5. Новая техника (изучение, наработка на снарядах, наработка в парах) – 10 минут;

Постановка атак (руки):

1- Укол по не подвижным точкам: - с места; - с подшага; - с шага; - со скачка; - с разбега; - с наскока;

2- Укол по не подвижным точкам: - после уклона; - после защиты; - после ухода; - после рубящей атаки.

3- Постановка рубящих атак: - по палке на линии атаки; - по палке в плоскости щита, по осям двух крестов – учебного и диагонального; - после защиты; - по подвижной цели; - по подвижной цели, после прыжков и акробатики; - двумя руками, по воздуху; - двумя руками по покрышке;

4- Постановка ударов локтем: - снизу вверх; - горизонтальные; - сверху вниз; - сверху вперёд; - сверху вперёд по кругу; - назад, высокий и низкий;

5- Постановка ударов кулаком: - апперкот; - уракен; - молоток; - прямой; - винтовой (мак ки); - шита цки;

6- Постановка ударов-толчков: - плечом; - бедром; - тазом; - головой.

Постановка защит оружием:

1 защита: 1 – 2; 2 – 1; 1 – 3; 3 – 1; 1 – 5; 5 – 1; с ответом: №1 + удар по руке сверху; №1 + удар по голове; №1+ удар по правой стороне тела.

2 защита: 2 – 3; 2 – 4; 2 – 5; с ответом: №2 + удар по правой щеке; №2 + удар по руке снаружи; №2 + укол прямо; №2 + удар переносом по голове; №2 + удар по левому боку; №2 + удар по левой щеке.

3 защита: 3 – 4; 3 – 5; 3 – 6; 3 – 3, круг против часовой стрелки; с ответом: №3 + удар по голове; №3 + удар по левой щеке; №3 + удар по руке снаружи; №3 + укол прямо; №3 + удар переносом по голове; №3 + по левому боку; №3 + укол переводом.

Постановка техники владения ножом:

Для секущих атак: 1)

Учебно – тренировочные связки:

Номер связки соответствует номеру защиты на отработку которой она направлена и на комплексную тренировку тела.

Связка №1 – А. - Укол в живот.

Связка №1 – З. 1) уход скруткой корпусом в лево с отшагом Л.Н. и защ.№1 (вторая рука – нижнее «копьё»)+ короткий рубящий удар по запястью сверху вниз; 2) (прямой удар Л.Р. в лицо) с одновременным горизонтальным движением наружу, локоть прижат к корпусу; 3) «царапающий» внутрь удар П.Н. по колену Л.Н. противника, с подскоком к противнику и вероятным уколом в туловище без выпрямления вооружённой руки; 4) диагональные рубящие удары внутрь Л.Р. + П.Р. по рукам или шее противника; 5) накрывающий удар Л.Р. в голову противника + колющий удар в «солнечное сплетение» + удар ногой для сваливания противника, по туловищу, ногам или вооруженной руке.

Связка №2 – А. 1) быстрое рубящее движение сверху вниз, или по диагонали, на подскоке, цель перевести внимание противника вниз, за ножом; 2) уракен или тэцуй Л.Р. изнутри наружу в висок (нос, затылок) противника с одновременным незаметным движением ножом по горизонтали внутрь; 3) подрезка-атака по бедру противника снаружи (по мере наработки движения 2) и 3) ножом соединяются в единое круговое движение); 4) «Царапающий» удар Л.Н. по правому колену противника снаружи внутрь; 5) Добивающий короткий прямой удар П.Н. – цель свалить или нокаутировать противника. Перед добивающим ударом ногой возможна серия коротких секущих или колющих ударов руками по открытым точкам с целью повреждения рук или отвлечения противника. Конечная поза – атакующая стойка,

Связка №2 – З. 1) отскок, шаг или отшаг назад, руки круговыми движениями – изнутри наружу через верх – при этом левая чуть останавливает, а правая – подрезает сначала вверху, а потом внизу – левая ведёт, а правая – режет предплечье, правая рука прижимается к животу с супинацией предплечья; 2) Лап Сао Л.Р., короткий рывок противника на нож, прижатый «пяткой» к животу; 3) защита №2, при этом Л.Р. может «выстрелить» пальцами в лицо (глаза, горло) или кулаком в нос; 4) обходим бьющую ногу противника своей правой ногой с подрезкой по направлению первой защиты; 5) ещё раз защита №2 (от ноги) и Пак Сао от вооружённой руки – выполняем один из «треугольников» ногами, сваливание и потом добивание.

Связка №3 – А.

Связка №3 – З.

Связка №4 – А.

Связка №4 – З.

Связка №5 – А.

Связка № 5 – З.

Связка № 6 – А.

Связка № 6 – З.