- •Вспомогательное пособие по тхэквондо(втф) г.Магнитогорск – 2012год
- •1. Что такое Таеквондо?
- •2. Позиция учеников.
- •3. Правила поведения в зале.
- •4. Базовые технические термины.
- •5. Блоки.
- •6. Что такое пумсе.
- •7. Пумсе.
- •8. Кьокпа (разбивание).
- •9. Кёруги (спарринг).
- •10. Последовательность исполнения Пумсе.
- •11. Первое Пумсе – тэгук иль джан.
- •12. Второе Пумсе – тэгук и джан.
- •13. Третье Пумсе – тэгук сам джан.
- •14. Аттестационная система. А) часть 1 (техническая).
- •Б) часть 2 (силовые тесты).
- •15. Стойки.
- •Ап куби ти куби пхом соги
- •17. Силовые тесты.
- •Выпрыгивание из приседа
- •Кибон Дунджа Чедяри
4. Базовые технические термины.
Кванжанним |
Президент/ Мастер |
|
Сабомним |
Инструктор |
|
Кёсанним |
Учитель |
|
Джокённим |
Ассистент |
|
Сирёсэн |
Ученики |
|
Кукки Дэйха Кённэ |
Приветствие флага |
|
Добок |
Форменная одежда таеквондиста |
|
Кённэ |
Поклон |
|
Туиро Дора |
Кругом |
|
Вен Тёк |
Левый |
|
Орын Тёк |
Правый |
|
Ап |
Передний |
|
Ти |
Задний |
|
Хана/ иль |
1/ первый |
|
Туль/ и |
2/ второй |
|
Сет/ сам |
3/ третий |
|
Нет/ СА |
4/ четвёртый |
|
Дасот/ о |
5/ пятый |
|
Есот/ юк |
6/ шестой |
|
Ильгоп/ чиль |
7/ седьмой |
|
Ёдоль/ пхаль |
8/ восьмой |
|
Ахоп/ ку |
9/ девятый |
|
Ёль/ шип |
10/ десятый |
|
Ёль хана/ шип иль |
11/ одиннадцатый |
|
Сымуль/ и шип |
20/ двадцатый |
|
Сымуль хана/ и шип иль |
21/ двадцать первый |
|
Пэк |
100 |
|
Чарёт |
Внимание (смирно) |
|
Сио |
Вольно |
|
Чунби |
Приготовиться |
|
Си джак |
Начать |
|
Паро |
Остановиться |
|
Кальё |
Разойтись |
|
Кэсок |
Продолжить |
|
Кыман |
Закончить |
|
Ольгуль |
Лицо (верхняя секция) |
|
Момтом |
Туловище (средняя секция) |
|
Арэ |
Нижняя секция |
|
Пумсе |
Форма (модель) |
|
Кёруги |
Спарринг |
|
Сонналь |
Рука- нож |
|
Сонкыт |
Рука- копьё (кончики пальцев) |
|
Мурып |
Колено |
|
Ап куби |
Передняя стойка |
|
Ти куби |
Задняя стойка |
|
Пом соги |
Стойка тигра |
|
Хакдари соги |
Стойка журавля |
|
Наранхи соги |
Параллельная стойка |
|
Кийап |
Резкий выдох с криком |
|
Чедяри |
На месте |
|
Чедяри андя |
Сесть на месте |
|
Чедяри сот |
Встать на месте |
|
Камсахамнида |
Спасибо |
|
Чидоё камсахамнида |
Спасибо за урок (напутствие) |
|
Пхаль чаги |
Удары ногами |
|
Апроби сот |
Встать на кулаки |
|
Иросот |
Встать |
|
Мокча донга |
Заправиться |
|
Туе |
Бегом |
|
Моё |
Построиться в одну шеренгу |
|
Сонноль |
Построиться в колонны |
|
Наосе |
Выйти из строя |
|
Тырга сеё |
Встать в строй |
|
Ель тын сет |
Руки за спину |
|
Упражнения на координацию |
Пхаболь ёп тиги |
Прыжки с раздвиганием ног и рук |
Пуща |
Упор сидя - лёжа - сидя - встать |
|
Хэчо |
Разойтись |
|
Нун камку |
Закрыть глаза |
|
Нун то |
Открыть глаза |
|
Токачи |
Все вместе, то же самое |
|
Кибон |
База |
|
Кори опти |
Без счёта |
|
Сигёль счёсо |
Под счёт |
|
Пхаль пхако |
Поменять ногу |
|
Гёдэ |
Смена |
|
Амналь чаги |
Удар ногой в подскоке вперёд |
|
Ёмналь чаги |
Удар ногой в подскоке в сторону |
|
Кибон пхаль чаги |
Базовые удары ногами |
|
Кибон дунджа чедяри |
Базовая связка на месте |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|