Для практического занятия по массажу иметь :простынь, полотенце, мыло, масло для массажа, сменную обувь, сменную одежду.

Введение

Предложенные методики массажа предназначены для студентов факультетов физической культуры дневного и заочного обучения. Они разработаны в соответствии с учебной программой по массажу, утвержденной Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров РФ и ставят своей задачей унификацию процесса обучения и дальнейшее совершенствование техники выполнения массажа.

Цель каждого лабораторного занятия состоит в усвоении и совершенствовании техники выполнения массажных приемов и различных методик массажа. Для правильной организации и проведения лабораторных занятий необходимо строгое выполнение ряда условий и требований, включающих: соблюдение санитарно-гигиенических норм, строгую последовательность и преемственность в прохождении материала, его максимальную наглядность и практическую целенаправленность, высокую требовательность к студентам. Основное внимание на лабораторных занятиях должно обращаться на самостоятельную работу студентов под контролем преподавателя. Форма проведения лабораторных занятий меняется в зависимости от их содержания.

Практика занятий по массажу показала, что для прочного усвоения материала одних лабораторных занятий недостаточно, необходима еще самостоятельная работа студентов вне академических занятий. Следовательно, каждый студент должен так планировать свое рабочее время, чтобы не менее 2-3 раз в неделю иметь возможность заниматься массажем самостоятельно, совершенствуя технику выполнения массажных приемов и методику массажа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ

1.Температура 37 градусов и выше.

2. Грипп, ангина, ОРЗ, ОРВИ.

3. Обострение любого хронического заболевания.

4. Острые лихорадочные состояния

5. Острые воспалительные процессы

6. Кровотечения и склонность к ним.

7. Болезни крови.

8. Гнойные процессы любой локализации.

9. Кожные заболевания.

10. Гангрена.

11. Значительное расширение вен с трофическими нарушениями.

12. Тромбоз.

13. Воспаление лимфатических узлов, сосудов.

14. Активная форма туберкулеза.

15. Венерические заболевания.

16. Доброкачественные и злокачественные опухоли.

17. Умственное и физическое переутомление.

18. Камни в желчном пузыре и почках.

19. Грыжа.

20. Беременность.

21. Психические заболевания.

22. Острая ишемия миокарда.

23. Гипертонический криз.

24. Гипотонический криз.

25. Выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям.

26. Острый период травмы.

27. Коматозные состояния.

28. Алкогольное опьянение.

29. Обострение любого хронического заболевания.

30. Острая боль.

31. Отек Квинке.

32. Общее тяжелое состояние при различных заболеваниях.

33. Легочно-сердечная недостаточность 3 степени.

34. Почечная и печеночная недостаточность.

В ряде случаев противопоказания носят временный характер. Имеются противопоказания к массажу определенных областей. Не разрешается массаж живота при грыже, камнях в желчном пузыре, почках. Нельзя делать массаж поясничной области, бедер, живота при миомах, при заболевании почек в острый период. В этих случаях разрешается массаж других частей тела. В период беременности, в после родовой период и после аборта в течение двух месяцев противопоказан массаж живота, поясничной области и бёдер. Массаж других частей тела разрешается по показаниям.

МАССАЖ СПИНЫ

1. Поглаживание по массажным линиям:

а) от поясницы вверх, к плечам;

б) на пояснице в стороны от позвоночника;

в) от позвоночника в стороны вверх;

г) от шеи к плечам.

2. Растирание всей спины:

-ладонями,

-кулаками,

-фалангами согнутых пальцев,

-«пиление».

Приемы выполнить продольно и поперечно.

3. Продольное растирание одной рукой с отягощением

4. Разминание всей спины, начиная каждый прием на правой стороне и сразу повторяя слева:

-круговое разминание основанием ладони одной рукой,

-круговое разминание основанием ладоней двумя руками,

-круговое разминание основанием ладони одной рукой с отягощением,

-круговое разминание кулаком одной рукой,

-круговое разминание кулаками двумя руками,

-круговое разминание кулаком одной рукой с отягощением,

-круговое разминание фалангами согнутых пальцев одной рукой (низкая постановка кисти), одной рукой

-круговое разминание фалангами согнутых пальцев двумя руками (низкая постановка кисти),

-круговое разминание фалангами согнутых пальцев одной рукой (низкая постановка кисти), одной рукой с отягощением

-круговое разминание фалангами с высокой постановкой кисти двумя руками,

-круговое разминание фалангами с высокой постановкой кисти одной рукой,

-круговое разминание локтем,

- круговое разминание руки в « замке»,

-круговое разминание подушечками больших пальцев вдоль позвоночника снизу вверх,

-щипцеобразное разминание двумя руками одновременно,

-щипцеобразное разминание двумя руками попеременно,

-щипцеобразное разминание, руки в «замке»,

-щипцеобразное разминание одной рукой в области лопатки,

-накатывание локтевым краем кисти,

-накатывание кулаками,

-накатывание фалангами согнутых пальцев,

-накатывание основанием ладоней,

-накатывание «Дорожка» (шагающая, бегущая, с подёргиванием),

-выжимание основанием ладоней,

-выжимание фалангами с высокой постановкой кисти,

-выжимание фалангами с низкой постановкой кисти,

-выжимание ладонной поверхностью кисти.

-прямолинейное выжимание (основанием ладони, ребром ладони или всей ладонью)

5. Ударные приемы:

-похлопывание ладонями,

-похлопывание тыльной поверхностью кисти,

-ладонно-тыльное похлопывание на 1, на 2, на 4 счета,

похлопывание «велосипед»,

-щипцеобразное похлопывание,

-«рубление»,

-поколачивание кулаками,

-поколачивание фалангами согнутых пальцев,

-похлопывание в сочетании со «стеганием» на три счета,

-поколачивание (кулаком, фалангами) в сочетании со «стеганием» на три счета,

-похлопывание в сочетании с поколачиванием на 2 или на 3 счета,

-похлопывание «коробочка»,

-похлопывание подушечками пальцев.

6. Вибрация по всей спине (повторить 2 раза, чередуя с поглаживанием). Первые 10 секунд сила вибрации нарастает, последующие 10 сек, сила вибрации ослабевает и переходит в поглаживание.

7. Поглаживание по массажным линиям.

Особенности проведения массажа спины:

Положение пациента лежа на животе, руки опущены вниз или вдоль туловища. Под стопы подкладывают валик диаметром 20 см для придания среднего физиологического положения, когда мышцы всего тела наиболее расслаблены. Голова пациента повернута на бок или пациент лежит лицом вниз, если в головном конце массажной кушетки предусмотрено специальное отверстие для лица. Массажист стоит справа. Вокруг массажной кушетки должен быть свободный проход. Каждый прием массажа начинают выполнять на правой стороне поясницы, поднимаются вверх по спине, затем опускаются вниз, на пояснице переходят на левую сторону спины и повторяют слева этот же прием. Приемы разминания чередуют с поглаживанием. Чем больше приемов разминания использует массажист при массаже, тем эффективнее будет положительная ответная реакция организма пациента на процедуру, и тем меньше массажист будет уставать во время работы.

При массаже спины массажист не должен выполнять ударные приемы, такие, как «рубление» и поколачивание в области почек на пояснице справа и слева от позвоночника ниже уровня 12 ребра, на позвоночнике и сверху на угол лопатки.

В одной процедуре используют 5-6 ударных приемов. Какие именно ударные приемы будет выполнять массажист, зависит от веса, возраста, типа телосложения пациента. При выполнении лабильной вибрации первые 10-15 секунд сила вибрации нарастает, последующие 10-15 секунд сила вибрации ослабевает и переходит в поглаживание. Лабильную вибрацию повторяют два раза. Время процедуры 15 минут для грудного отдела позвоночника, 20 минут для грудного и поясничного отдела позвоночника, 25 минут для шейного, грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника (область позвоночника)