Польза здорового образа жизни

Понятие здоровый образ жизни включает следующие компоненты:

• здоровое питание;

• отказ от вредных привычек и пристрастий;

• регулярную двигательную активность;

• оптимальный режим работы и отдыха;

• личную гигиену и закаливание;

• позитивное восприятие жизни.