2. Терпимость

Замена агрессии происходит через восстановление таких качеств, как терпимость, мягкость, неспешность в принятии решений.

Гнев чаще всего является следствием страха потерять. Поэтому необходимо избавиться от чувства ложной собственности. Все, что дано в этой жизни – дано на ответственное хранение и нет ничего, чего бы вы могли взять с собой, кроме опыта и знаний. Это же касается и близких нам людей.

Чтобы избавиться от гнева надо, прежде всего постараться сесть, глубоко подышать. Дальше нужно стараться:

1. простить и понять

2. понимать, что люди не похожи друг на друга

3. человек не похож на вас

4. надо относиться к человеку как к собственному ребенку

5. не отстаивать собственное видение, а достигнуть общей цели

3. Гармония

Эмоциональный выход из ситуации "чрезмерного увеселения" не простой. Надо восстановить чувство меры - изучением и принятием своей личности, общением с природой, восстановлением самостоятельности.

4. Оптимизм

Преодолеть психологический тупик уныния можно восстановлением состояния надежды, радости, уверенности в завтрашнем дне и энтузиазмом. По началу себя необходимо насильно вытаскивать из уныния. Для этого нужно держать спину прямо, даже может через чур выпячивая грудь вперед. Нужно также натянуть на себя улыбку и стараться удерживать ее максимально долго. Можно порадовать себя чем-нибудь приятным, маленькой покупкой, походом в ресторан (днем, так как вечером после 19-00 мы уже не едим).

Конечно же нужно поработать над проблемой, попытаться понять, откуда взялось уныние, почему происходят те или иные события в вашей жизни. Если они происходят постоянно, это знак, что есть какой-то ключ, поняв который, можно избавиться от негативной эмоции.

5. Вкус жизни

Возвращение состояния вкуса жизни, ощущение красоты окружающего мира, ценности собственной личности. Сильнее всего такие чувства ощущают невесты в день свадьбы.

Важно испытывать любовь к себе, внимательное отношение к себе. Все начинается именно с отношения к самому себе. Если мы не любим себя, то как мы можем полюбить кого-то еще. Если мы не уважаем себя, то почему другие нас должны уважать? А они и не делают это.

Особенно хорошо заметно действие любви к себе у женщин. Если эта любовь к себе есть, если женщина восхищается собой, ее отношение к себе сразу же замечают мужчины. У женщины, которая любит себя, много поклонников, мужчины так и вьются около нее. Поэтому, женщины, любите себя!

6. Дисциплина

Восстановление организованности происходит через занятия спортом. Нужно создать условия, необходимые для самодисциплины – выбрать спортивный клуб, секцию, кружок и регулярно их посещать. Необходима систематичность и ответственность.

Соблюдение режима дня также способствует выработки дисциплины. Очень важна в таком случае физическая нагрузка, особенно мышечная.

Образ, подходящий для медитации такому человеку, - стрелок.

Понятно, что подход к каждому человеку индивидуальный и чистых типов психики почти нет. Однако для любого типа одинаков важно научитья направлять свои мыслина радостное восприятие жизни сотрудничество, проявление доброты к себе и другим, смелость в отношении к будущему.Таким образом можно выстроить простую дорожку восстановления внутренних сил.