9. Правила сокращения описания упражнений, формы записи (обобщенная, конкретная, сокращенная, графическая). Правила сокращений (опускание отдельных терминов)

В гимнастике для краткости принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений или их деталей. Например: опускаются слова:

- «спереди», «вперед» - при указании направления движения, если выполняется кратчайшим, единственно возможным путем (например, дугами вперед): при нахождении гимнаста передней стороной тела к опоре (например, горизонтальный вис без слова «спереди»).

- указание положения рук, ног, носков, ладоней, если оно соответствует установленному стилю

«туловище» при наклонах

«нога» при перемахе, движения ногой в ОРУ, выставление её на носок.

«поднять», «опустить» - при движении руками или ногами.

«продольно», «поперек» - в обычных положениях наиболее свойственных тому или иному снаряду.

«хват сверху» - как наиболее распространенный.

«соскок» или «прыжок», если по названию снаряда это очевидно, «прогнувшись» если техника выполнения предопределяет это положение. Например на брусьях: подъем махом вперед, подъем махом назад соскок.

«ладони внутрь» - положение руки вниз, вперед, назад, вверх.

«ладони книзу» - в положении руки в сторону, влево, вправо.

«дугами вперед» - если руки поднимаются или опускаются вперед.

Исходные положения указываются только в начале упражнения, так как всякий предыдущий элемент или движение является исходным положением последующего.

Путь, совершаемый конечностями или телом, указывается только в том случае, когда движение (из исходного положения в конечное) выполняется не кротчайшим путем. При соблюдении этого условия нужно также указать название движения, т. е. ответить на вопрос – что делать?

При описании способа выполнения движения следует применять дополнительные к термину определения, уточняющие форму движения. Скорость движения и степень мышечного напряжения (махом, силой, плавно) указывать только в тех случаях, когда они отличаются от обычных.

Записывая сложные упражнения следует перечислять входящие в него движения в порядке их выполнения. Если нужно подчеркнуть слитность выполнения двух элементов, то они соединяются союзом «и». Если одно движение совмещено с другим – применяется предлог «с».

Основные формы записи гимнастических упражнений.

1. Обобщенная запись – ею пользуются в тех случаях, когда необходимо лишь обозначить (перечислить) содержание гимнастического упражнения в учебных или других программах, когда не требуется точности каждого движения. Например одноименные и разноименные перемахи из упора и упора сзади на коне.

2. Конкретная терминологическая запись – предусматривает точное обозначение каждого элемента (упр.) в соответствии с правилами терминологии

3. Сокращенная запись – применяется при составлении конспектов, при записи зачетных и др. упр. В этом случае термины записываются (применяются условные сокращения) например: дв. – движение, эл. – элемент, соед. – соединение, в/ж – верхняя жердь и др.

4. Графическая запись (изображение) может иметь самостоятельное и вспомогательное значение. Применяется линейная запись, полуконтурная и контурная. Первая наиболее доступная. Она наглядна и экономна.