II. Основной период

В основном периоде также, имеются два этапа:

На первом этапе разрешаются задачи: 1) дальнейшего укрепления организма занимающихся и совершенствования индивидуальной формы техники и тактики; 2) психофизиологической подготовки к максимальным напряжениям в условиях спортивно-боевой и соревновательной обстановки.

В первом этапе основного периода наряду с дальнейшим совершенствованием техники и тактики изучается новый раздел: приемы боя невооруженного с вооруженным и двух невооруженных. Основное внимание обращается на тактическую, подготовку бойца в видоизме­няющейся обстановке и на достижение высоких результатов при наиболее экономном способе действий.

В содержание занятия включаются: передвижения, преодоление препятствий, гранатометание (проводятся в условиях осложненных сочетаний со штыковым боем и боем с коротким оружием). Включается также единоборство с фехтовальной винтовкой, бой вооружен­ного лопатой против вооруженного фехтовальной винтовкой, преодо­ление полос препятствий на 25, 50, 100 и 150 м (при индивидуальных и групповых формах действия бойца и команды в учебно-боевых и соревновательных условиях). Соревнования могут проводиться на технику, меткость поражения целей, быстроту преодоления препятствий и т. п.

На втором этапе (соревновательном) основной задачей является достижение максимальных результатов в соревнованиях. Подводятся итоговые проверочные нормативы, сдача норм ГТО, личные лично-командные соревнования по комплексу видов рукопашного боя.

III. Переходный период

В переходный период подводятся итоги соревнований, и происходит переключение на активный отдых.

Теоретически и практически анализируются ошибки в технике, тактике отдельных занимающихся и коллектива, вносятся некоторые исправления в технику приемов и действий рукопашного боя. Обязательными в этом периоде являются утренняя, гимнастика, сдача норм ГТО (не входящих враздел «Защита и нападение») и прогулки. В конце периода можно приступить к занятиям фехтованием.

Г. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ И ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Последовательность изучения техники и тактики приемов и действий рукопашного боя, совершенствования и закрепления навыков в комплексной тренировке предусматривает четыре основных раздела подготовки бойца к рукопашному бою.

I. Первый раздел

Первый раздел состоит из изучения: техники, и тактики штыко­вого боя; приемов боя с коротким оружием; передвижения, преодо­ления препятствий и гранатометания, а также применения усвоенных навыков в условиях изменяющейся обстановки.

Штыковой бой

Программный материал. Приемы боя винтовкой с боевым шты­ком: 1) положение «к бою»; 2) уколы без сопротивления — «основной», «короткий»; 3) уколы с сопротивлением — «отбив — вправо — вниз (направо, влево) — укол»; 4) длинный укол; 5) повторные атаки уколом; 6) отбив влево, укол или удар прикладом сбоку, снизу (вперед); 7) отбив «вниз — налево» — уколы или удары прикладом, 8) по­вторные атаки ударом; 9) обманы-уколы и действия против обманов-уколов; 10) «голову закрой»; 11) упражнения штыкового боя, в сочетании нескольких приемов без сопротивления и с сопроти­влением, с элементами передвижения, преодоления препятствий и гранатометанием.

Методические указания. Тренировка в уколах и ударах проводится последовательно: с места, в движении с переменой направления, по неподвижным целям без сопротивления и с сопротивлением при постепенном включении внезапных действий, по равномерно движу­щимся и падающим целям.

При выполнении уколов, отбивов и ударов прикладом, пользуясь тренировочной палкой, следует: а) нападать на бойца из-за чучела; б) отбивать укол бойца; в) обманывать бойца; г) подставлять шары для удара прикладом или укола.

Руководитель должен в совершенстве владеть тренировочной палкой. Изучение приемов проводится в групповом обучении с индивидуальной проверкой. Необходимо большое внимание уделять самостоятельной работе занимающихся для анализа техники движений. Работа должна быть организована так, чтобы занимающиеся научились сами владеть тренировочной палкой, и умели подавать правильно команды. Для этого нужно давать специальные задания, назначая из числа занимающихся попеременно старшего групповода. (Во всех случаях обучения и тренировки обязательным является проверка крепления штыка). Параллельно с изучением приемов штыкового боя изучается техника передвижения, преодоления препятствий и гранатометания в соответствующих частях урока. Приемы совершенствуются в сочетаниях между собой.

Организация занятий в комплексной тренировке. Комбинирование упражнения вначале проводится при обстановке, известной занимающимся. Постепенно включаются незнакомые элементы. В конце вводятся неизвестные сопротивления и неожиданности. Двигаясь вперед, боец должен быть готов к любым внезапностям, имея задачу преодолеть препятствия, бросить гранату в цель и не получить при этом укола тренировочной палкой при атаке. Для краткости изложения упражнения изложены в схемах в условных обозначениях, на основе которых и раскрывается организация занятий (рис. 212)

Примеры упражнений без сопротивления:

1. Преодолеть изгородь опорным прыжком, правая нога, левая нога; окоп – прыжок шагом; основной укол (о-ук), короткий укол (к-ук), кругом – основной укол (рис.213).

2. Ползание на четвереньках, опорный прыжок через изгородь, влево кругом укол, прыжок шагом через окоп, основной укол влево – короткий укол (рис. 214).

3. Бродить гранату в цель; ползание на боку; прыжок шагом через окоп; основной укол влево; опорным через изгородь; основной укол влево короткий укол; прыжок шагом через кустарник; основ­ной укол вправо основной укол (рис. 215).

Примеры упражнений с сопротивлением:

1. Преодолеть изгородь; отбив — вниз — направо — укол (в-н-ук), влево к-ук, кругом, отбив — вправо укол (впр-ук), влево — отбив влево — удар прикладом сбоку, о-ук (рис. 216).

2. Отбив влево — удар прикладом сбоку; опорный прыжок через изгородь; удар прикладом; прыжок прыжком через окоп; вниз направо — ук, влево к-ук, кругом о-ук, отбив влево – удар прикладом сбоку; наступая перешагнуть частокол; основной и повторный короткий укол (рис. 217).

3. Преодолеть забор зацепом, изгородь — опорным прыжком; внизг-напр-ук, влево к-ук, кругом вправо о-ук; влево удар прикладом; шагом прыжок через изгородь; вниз направо – укол; отбив влево — о-ук, влево удар прикладом (рис. 218).

4. Бросить гранату в цель; ползание на получетвереньках; перелезание через забор—завесом; удар прикладом; опорный прыжок наступая, влево — укол, направо короткий укол, удар прикладом, вниз — направо — укол, вправо — короткий, кругом влево — укол; преодоление кустарника — шагом, вправо — основной — повторный коротким (рис. 219).

5. Метание гранаты в цель из положения лежа; прыжок шагом через частокол; отбив — удар прикладом; перелезание через забор — завесом; отбив удар прикладом и повторный удар, короткий укол, преодоление изгороди опорным прыжком; вправо коротким, вниз — вправо о-ук, влево—основной и повторный короткий; подлаз на четвереньках; вниз — направо — укол; влево удар прикладом; пере­шагивание наступая частокол; проход по бревну; отбив — влево удар прикладом (рис. 220).

Приемы боя с коротким оружием

Программный материал.

Винтовка без штыка. 1) Положение «к бою» с вызовом на укол сверху от оружия; 2) отбив вправо — тычок; 3) отбив вправо — горизонтальный удар справа; 4) отбив вниз направо—тычок; 5) отбив вниз направо — удар прикладом сбоку; 6) вызов на укол слева от оружия; 7) отбив влево — тычок или удар прикладом сбоку; 8) отбив влево — горизонтальный удар слева; 9) тренировка в сочетании нескольких уколов.

Большая лопата. 1) Положение «к бою» с вызовом на укол сверху от лопаты, снизу от лопаты; 2) отбив вправо — тычок; 3) отбив вниз направо — тычок; 4) положение «к бою» с вызовом на укол слева от лопаты; 5) отбив влево — тычок или режущий удар слева; 6) трени­ровка в сочетании нескольких уколов.

Малая лопата. 1) Положение «к бою»; 2) отбив вниз направо — режущий удар лопатой но голове; 3) отбив вниз налево — режущий удар; 4) отбив влево — режущий удар; 5) отбив вправо — режущий удар; 6) тренировка в сочетании нескольких приемов.

Методические указания. Обучение технике и тренировка бойца в приемах боя с коротким оружием проводится аналогично изучению приемов в штыковом бою: колонной, потоком, попарно в самостоя­тельной работе — один боец с оружием, второй с палкой и т. п. При обучении обращать особое внимание на выразительный вызов, поло­жение «к бою» и на защиту от укола в последний момент. Атакующий посылает тренировочную палку энергично, быстро, стремясь нанести настоящий укол. В тренировке успешно применяются чучела с го­ловой, палки с шаром и глиняные бабы; поражение этих целей со­четается с преодолением препятствий.

Передвижение, преодоление препятствий и гранатометание

Программный материал.

Передвижение. 1. Ходьба, бег: а) обыч­ные, б) пригнувшись, с) с переходом в положение лежа и вскакивание, г) ускорение, д) по местности с различным грунтом и рельефом, е) в сочетании с преодолением препятствий, приемами боя винтовкой и гранатометанием.

2. Переползание: а) по-пластунски; б) на полу четвереньках; в) на четвереньках; г) отползание в сторону и назад; д) в сочетании с гра­натометанием и приемами рукопашного боя.

Преодоление препятствий. 1. Передвижение по бревну (доске, дереву): а) сидя верхом; б) стоя; в) на четвереньках и получетверень­ках; г) с перешагиванием через препятствие; д) с прохождением под препятствиями; е) в сочетании с приемами рукопашного боя и грана­тометанием.

2. Перелезание: а) через забор, с помощью; б) то же, без помощи; в) в сочетании с приемами рукопашного боя и гранатометанием.

3. Прыжки: а) через широкие препятствия (канаву, окопы и др.); б) через, препятствия средней высоты свободным прыжком; в) то же, наступая на препятствие; г) то же, с опорой о препятствие рукой и ногой; д) по кочкам; е) в глубину (соскакивание в канаву, окоп, овраг и т. п.), с опорой рукой о край препятствия; ж) то же, без опоры рукой о препятствие; з) из глубины (выскакивание из окопа и т. п.); и) в сочетании с приемами рукопашного боя и гранатометанием.

Гранатометание. 1. Стоя, с места и при движении шагом и бегом по целям, расположенным на уровне выше и ниже гранатометчика.

2. С колен (с правого и с двух).

3. Лежа.

4. По движущимся целям.

5. Из-за закрытия (из окопа, из-за угла постройки и др.).

6. Связки гранат.

7. В сочетании с преодолением препятствий и боем холодным ору­жием.

Методические указания. «Бойцы должны быть натренированы в различных способах передвижения, преодоления препятствий и гра­натометания настолько, чтобы быть в состоянии вступить с достаточным запасом сил в бой с противником для уничтожения его в рукопашной схватке в любой обстановке и сохранить силы для решительного пре­следования отступающего противника или выхода в тыл его сопротив­ляющимся частям для окончательного их уничтожения» (НПРБ-38). Указанное положение должно лечь в основу обучения и тренировки физкультурников в передвижении, преодолении препятствий и гра­натометании.

В обучении и тренировке передвижений обращается внимание на выработку привычного темпа движения, умения определить свою ско­рость без секундомера, длину шагами т. п. Передвижения шагом, бегом, пригнувшись, крадучись, ползком, перебежки, ползание — должны проводиться на разнообразной местности и различном грунте, с различными заданиями и элементами внезаиностей.

Перебежки, переход в положение лежа по отделениям, производятся согласно БУП-38, обучение ползанию шеренгами по 4 и 8 че­ловек, потоком (рис. 221).

Ползание — движение потоком, команда: «по 3 на исходную ли­нию шагом-марш», указать способ — «ложись», «вперед».

При тренировке преодоления препятствий расстановка их должна быть разнообразной. Препятствия вначале преодолеваются без вин­товки, затем с винтовкой.

Обучение преодолению препятствий проводится в том же порядке, как при обучении уколам, т. е. во фронтально-диагональных порядках с разбивкой на подгруппы для самостоятельной работы.

Пример:

а) Фронтальный порядок (рис. 222). Команда: «по 4 прыжок шагом, дистанция 10 шагов, направляющие отделения – вперед».

б) Диагональный порядок (рис. 223). Команда: «преодолеть группу препятствий, дистанция 10 шагов, направляющий – вперед».

в) Смешанный порядок (рис. 224). Команда: «преодолеть полосу препятствий, дистанция 10 шагов, направляющий – вперед».

Обучение и тренировка в метании гранат проводятся параллельно с совершенствованием техники. Задача — обучить меткости и даль­ности броска. Вначале броски на дальность изучаются с осторож­ностью, чтобы не вызвать повреждения локтевого и плечевого су­ставов.

Обучение гранатометанию начинают стоя с места, на близком расстоянии по вертикальной цели. Вначале добиваются правильности движений руки. Постепенно между мечущим и целью (например за­бором) расстояние увеличивается; далее вводится метание по другим целям (по коридору, через веревочку на высоте 3 м и т. д.). Затем метание производится через веревочку по ограниченной цели (квадрату), расстояние до которой постепенно увеличивается. Этим достигается одновременно дальность и меткость броска.

По усвоении основ техники переходят к тренировке в метании во время движения, шагом и бегом, различными способами: из-за спины через плечо, прямой рукой сбоку и снизу, а затем с колена и лежа. Для предупреждения травм при обучении и тренировке в метании гранат следует перед бросками гранаты практиковать разминку всех мышц (особенно плечевого и локтевого суставов). При этом пользуются гимнастическими упражнениями и легкими бросками гранаты на близ­кое расстояние.

Встречное метание может про­изводиться только под общую ко­манду, при обязательном предупреждении перед броском гранаты командой «внимание». Подбирать гра­наты — только по команде: «подобрать гранаты». «При одновремен­ном метании гранат несколькими занимающимися интервалы между ними увеличиваются до 5—8 шагов» (НПРБ-38).

Обучение гранатометанию проводится в шереножном, фронталь­ном и поточном порядках. После бросания одной или трех гранат бойцы становятся в затылок левофланговым, бросают следующие и т. д. Бросившие все гранаты подбирают их и приносят их очередным бойцам (рис. 225).

а) Фронтальный порядок. Команда: «1-е отделение — на старт. Стоя с места прямой рукой — огонь!». То же с шагом и на бегу.

б) Поточный порядок. Команда: «1 отделение — на старт. Справа по одному, прямой рукой — огонь, огонь!» (рис. 226) и т. д.