- •Спортивний туризм як вид туризму
- •Поняття «спортивний туризм». Значення спортивного туризму.
- •Функції спортивного туризму
- •3. Види спортивного туризму
- •4. Туризм у Єдиній спортивній класифікації України. Нормативи походів
- •2.Спорядження в пішому та гірському походах
- •1. Особисте спорядження
- •2. Особливості підбору речей особистого вжитку.
- •3. Групове спорядження
- •4. Правила зберігання спорядження та металевого реманенту
- •3. Організація самодіяльного туристичного походу
- •1. Комплектування групи
- •2. Розподіл обов’язків між учасниками походу
- •3. Розроблення маршруту
- •4. Складання кошторису
- •5. Оформлення маршрутної документації та отримання дозволу на похід
- •6. Складання звіту про здійснений похід
- •Фізична підготовка туриста
- •1. Види фізичної підготовки
- •2. Гігієна туриста
- •3. Самомасаж.
- •4. Самоконтроль.
- •Організація харчування
- •1. Продукти харчування. Хімічний склад та калорійність
- •3. Приготування їжі в поході
- •4. Використання основних продуктів харчування в поході та їхня характеристика
- •5. Режим харчування.
- •6. Водно-сольовий режим.
- •7. Особливості приготування страв на вогнищі.
- •6. Техніка пересування та подолання природних перешкод
- •1. Організація руху на маршруті.
- •2. Рух лісом та болотом
- •3. Рух стежками.
- •4. Рух трав’янистими схилами.
- •5. Рух по осипищах та моренах.
- •6. Рух скелями.
- •8. Способи страховки на снігу
- •9. Техніка руху по льоду.
- •7. Техніка переправи через ріки
- •1. Вибір часу для переправи.
- •2. Переправа вбрід.
- •2. Переправа вбрід з організацією колективної страховки.
- •3. Переправа вплав і за допомогою плавзасобів.
- •4. Переправи над водою.
- •2. Перехід через ріку по колоді.
- •5. Основні правила переправи через гірські річки.
- •8. Організація бівуаку
- •1. Вибір місця для бівуаку
- •2. Облаштування бівуаку та вогнища.
- •3. Приготування їжі в поході. Види вогнищ.
- •9. Долікарська допомога
- •1. Об’єктивні та суб’єктивні фактори нещасних випадків на маршруті.
- •2. Транспортування потерпілого. Види перев’язок.
- •3. Перша медична допомога
- •3. Долікарська допомога потерпілим на воді
- •4. Перша допомога при попаданні пороху в око
- •5. Профілактика ураження блискавкою
- •6. Допомога при укусі отруйної змії чи комахи
- •7. Допомога при отруєнні грибами та іншими рослинами.
- •8. Гірська хвороба.
- •9. Допомога у разі отруєння продуктами харчування.
- •10. Перша допомога при потертості, мозолях та відпріванні
- •11. Склад медичної аптечки.
- •12. «Зелена аптека».
- •10. Екстремальні ситуації в туристичному поході
- •Визначення екстремальних ситуацій
- •Дії групи у разі екстремальної ситуації. Чинники виживання.
- •Дії в разі втрати орієнтації на місцевості
- •Втрата спорядження.
- •5. Пошук води.
- •6. Вогонь.
- •7. Харчування в умовах виживання.
- •Література
9. Долікарська допомога
1. Об’єктивні та суб’єктивні фактори нещасних випадків на маршруті.
Небезпека в поході тісно пов'язана із характером туристичної діяльності на маршруті. Пересування по незнайомій місцевості, подолання перевалів, проходження різноманітних форм скельного та льодового рельєфів - все це поєднане з певними труднощами. Велике значення мають, з одного боку, кліматичні та природні умови, з другого боку - кваліфікація та підготовленість учасників походу. Нещасні випадки на маршруті - результат закономірного або випадкового виявлення певних об'єктивних або суб'єктивних факторів.
Об'єктивний фактор не залежить від волі людини. Він може проявитися у вигляді землетрусу, буревію, повені та інших форм природної стихії. Об'єктивними факторами можуть бути приховані дефекти у спорядженні, які неможливо попередньо виявити.
Суб'єктивний фактор залежить від волі людини і пов'язаний з допущеною помилкою, порушенням правил безпеки потерпілим або його товаришем, зі слабкою дисципліною в групі. Нещасні випадки та травмування здебільшого відбуваються з вини самих учасників і трапляються з наступних причин:
1. невдалий підбір складу групи, недостатній досвід керівника, невідповідність групи обраному маршруту, слабка фізична підготовка учасників походу;
2. хибна тактика подолання природних перешкод, недооцінка небезпеки під час проходження складних форм рельєфу, ходіння поодинці в горах (розвідування маршруту, самовільне відлучення від групи тощо), послаблення уваги під час проходження легших ділянок маршруту, особливо після проходження складних ділянок, нехтування страховкою та самостраховкою;
3. відсутність відповідного спорядження, недостатнє харчування. Крім травм, отриманих зі згаданих причин, у туристів можуть появитись і більш прозаїчні травми та захворювання: простуди, подряпини, садни, потертості шкіри стопи, тріщини, травми меніска і бокових зв'язок суглоба, обмороження, опіки від полум'я, гарячої страви, сонця тощо.
Для надання долікарської допомоги потерпілому група повинна мати на маршруті укомплектовану медичну аптечку.
Керівник походу та учасник, що виконує обов'язки санінструктора, повинні перед походом пройти спеціальні курси з надання першої медичної допомоги. Поки група ще комплектується, учасники повинні пройти диспансерне обстеження. Це дасть змогу виявити захворювання, які не дозволяють туристу брати участь у складних спортивних походах. Перелік таких захворювань затверджено Міністерством охорони здоров'я 05.11.1985 року спільно з Державним комітетом з фізкультури і спорту. В переліку вказані:
- загальні протипоказання, які виключають участь у туристичних походах: усі захворювання у гострій стадії, гострі інфекційні захворювання, туберкульоз, психічні захворювання, венеричні захворювання, злоякісні новотвори, кровотечі будь-якого походження, вагітність у всі терміни;
- захворювання внутрішніх органів: органічні вади серця та судин, гіпертонія II та III стадії, функціональні розлади серцевої діяльності, хронічні захворювання печінки та жовчних шляхів, цукровий діабет, сечокам'яна хвороба, захворювання легенів, бронхів, носоглотки, виразки шлунку і дванадцятипалої кишки, а також гостре запалення вуха, гнійне запалення очної залози, виражені вади зору та слуху, інфекційні захворювання шкіри.
- не допускаються до участі у поході особи з захворюваннями та травмами опорно-рухового апарату, перенесеними незадовго до походу. Досить обережно треба приймати рішення про допуск до спортивного походу осіб, які перенесли гострі інфекційні захворювання, травми або оперативні втручання.
Перед походом усім учасникам необхідно здійснити ряд профілактичних заходів:
- санувати ротову порожнину;
- загоїти подряпини, позбавитися мозолів на ногах;
- учасникам, у яких виражене підвищене потіння ніг, провести профілактичне лікування присипками та відповідними мазями;
- загартовувати тіло протягом року.
