Эллиптический тренажёр (орбитрек)

• Эффект. Новый тип тренажёров. Беговая дорожка + велотренажёр + степпер со всеми вытекающими. При занятии на таком тренажере работают практически все мышцы ног, ягодицы, бёдра. Чуть меньше – руки, грудь, спина (благодаря подвижным рукояткам).

• Противопоказания. Патологии сердца, тромбофлебиты, тяжёлые формы сахарного диабета, хронические болезни суставов.

• Цена. Дешёвый орбитрек можно купить по цене до 30 тысяч рублей. Конечно, при этом он будет лишён практически всех датчиков и программ в нём будет мало. Такой эллиптический тренажер необходимо выбирать с максимальной придирчивостью. При выборе есть смысл ориентироваться на известных производителей. Также у дешёвого орбитрека, скорее всего, будет короткий разбег рычагов, а педали могут быстро выйти из строя. Также, зачастую, у дешевых моделей отказывает механизм сцепления, вследствие чего требуется дорогостоящий ремонт.

Выше порога в 30 тысяч появляются более надёжные модели, и их очень много. Поэтому лучше ориентировать свой выбор именно на цену. Но нужно понимать, что слишком большое количество программ обычно не используется при домашних тренировках. Так что за их максимальным количеством можно не гнаться. Вполне достаточно 12-15. Хотя всё зависит от ваших личных предпочтений.

• Купить орбитрек вы можете на этом сайте.

Гребной тренажёр

• Эффект. Единственный кардиотренажёр с серьёзной силовой нагрузкой. Неплохо развивает мышцы рук и спины.

• Противопоказания. Сердечно-сосудистые заболевания, заболевания позвоночника, суставов, а также любые заболевания, исключающие сильные нагрузки. Обязательно нужно советоваться с врачом перед тренировками на данном виде тренажеров.

• Цена. Механический гребной тренажёр можно приобрести по цене до 12 тысяч. Значительно дороже будет стоить электронный, с автоматической регулировкой без прекращения тренировки. Электронный гребной тренажёр можно купить по цене от 25 тысяч.

• Купить гребной тренажер вы сможете здесь.

Примечание администратора сайта

Данная статья любезно предоставлена сайту «Твой Тренер» специалистами магазина Велнесс Мир. Хоть она непосредственно и рекламирует этот магазин, но видно, что ребята знают, о чём говорят. И думаю, что эта статья является хорошим подтверждением этого.

Автор статьи: Налимов Александр, специалист по спортивным тренажёрам магазина Велнесс Мир

ОГЛАВЛЕНИЕ

7.4 Домашние мультитренажёры: обзор самых лучших моделей

http://www.tvoytrener.com/doma/multitrenajeri.php

Лично я к мультитренажёрам (их ещё называют силовые комплексы или станции) отношусь негативно. В большинстве своём они ненадёжны, неудобны, быстро ломаются и ограничиваются тренировкой только верхней части тела. Но люди берут их домой довольно охотно. Причина тут проста: это их цена и компактность.

Действительно, такие мультикомплексы можно купить от 10 000 рублей. Но я вам сразу хочу сказать: что, ни за 10 000, ни за 20 000, ни за 30 000 рублей вы не купите что-то сколь-либо стоящее. Подготавливая эту статью я пересмотрел несколько сотен таких домашних комплексов. 90% из них – полное говно. Остальные 10% стоят как новый автомобиль.

Итак, что же отличает хороший мультитренажёр от плохого:

1. Наличие стоек для приседаний. Это обязательное условие. Но 90% комплексов не имеют такихстоек. А есть только скамья для разгибания и сгибания ног лёжа. Но таким способом вы нижнюю часть тела нормально не потренируете. То есть с тренажёрами без стоек вы можете тренировать только полтела. А это только 50% результата.

2. Наличие турника для подтягиваний и брусьев для отжиманий. Это не обязательно, но желательно. Особенно для мужчин. Женщинам можно такими опциями пренебречь. Однако большинство мультистанций имеют такую хрупкую конструкцию, что производители просто опасаются прикручивать к ним турники и брусья.

3. Наличие верхнего и нижнего блока. То есть трос, который можно тянуть или с нижнего блока, или с верхнего. Но это, слава богу, есть почти на всех мультитренажёрах.

4. Наличие стойки для жима лёжа. Как правило, если есть стойки для приседаний, то они подходят и для жима лёжа.

Естественно, что при наличии этих опций, любая силовая станция будет нагружаться не блоками, а свободными весами. То есть нужно отдельно покупать ещё штангу и диски. И даже, если такой тренажёр будет стоить относительно недорого, то вам придётся разориться ещё и на это.

Теперь, надеюсь, вы понимаете, что всё это вместе никак не может стоить 30 000 рублей или меньше. И, как правило, стоимость таких тренажёров переваливает за 100 000. Но я смог найти 4 мультитренажёра (из нескольких сотен), которые мне понравились как по функциональности, так и по цене. И которые соответствуют вышеперечисленным признакам.