Перечень контрольных вопросов
Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.
Цель и задачи физического воспитания студентов.
Средства и методы физического воспитания.
Методические принципы физического воспитания.
Формы организации занятий физическими упражнениями.
Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
Физическая культура и спорт, как средство сохранения и укрепления здоровья студентов.
История Олимпийских игр и их значение.
Советские и российские спортсмены – победители Олимпиад.
Понятие о социально-биологических основах физической культуры.
Понятие здоровья, его содержание и критерии.
Понятие об органе и системе органов.
Форма и функции костей скелета человека.
Понятие о суставах, связках и сухожилиях.
Представление о строении мышечной системе.
Представление о дыхательной системе.
Представление о пищеварительной системе.
Представление о выделительной системе.
Центральная нервная система, её отделы и функции.
Внешняя среда, её природные, биологические и социальные факторы.
Экологические факторы и их влияние на организм.
Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.
Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
Гипокинезия и гиподинамия.
Обмен минеральных веществ и физическая нагрузка.
Кровь, её состав и функции.
Представление о сердечнососудистой системе.
Значение здорового образа жизни.
Факторы, влияющие на состояние здоровья.
Основные элементы здорового образа жизни.
Причины избыточного веса и роль физической культуры и спорта в его профилактике.
Профилактика вредных привычек.
Физическая культура и спорт, как средство сохранения и укрепления здоровья студентов.
Общее представление о строении тела человека.
Гигиена физической культуры и спорта.
Определение «Закаливания». Основные правила закаливания.
Особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года.
Особенности организации и проведения закаливающих процедур в зимнее время года.
Значение утренней гигиенической гимнастики и ее воздействия на человека (подбор, последовательность и дозировка упражнений).
Особенности занятий физическими упражнениями на различных возрастных этапах.
Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.
Понятие «активный отдых» и характеристика основных форм его организации.
Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), её цели и задачи.
Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в ВУЗе.
Производственная физическая культура, её цели и задачи.
Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.
Медицинский контроль при занятиях физкультурой и спортом. Показания и противопоказания для занятий физическими упражнениями.
Контроль и самоконтроль за физической подготовленностью при занятиях физической культурой.
Объективные и субъективные показатели самоконтроля при занятиях физической культурой.
Внешние признаки утомления и переутомления.
Изменение работоспособности человека на протяжении суток.
Требования к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом.
Требования безопасности при занятиях в тренажерном зале.
Требования безопасности во время занятий по плаванию.
Требования безопасности во время занятий лыжами.
Особенности самостоятельных занятий у лиц разного возраста.
Воспитание основных физических качеств (силы, скорости, выносливости, гибкости, быстроты).
Виды спорта, обеспечивающие наибольший прирост в силе.
Физические упражнения, способствующие развитию быстроты.
Физические упражнения, способствующие развитию выносливости.
Тесты, определяющие развитие силы, выносливости и быстроты.
Физические упражнения, развивающие физическое качество – гибкость.
Функциональные пробы в диагностике физической работоспособности и тренированности.
Антропометрические показатели состояния здоровья и физического развития человека.
Коррекция фигуры при помощи физических упражнений.
Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий.
Гиподинамия, как фактор риска сердечнососудистых и других заболеваний.
Влияние занятий физической культурой и спортом на социальную активность студента.
Влияние занятий физической культурой и спортом на репродуктивную функцию человека.
Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в свободное время студентов.
Утренняя гигиеническая гимнастика.
Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышение функциональных возможностей.
Аутогенная тренировка на расслабление и методика ее проведения.
Основы правильного питания.
Основные функции компонентов питания.
Средства реабилитации при занятиях физической культурой и спортом.
Значение массажа и самомассажа для восстановления.
Гигиенический массаж.
Спортивный массаж.
Лечебный массаж.
Приемы массажа и самомассажа.
Показания и противопоказания для массажа.
Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
Профилактические меры, исключающие обморожение, первая медицинская помощь при обморожении.
Влияние современной технизации труда и быта на жизнедеятельность человека.
Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в производственный коллектив.
Первая медицинская помощь при переломах, вывихах, растяжениях и ушибах.
Первая медицинская помощь при кровотечениях, обмороках и солнечном ударе.