97

КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА

Факультет педагогики и психологии

Кафедра психологии Направление - 050400

Психолого-педагогическое образование

Профиль подготовки: Психология образования

МАЛАХОВА ЛИЛИЯ АНАТОЛЬЕВНА

РЕГУЛЯТОРНЫЕ РЕСУРСЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА

Выпускная квалификационная работа бакалавра

Научный руководитель:

кандидат психологических наук, доцент

Гусейнов А.Ш.

Краснодар, 2015

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.........................................................................................................................	3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ПОНЯТИЙ «ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ», «САМОРЕГУЛЯЦИЯ», «КОПИНГ-СТРАТЕГИИ»............................................................	7
. Общие представления об особенностях стресса и совладающего поведения..............................................................................................................................	7
1.2. Копинг-стратегии, их вклад в спортивную деятельность.......................	11
1.3. Общие представления о понятии «жизнестойкость»................................	16
1.4 Понятие «саморегуляции» и ее значимость в подростковом возрасте..................................................................................................................................	20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.......................	26
2.1. Методы исследования.....................................................................................	26
2.2. Организация исследования....................................................................................	28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.....................	30
3.1. Особенности развития жизнестойкости подростков..............................	30
3.2. Особенности саморегуляции подростков, занимающихся и не занимающихся спортом..........................................................................................	37
3.3. Особенности подростковых стратегий преодоления стресса на примере сравнительного анализа подростков, занимающихся и не занимающихся спортом..........................................................................................	42
3.4. Особенности взаимосвязи жизнестойкости, саморегуляции и стратегий преодоления стресса в подростковом возрасте.......................	47
ВЫВОДЫ..............................................................................................................................	67
ЛИТЕРАТУРА....................................................................................................................	73
ПРИЛОЖЕНИЯ..................................................................................................................	81

Введение

Актуальность. В современной психологии проблема преодоления стресса и стрессоусточивости остается одной из ключевых и наиболее актуальных. Необходимость в поиске психологических ресурсов, способных помочь в преодолении стрессовых состояний, связана с усложнением условий жизни, ростом стрессогенных факторов и увеличением требований к жизнедеятельности человека [11, 22].

Проблема преодоления стресса (коппинг-стратегии) является предметом изучения исследователей на протяжении многих десятилетий [3].

Наибольшую популярность исследование копинг-стратегий получило в работах Р. Лазаруса, где копинг механизмы рассматривались как стратегии действий человека в ситуациях психологической угрозы и в условиях адаптации к различным негативным факторам, например, таким как болезнь, которая может угрожать физическому, личностному и социальному благополучию [80].

По мнению А.Г. Маклакова, высокие адаптационные способности и личностные ресурсы способны сохранить оптимальный уровень работоспособности и эффективности деятельности при воздействии травмирующих психогенных факторов окружающей среды [41].

Данные способности, на наш взгляд, складываются из комплекса определенных психологических факторов, которые являются регуляторными ресурсами преодоления стресса. К ним относятся саморегуляция, нервно-психическая устойчивость, жизнестойкость, опыт социального взаимодействия [41]. Рассмотрим некоторые из них. Так например, феномен жизнестойкости является ничем иным, как системой убеждений человека о себе, мире, отношениях и состоит из трех компонентов: вовлеченности, контроля, принятия риска. По мнению С.Мадди, высокий уровень развития данных компонентов препятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого совладания со стрессами [83].

Саморегуляция, в свою очередь, представляет собой осознанное и организованное воздействие индивида на свою собственную психику с целью преобразования ее характеристик в необходимом направлении.

Как считает множество исследователей, таких как В. Флориан [78], Р. Лазарус [80, 81], М. Микулинчер, О. Таубман, С. Мадди, Д. Кошаба [84], В.Н. Мясищев [49], общей целью механизмов саморегуляции, жизнестойкости и копинг-стратегий является адаптация личности к изменяющимся условиям окружающей среды. И в совокупности данные параметры могут являться регуляторами, позволяющими человеку в стрессовой ситуации сделать выбор в пользу конструктивных копинг-стратегий и успешно преодолеть стресс, избежав серьезных нарушений, что особенно важно в подростковом возрасте, наиболее ранимом с психологической точки зрения и эмоционально-нестабильным.

Данная проблема особенно актуальна и важна в подростковом возрасте в связи с тем, что данный этап характеризуется глобальными изменениями в области психических и физиологических особенностей ребенка. Опасность его заключается в том, что видимой причиной для стресса может стать даже незначительная обида, которая в итоге повлечет за собой развитие комплекса неполноценности, либо сформирует фобии и страхи [46].

Как пишет  Д.И. Фельдштейн, особенности поведения подростка формируются непосредственно в той социальной среде, в которой он находится и в рамках собственной деятельности, направленной на присвоение результатов деятельности предшествующих поколений [69].

В связи с чем, данные исследования, на наш взгляд, приобретают наибольшую актуальность в различных сферах деятельности, а именно в области психологии спорта, ведь количество и характер стрессовых ситуаций увеличивается и усугубляется в сфере спортивной деятельности. Подростки, занимающиеся профессиональным спортом, регулярно подвергаются стрессам, выражающимся в длительных и изнурительных тренировках, постоянном участии в соревнованиях различного уровня, разъездах по городам, сменой обстановки, неизбежных конфликтах с коллегами, соперниками, тренером, общении со СМИ, необходимости соблюдать спортивный режим и все это выполнять наряду с обучением в общеобразовательной школе [24].

Таким образом, выявление особенностей взаимосвязи между такими психологическими компонентами, как саморегуляция, жизнестойкость и копинг-стратегии, позволит выявить пути преодоления стрессовых состояний в подростковом возрасте.

Объект – феномен жизнестойкости и саморегуляции в подростковом возрасте как ресурс преодоления стресса.

Предмет – особенности взаимосвязи жизнестойкости, саморегуляции и копинг-стратегий в подростковом возрасте (на примере сравнительного анализа подростков, занимающихся и не занимающихся спортом).

Таким образом, целью нашего исследования является выявление особенностей взаимосвязи жизнестойкости, саморегуляции и стратегий преодоления стресса подростков, занимающихся и не занимающихся спортом.

Гипотеза нашего исследования: подростки с высоким уровнем жизнестойкости и саморегуляции склонны к выбору наиболее конструктивных стратегий преодоления стресса.

Задачи:

1. Провести теоретический анализ научно-методической литературы по данной проблеме, проработать и обобщить основные теоретические подходы к интерпретации понятия «жизнестойкость», «саморегуляция» и «копинг-стретегии».

2. Выявить уровень развития жизнестойкости и ее компонентов в группе подростков, занимающихся и не занимающихся спортом.

3. Исследовать особенности саморегуляции подростков, занимающихся и не занимающихся спортом.

4. Выявить особенности стратегий преодоления стресса в подростковом возрасте (на примере подростков, занимающихся и не занимающихся спортом).

5. Определить особенности взаимосвязи жизнестойкости, саморегуляции и стратегий преодоления стресса подростков, занимающихся и не занимающихся спортом.

Методы исследования: тест жизнестойкости (методика С.Мадди, адаптация Д.А. Леонтьева) [38], опросник «SACS» (С. Хобфолл) [17], опросник «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ) В.И. Моросановой [48], методы математической статистики (средние значения показателей, коэффициент корреляции Пирсона, достоверность различий по t-критерию Стьюдента) [62].

Структура и объем работы. Основной текст изложен на 80 страницах компьютерного текста. Дипломная работа состоит из введения, трех глав, выводов, списка литературы и иллюстраций в виде 10 таблиц и 7 рисунков. Список литературы включает 84 источника.