Декабрь 1 неделя «Мой мир» Кто я? Какой я?» 2 неделя «Новогодний калейдоскоп»

Задачи

Ходьба и бег

Основные виды движений

Заключительная часть

Общеразвивающие упражнения

Основные упражнения

Игры малой подвижности

1

2

3

4

5

Развивать координацию движений, быстроту реакции, ловкость.

Ходьба на носочках , на пятках, с постановкой одной пятки к другой, разведение носков и пяток, в полуприседе, обычная ходьба , прыжки вперед, подскоки , боковой галоп, дыхательный упражнения.

ОРУ с гимнастической палкой

1 И.п.о.с. наклоны головы вправо влево, палка лежит на плечах

2 И.п.о.с. подъем на носки, руки опущены при подъему палку поднять над головой

3 И.п. о.с наклоны туловища в стороны, руки с палкой над головой .

4 И.п. ноги на ш.п. наклоны туловища вперед, при наклоне руки вынести вперед перед собой

5 И.п. лежа на спине, палка в руках за головой, поднять ноги одновременно с руками и коснуться коленями палку

6 И.п. прыжки левым и правым боком

Равновесие: ходьба по скамейки с мешочком на голове

Прыжки:

На одной ноге вперед назад, вправо, влево,

Метание: бросок мяча из разных положений друг другу

Лазание: на четвереньках змейкой между кеглями

Подвижная игра: « Мороз красный нос»

Выбрать водящего «мороза» по сигналу дети разбегаются задача водящего поймать игрока, кого задели становится в красивую фигуру.

Дыхательные упражнения

Задачи

Ходьба и бег

Основные виды движений

Заключительная часть

Общеразвивающие упражнения

Основные упражнения

Игры малой подвижности

1

2

3

4

5

Развивать глазомер, умение бросать мяч, друг другу в парах, ловкость, силу, быстроту реакции, упражнять в равновесии, в прыжках на одной ноге через обруч, закреплять умение выполнять основные виды движений в быстром темпе.

Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе, с разведение носков и пяток врозь, постановка пятки к носку, обычная ходьба, боковой галоп, дыхательные упражнения, быстрый бег чередование с ходьбой

ОРУ с гантелями

1 И.п.о.с. подъем плеч по очереди, руки с гантелями у плеч.

2 И.п. о.с. подъем рук вверх с гантелями, одновременно отвести одну ногу в сторону

3 И.п. в полуприседе руки с гантелями на коленях, совершать вращения вправо и влево

4 И.п. ноги на ш.п. наклоны туловища вперед, при наклоне руки вынести вперед перед собой

5 И.п. лежа на спине, палка в руках за головой, поднять ноги одновременно с руками и коснуться коленями палку

6 И.п. прыжки левым и правым боком

Равновесие: бег по скамейке руки в стороны

Прыжки:

На одной ноге через обручи (3 обруча)

Метание: бросок мяча из разных положений друг другу в парах

Лазание: под дугами

Подвижная игра: « Цветные льдинки»

( стр. 126, «Физическое развитие , планирование по освоению образовательной области» )

Дыхательные упражнения