21

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА И ТУРИЗМА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра теории и методики физического воспитания курсовая работа

Скоростные способности и методика их направленного развития

ИСПОЛНИТЕЛЬ: студентка 4

курса, ОФКиТ, гр. 046,

Сарока Елена Ивановна

РУКОВОДИТЕЛЬ:

Профессор, к.п.н.

Бунин Владимир Яковлевич

МИНСК

2006

СОДЕРЖАНИЕ

Введение...................................................................................................................3

Структура и объем работы…..………………………………………….………..4

Глава 1. Характеристика скоростных способностей……………………..…..5

1. 1. Скоростные способности и их виды………………………………….…….5

1. 2. Скоростные характеристики движений……………………………………8

Глава 2. Средства и методы развития быстроты…………………………....10

2. 1. Средства развития быстроты движений………………………………….10

2. 2. Методы развития быстроты движений……………………………………15

Заключение.............................................................................................................20

Список использованной литературы………………………………………...…21

Введение

Раз­личают элементарные и комплексные формы проявления скоро­стных способностей. К элементарным формам относятся быстро­та реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) дви­жений [8].

Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или в плава­нии, прекращение нападающего или защитного действия в еди­ноборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п. Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции - временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения.

Обновление физического воспитания сегодня немыс­лимо без коренного изменения отношения к нему. Спе­циалистам физической культуры предоставляется ши­рокая возможность более разнообразно использовать средства и методы, которые позволяют большинство физически трудных упражнений выполнять легко, как бы играя и соревнуясь. Тем самым преодолевается монотонность занятий, присутствие которой делает скучным и однообразным процесс физического воспита­ния. В связи с этим хотелось бы обратить внимание на эффективность применения подвижных игр в физи­ческом воспитании не только потому, что они в сово­купности многогранны, но и вследствие того, что яв­ляются проверенным средством активизации двигатель­ной деятельности как на тренировках, так и на занятиях по физической подготовке за счет подключения эмо­ций учащихся.

Важным достоинством подвижных игр является также возможность введения их во все виды учебной программы и применения с одинаковым успехом в неиг­ровых видах физической подготовки [17].

Применение подвижных игр в учебном процессе по физическому воспитанию позво­ляет добиться более высоких показателей в физичес­ком развитии юных спортсменов по сравнению с общепринятыми методами при одинаковых затратах времени, а сами занятия сделать более интересными [2].

Структура и объем работы

Актуальность темы. Быстрота очень важна как для общей физической подготовки, так и для специальной подготовки.

Различные виды спорта предъявляют специфи­ческие требования к быстроте, что обусловлено, прежде всего, биохимической структурой сорев­новательного упражнения. От степени развития быстроты зависит успех соревновательной деятельности спортсменов почти во всех видах спорта.

Цель работы: изучить особенности методики направленного развития скоростных способностей.

Предмет исследования: методика направленного развития скоростных способностей.

Задачи исследования:

1. Изучить виды скоростных способностей.

2. Изучить средства и методы воспитания скоростных способностей.

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Метод последовательной обработки информации.