядке как для воинов, так и для членов королевской семьи. Помимо этого проводились бои во время увеселительных мероприятий, таких как ярмарки и праздники, в том числе на виду у короля. Особо выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул^[10]. Такие новоиспечённые дворяне неофициально именовались«муай луанг» или «королевские бойцы». Даже существовал полк королевской охраны, сформированный из лучших бойцов и носивший название «гром нак муай» («полк бойцов муай»)^[11][12]. Подобный патронаж муай просуществовал до короля Рамы VII^[12].