- •Спортивний туризм як вид туризму
- •Поняття «спортивний туризм». Значення спортивного туризму.
- •Функції спортивного туризму
- •3. Види спортивного туризму
- •4. Туризм у Єдиній спортивній класифікації України. Нормативи походів
- •2.Спорядження в пішому та гірському походах
- •1. Особисте спорядження
- •2. Особливості підбору речей особистого вжитку.
- •3. Групове спорядження
- •4. Правила зберігання спорядження та металевого реманенту
- •3. Організація самодіяльного туристичного походу
- •1. Комплектування групи
- •2. Розподіл обов’язків між учасниками походу
- •3. Розроблення маршруту
- •4. Складання кошторису
- •5. Оформлення маршрутної документації та отримання дозволу на похід
- •6. Складання звіту про здійснений похід
- •Фізична підготовка туриста
- •1. Види фізичної підготовки
- •2. Гігієна туриста
- •3. Самомасаж.
- •4. Самоконтроль.
- •Організація харчування
- •1. Продукти харчування. Хімічний склад та калорійність
- •3. Приготування їжі в поході
- •4. Використання основних продуктів харчування в поході та їхня характеристика
- •5. Режим харчування.
- •6. Водно-сольовий режим.
- •7. Особливості приготування страв на вогнищі.
- •6. Техніка пересування та подолання природних перешкод
- •1. Організація руху на маршруті.
- •2. Рух лісом та болотом
- •3. Рух стежками.
- •4. Рух трав’янистими схилами.
- •5. Рух по осипищах та моренах.
- •6. Рух скелями.
- •8. Способи страховки на снігу
- •9. Техніка руху по льоду.
- •7. Техніка переправи через ріки
- •1. Вибір часу для переправи.
- •2. Переправа вбрід.
- •2. Переправа вбрід з організацією колективної страховки.
- •3. Переправа вплав і за допомогою плавзасобів.
- •4. Переправи над водою.
- •2. Перехід через ріку по колоді.
- •5. Основні правила переправи через гірські річки.
- •8. Організація бівуаку
- •1. Вибір місця для бівуаку
- •2. Облаштування бівуаку та вогнища.
- •3. Приготування їжі в поході. Види вогнищ.
- •9. Долікарська допомога
- •1. Об’єктивні та суб’єктивні фактори нещасних випадків на маршруті.
- •2. Транспортування потерпілого. Види перев’язок.
- •3. Перша медична допомога
- •3. Долікарська допомога потерпілим на воді
- •4. Перша допомога при попаданні пороху в око
- •5. Профілактика ураження блискавкою
- •6. Допомога при укусі отруйної змії чи комахи
- •7. Допомога при отруєнні грибами та іншими рослинами.
- •8. Гірська хвороба.
- •9. Допомога у разі отруєння продуктами харчування.
- •10. Перша допомога при потертості, мозолях та відпріванні
- •11. Склад медичної аптечки.
- •12. «Зелена аптека».
- •10. Екстремальні ситуації в туристичному поході
- •Визначення екстремальних ситуацій
- •Дії групи у разі екстремальної ситуації. Чинники виживання.
- •Дії в разі втрати орієнтації на місцевості
- •Втрата спорядження.
- •5. Пошук води.
- •6. Вогонь.
- •7. Харчування в умовах виживання.
- •Література
4. Правила зберігання спорядження та металевого реманенту
Сучасні нейлонові та перлонові мотузки не потребують особливих умов для їх зберігання. Ідеальним місцем для збереження мотузок є сухе, прохолодне та затемнене приміщення. Мотузок повен бути скрученим та зафіксованим вузлом марки.
Просушувати мокрий мотузок можна тільки в затіненому місці!
Дуже брудний мотузок можна випрати в теплій воді з пральним порошком та добре сполоснути.
Якщо мотузок пошкоджений ударами каміння, то місця пошкодження необхідно вирізати.
У процесі експлуатації мотузка на поверхні обплетення з'являється "мох" із тоненьких ворсинок. Таким мотузком можна користуватись - у такому разі навіть покращується його "схоплювальність" (підвищується тертя).
Крюки після використання необхідно випростати та оглянути, чи не з'явилися на їхній поверхні тоненькі тріщини. Особливо це стосується твердих сталевих крюків. Крюки, які неодноразово вирівнювалися, краще вилучити з використання.
Якщо заскочка в карабіні затинає, то необхідно у неї капнути пару крапель машинного мастила.
Затуплені зубці кішок та штичок льодоруба необхідно загострити. Профільовані підошви черевиків не повинні бути стерті - це дуже небезпечно, особливо на крутих трав'янистих схилах та на снігу.
Намети та тенти перед зберіганням необхідно ретельно просушити.
Бензинові примуси після користування треба промити та просушити, прочистити форсунку примуса. Якщо у поході використали запасну голку та прокладку, то до наступної мандрівки необхідно придбати запасний комплект.
А тепер розгляньмо список необхідного групового та спеціального спорядження для пішого, гірсько-пішого та гірського походу. А також склад ремонтного набору, або технічної аптечки. Ремонтний набір комплектується відповідно до спорядження, яке буде використовуватися на маршруті, та специфіки району подорожі.
Запитання для самоперевірки
1. Дайте характеристику поділу туристського спорядження за його використанням у поході.
2. Перелічіть предмети особистого спорядження та визначте критерії для їх підбору.
3. Дайте порівняльну характеристику основних видів рюкзаків.
4. Як правильно вибрати рюкзак?
5. Які загальні правила укладання рюкзака?
6. Дайте характеристику сучасним матеріалам, з яких виготовляється туристський одяг та спорядження.
7. Охарактеризуйте предмети групового спорядження.
8. Яке ви знаєте спеціальне спорядження? Розкажіть коротко про його застосування.
9. Перелічіть типи наметів. Що слід враховувати, вибираючи намет?
10. Дайте характеристику газових та бензинових пальників. Техніка безпеки під час роботи з ними.
11. Яким технічним характеристикам мають відповідати основний та допоміжний мотузки?
12. Назвіть типи скельних та льодових гаків та їх застосування.
13. Які типи карабінів Ви знаєте? Яка основна вимога до карабіну?
14. Які є допоміжні пристрої для організації страховки?
15. Дайте характеристику льодорубу та айсбайлю.
16. Які є правила зберігання спорядження та металевого реманенту?