1.2. Копинг-стратегии, их вклад в спортивную деятельность

Наличие огромного количества стрессоров в жизни человека стали отправным пунктом в исследованиях механизмов, способствующих совладать с данными стрессами, особенно в подростковом возрасте.

Выявить механизмы совладания человека удалось путем исследования его поведенческих реакций на стрессовые раздражители. Именно эти реакции и определяют успешность процесса адаптации организма человека.

Впервые термин «копинг» (англ. coping) был введен Р. Лазарусом в 1962 г. при изучении преодоления детьми кризисов развития. Р. Лазарус описывал копинг как стратегию совладания с тревогой и стрессом [82].

Так же а числе первых исследователей в области проблемы копинг-поведения был А. Маслоу. Понятие «coping» происходит от английского «соре» (преодолевать). В российской психологии его переводят как адаптивное, совладающее поведение, или психологи­ческое преодоление [47].

Первоначально понятие «копинг-поведение» использовалось в психологии стресса и было определено как сумма когнитивных и поведенческих усилий, затрачиваемых индивидом для ослабления влияния стресса. Психологическое предназначение копинга состоит в том, чтобы как можно лучше адаптировать человека к требованиям ситуации [50].

Под копинг-стратегиями в настоящее время следует понимать осознанно используемые человеком приемы совладания с трудными ситуациями. Копинг рассматривается как процесс постоянного изменения приемов совладания, поскольку личность и среда образуют неразрывную динамическую взаимосвязь и оказывают друг на друга взаимное влияние [12, 66].

Копинг-поведение - форма поведения, отражающая готовность индивида преодолевать жизненные трудности и решать проблемы. Данное поведение направленно на приспособление к сложившимся обстоятельствам и предполагает сформированное умение использовать определенные средства для преодоления эмоционального стресса.

По представлениям А. Маслоу, совладающее поведение реализуется посредством применения различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности и среды [47].

К одним из наиболее важных ресурсов окружающей среды относится социальная поддержка. Личностным ресурсом является адекватная «Я-концепция», позитивная самооценка, интернальный локус контроля, оптимистическое мировоззрение, аффилиативная тенденция (способность к межличностным связям) и другие психологические конструкты. В процессе действия стрессора на личность происходит первичная оценка, на основании которой определяют тип создавшейся ситуации - угрожающий или благоприятный. Именно с этого момента формируются механизмы личностной защиты [31, 47].

Современный представления в изучении механизмов формирования совладающего поведения учитывают следующие положения:

• человеку присущ инстинкт преодоления, поисковая активность;

• на выбор способов совладания влияют индивидуально-психологические особенности такие, как темперамент, тревожность, тип мышления, локус контроля;

• чем выше уровень развития личности человека, тем успешнее он справляется с возникшими трудностями [70].

Изучение зарубежными учеными и исследователями поведения в трудных ситуациях ведется в нескольких направлениях.

Так например, Р. Лазарус и С. Фолкмен подчеркивают роль когнитивных конструктов, обусловливающих способы реагирования на жизненные трудности [82].

Р. Маккрей и П. Коста делают акцент на влиянии личностных переменных, детерминирующих предпочтение индивидом тех или иных стратегий поведения в сложных обстоятельствах [83].

У. Лер и Х. Томэ уделяют большое внимание анализу трудных ситуаций, справедливо предполагая сильное влияние контекста на выбор стиля реагирования [43].

По мнению Р. Лазаруса, несмотря на индивидуальное разнообразие поведения в стрессе, существует два общих и глобальных стиля реагирования.

1. Проблемно-ориентированный стиль отличается направленностью на рациональный анализ проблемы, связан с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации и проявляется в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим людям, поиск дополнительной информации.

2. Субъектно-ориентированный стиль представляет собой следствие эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождающегося конкретными действиями, и проявляется в виде вовлечения других в свои переживания, желании забыться во сне, употреблении алкоголя или чрезмерного количества еды.

В отечественных исследованиях было определено, что стиль поведения связан с темпераментальными и личностными свойствами. Так, стратегия избегания соотносится с низкой предметной активностью и высокой эмоциональностью, как чувствительности к несовпадению ожидаемого и полученного результата, а также негативным отношением к себе и низким уровнем контроля.

Стратегию сотрудничества предпочитают люди, характеризующиеся высокой предметной эргичностью (то есть потребностью в напряженной работе), более низкими показателями эмоциональности, интернальностью локуса контроля. Стиль соперничества коррелирует с высоким уровнем эмоциональности в коммуникативной сфере, экстернальным локусом контроля и негативным отраженным самоотношением. Существует множество подходов к классификации способов психологического преодоления [6, 40, 50].

Существуют различные классификации копинг-стратегий. В некоторых теориях копинг-поведения  выделяют следующие базисные стратегии: 1)  разрешение проблем; 2) поиск социальной поддержки; 3) избегание. Кроме того, реализация копинг-стратегий может происходить в трех плоскостях: поведенческая сфера; когнитивная сфера;  эмоциональная сфера. Виды копинг-стратегий поведения разделяются и с учетом степени их адаптивных возможностей: адаптивные,  относительно адаптивные, неадаптивные [3].

Набор жизненных ситуаций, как и репер­туар способов их разрешения могут существенно меняться на протяжении жизненного пути человека. Подростковый возраст – время бурного и плодотворного развития познавательных процессов. Копинг-поведение подростков до сих пор остается малоизученным. В этой связи целью нашего исследования явилось изучение регуляторных ресурсов в выборе стратегий совладающего поведения [6, 23].

Помимо всего в группу пристального внимания попадают подростки, занимающиеся спортом. В связи с тем, что тренировочная и соревновательная деятельность характеризуются обилием стрессогенных факторов и предъявляет повышенные требования к психическим качествам личности, обеспечивающим стресс преодолевающее поведение и, как следствие, результативность соревновательной деятельности [6, 19, 21, 31, 36, 73].

Исследования, проведенные Е.И. Гринь в группе спортсменов, свидетельствуют о несформированности конструктивных копинг-стратегий у большинства респондентов. Спортсмены отдают предпочтение стратегиям преодоления эмоционального напряжения, а не стратегиям разрешения проблем, что указывает на необходимость выявления регуляторных ресурсов психики, которые будут способствовать выработке конструктивных копинг-стратегий [20].