___________________________________________група

______________________________________вихователь

м.Сміла

2011

Самомасаж.

Масаж рук.

Енергійно потерти долоні.

Ласкаво, круговими рухами потерти зовнішню сторону рук, перейти на передпліччя, плечі.

По черзі натиснути на фаланги пальців, починаючи від їх підстав до кінчиків пальців, натиснувши до болю на нігті.

Покрутити кожен палець 2-3 рази в один бік, потім в іншу.

Притиснути по черзі кінчики пальців до їх підстав усередині долонь.

Притиснути по черзі пальці до підстави долоні.

По черзі прогнути пальці до тильної сторони долоні.

Промасажувати руки до плечей, вперемішку з поглажуваннями, розтиранням, м'які промацуваннями круговими рухами пальців.

Масаж голови

Масажувати круговими рухами потилиця, пальці щільно приставлені.

Розтирати вуха долонями від низу до верху і зверху вниз, потім розтирати пальцями кожен мл. вуха, піднімаючись від мочки по закручуванню вуха всередину.

Масаж волосяної частини, зрушуючи шкіру голови розставленими пальцями від лінії волосся до середньої лінії голови, починати з потилиці, закінчити лобом.

Відокремити пасмо волосся на площі шкіри голови, приблизно в 1-2 кв. см., намотати її на палець щільно - до появи болю. Залишатися в такому положенні, поки не зникне біль. У наступних раз натягнення робиться трохи сильнішим. Поступово шкіра голови стане еластичною, насищаючись живильними елементами із збільшенням кровообігу.

Масаж обличчя

Круговими рухами промасажувати чоло від брів до волосся, від середини чола до скронь 2-3 рази.

Надбрівні дуги, брови, краї очних западин, кругові м'язи очей масажувати по траєкторії поперечної цифри вісім з центром в переніссі в двох напрямах.

Ніс, починаючи з перенісся, ніздрі, кінчик носа.

Від носа - щоки до вух.

Губи, куточки губ.

Підборіддя, скули.

Головне на обличчі ока - обережно з паузами, натискаючими рухами обійти очне яблуко двома, вказівним і середнім пальцем. Внутрішнім зором спостерігати зміну відтінків барв веселки з кожним подальшим масажем. Норма - світлі золотисті тони.

Гімнастика для очей.

Хмари

(мімічна гімнастика для дітей старшої групи)

Ціль: розвивати уява, виразні рухи.

Виконується під текстовий супровід (вірш Н.Єкимовій).

По небу плили хмари,

А я на них дивився.

І дві схожих хмарини

Знайти я захотів.

Я довго вдивлявся вгору

І навіть жмурив око,

А що побачив я, то вам

Усе розповім зараз.

Спостереження за уявлюваними хмарами з вираженням уваги й інтересу на обличчі: лицеві м'язи злегка напружені, очі прищулені.

От хмаринка весела

Сміється наді мною:

-Навіщо ти щулиш вічка так?

Який же ти смішний!

Я теж посміявся з нею:

- Мені весело з тобою!

І довго хмарині

Махав я вслід рукою,

М'язи обличчя розслаблюються, з'являється посмішка.

А от інша хмарина

Посмутилася по-справжньому:

Її від мами вітерець

Раптом далеко заніс.

І краплинами-дощінками

Розплакалась вона...

І стало смутно так,

А зовсім не кумедно.

Вираження сумутку на обличчі: куточки губ опущені, чоло зморщене, брови небагато зрушені.

І раптом по небу грізне

Страховисько летить

І кулаком величезним

Сердито мені погрожує.

Ох, злякався я, друзі,

Але вітер мені допоміг,

Так дунув, що страховисько

Пустилося навтік.

Вираження страху: очі широко розкриті, брови зрушені, рот у вигляді букви «о», обличчя напружене.

А маленька хмарина

Над озером пливе

І здивовано хмарина

Відкриває ротик:

Ой, хто там у гладі озера

Пухнастенький такий?

Такий волохатий, м'якенький,

Летимо, летимо зі мною

Вираження подиву: очі й рот широко відкриті.

Так дуже довго я грав

І вам бажаю сказати,

Що дві схожих хмарини

Не зміг я відшукати.

Гімнастика пробудження пальчикова гімнастика

Перший пальчик - наш дiдycь, Другий пальчик - то бабуся, Третій пальчик - наш татусь, А четвертий - то матуся, А мізинчик - наш малюк, Biн сховався тут.

(Показуємо на пальчик та кажемо: „перший пальчик...", i продовжуємо гру, загинаючи кожен пальчик).

Задрімав мізинчик трішки, Безіменний - стриб у ліжко, А середній там лежить, Вказівний давно вже спить. Вранці вci вони схопились враз - В дитсадочок бігти час.

(По черзі загинаємо пальчики до долоні. Потім великим пальцем торкаємося всіх інших - „будимо". Розкриваємо всі пальці „враз").

На роботу

Старший встав - не лінувався. Вказівний за ним піднявся - Розбудив сусід його. Той - свого, а той свого. Встали вчасно вci брати - На роботу треба йти.

(Стиснути пальчики в кулачок. По черзі розгинати їх, починаючи з великого. А зі словами: „Встали вчасно вci..." широко розставати nальцi).

Доброго ранку!

Доброго ранку, сонце привітне! Доброго ранку, небо блакитне! Доброго ранку, у небі пташки! Доброго ранку тобі i мeнi!

(Пальцями правої руки по черзі „вітатися" з пальцями лівої руки, торкаючись один до одного кінчиками).

Спечем хлібчик

Спечем, спечем хлібчик Дітям на обiдчик. Найбільшому - хліб місити, А тобі - воду носити, А тобі - в печі палити, А тобі - дрова рубати, А малому - замітати. Тільки хліба напекли - танцювати почали. Це робота не легка - витинати гопака. (Розгинаємо пальчики, починаючи з великого. Імітуємо пальчиками танок).