197

Общероссийская общественная организация

«Всероссийская федерация лёгкой атлетики»

В.Б. ЗЕЛИЧЕНОК

НОВЫЕ ФОРМЫ РАБОТЫ С ДЕТЬМИ (7-12 ЛЕТ) ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Методическое пособие

для педагогических работников и специалистов

в области физической культуры и спорта

Рекомендовано экспертным советом Министерства образования и науки Российской Федерации по совершенствованию системы

физического воспитания в образовательных учреждениях

Российской Федерации для использования в образовательном процессе общеобразовательных организаций

Москва – 2015

Авторы: В.Б. Зеличенок, Е.Н. Лебонда, А.В. Черкашин.

Рецензенты:

доктор педагогических наук, профессор Иванов И.И.

кандидат педагогических наук, доцент Петров П.П.

Рекомендовано для педагогических работников и специалистов в области физической культуры и спорта в работе с учащимся образовательных организаций, а также при организации занятости детей и подростков физкультурно-спортивной направленности в каникулярный период (в том числе в организациях отдыха и оздоровления детей).

Методическое пособие «Новые формы работы с детьми (7-12 лет) по лёгкой атлетике» (далее – методическое пособие) разработано на основе многолетнего опыта Общероссийской общественной организации «Всероссийская федерация лёгкой атлетики» (далее – Федерация) в работе с детьми и подростками по подготовке специалистов по данному виду спорта, а также с учётом опыта Международной ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ).

Содержание

Стр.

Введение ………..………………………………………………………........		4
I	Цель и задачи методического пособия …………………………….…	6
II	Детская легкая атлетика и ее концептуальные подходы ……………	7
III	Организационно-педагогические условия для занятий детской легкой атлетикой в школе ……………………………………………..	11
IV	Виды детской легкой атлетики и методика обучения ……………….	19
	4.1 Беговые виды ……………………………………………………….	19
	4.2 Прыжки ……………………………………………………………..	67
	4.3 Метания …………………………………………………………….	105
	4.4 Дополнительно ……………………………………………………..	147
V	Техника безопасности …………………………………………………	159
VI	Организация соревнований ……………………………………………	160
	6.1 Виды для детей 7-8 лет …………………………………………….	161
	6.2 Виды для детей 9-10 лет …………………………………………...	173
	6.3 Виды для детей 11-12 лет ………………………………………….	181
	6.4 Технология проведения соревнований .…………………………..	191
Список использованной и рекомендуемой литературы ………………….		195
Приложения …………………………………………………………………		196

Введение

Концепцией долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года определена важность роли физической культуры и спорта в развитии человеческого потенциала России, формирования у российских граждан ценностей здорового образа жизни, повышении общего уровня здоровья населения страны и в первую очередь подрастающего поколения.

На сегодняшний день трудно переоценить актуальность вопросов сохранения и укрепления здоровья школьников, поэтому в качестве главных ориентиров физического воспитания детей следует отметить следующие акценты:

• всестороннее совершенствование двигательных способностей школьников и увеличение их двигательной активности;

• укрепление здоровья и профилактика заболеваний путём воспитания у детей устойчивого интереса и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;

• развитие не только физических, но и нравственных качеств, способствующих укреплению навыков внутренней организации, самодисциплины и силы воли;

• развитие коммуникативных качеств личности, навыков физической и психоэмоциональной рекреации и реабилитации, а также увеличение опыта соревновательной деятельности и конструктивной работы в команде.

Физическая культура играет значительную роль в жизни школьников, так как большую часть дня они проводят в малоподвижном состоянии со значительным напряжением внимания, зрения и интенсивной интеллектуальной деятельностью.

Школьный возраст ­то – один из самых сложных этапов возрастного развития организма человека, который охватывает достаточно большой период времени и характеризуется ростом, дифференцировкой органов и тканей, приобретением организма характерных для него форм. Все эти факторы находятся в тесной взаимосвязи и взаимозависимости между собой. При этом характерной особенностью процесса роста детского организма является неравномерность и волнообразность. На одних возрастных этапах имеются предпосылки развития восприимчивости к одним аспектам действительности, на других - к другим, причем речь идет не только о физических качествах, но и об особенностях психики детей.

Недостаточность двигательной активности нарушает процесс гармоничного развития детей и вызывает ряд серьезных негативных изменений в организме.

Исследования свидетельствуют, что 82-85% дневного времени большинство ребят в школах и дома находятся в статистическом положении (сидя). Произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16-19% времени суток, из них на организационные формы физического воспитания приходится лишь 1-3%. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, продолжая снижаться от младших классов к старшим. Из-за слабой мышечной тренированности у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.

Среди детей дошкольного и школьного возраста практически здоровыми признаются немногие, всего около 14-15%.

Единственная возможность нейтрализовать отрицательные явления при продолжительном и напряженном сидячем умственном труде – это активный отдых от уроков и организованная физическая деятельность. Одними из наиболее доступных средств увеличения потенциала здоровья школьников и увеличения их двигательной активности являются занятия лёгкой атлетикой, которые помимо общего закаливающего эффекта способствуют развитию всех физических качеств: быстроты, силы, гибкости, координации движений и выносливости.

Занятия лёгкой атлетикой являются общедоступными благодаря разнообразию видов, огромному количеству индивидуально дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года. Не зря лёгкую атлетику – один из основных и наиболее массовых видов спорта – называют Королевой спорта. По количеству участников и числу разыгрываемых комплектов медалей на Олимпийских играх, а также по зрительской аудитории она не имеет себе равных.

В богатой летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся достижения и рекорды. Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по пути физического совершенствования – одного из слагаемых общего прогресса человечества. Отрадно отметить, что мировая история легкой атлетики во многом обязана великим спортсменам, представляющим нашу страну.