- •Профілактика та корекція посттравматичних стресових розладів: психологічні аспекти
- •1. Посттравматичний стресовий розлад (птср)
- •1.1. Стрес, травматичний стрес, посттравматичний стресовий розлад
- •1. Стрес (інтенсивний, тривалої дії)
- •2. Фрустрація (неможливість задоволення потреби)
- •3. Конфлікт інтересів з неконструктивною стратегією виходу
- •1.2. Діагностичні критерії посттравматичного стресового розладу
- •Основні симптоми посттравматичного стресового розладу
- •Типи flashbacks
- •1.3. Характеристика посттравматичного стресового синдрому
- •1.4 Типологія птср
- •1.5. Особливості птср у дітей
- •1.6. Індивідуальна вразливість і психологічні наслідки травми
- •1.7. Роль захисних механізмів психіки в подоланні стресу
- •2. Психологічний супровід осіб, що страждають на птср
- •2.1. Основні напрями реабілітації птср
- •1. Освітній напрям
- •2. Холістичний напрям
- •3. Соціальне спрямування
- •4. Терапевтичний напрям (фармакотерапія, психотерапія)
- •2.2. Психотерапія посттравматичного стресового розладу
- •2.3. Консультування та психотерапія учасників військових дій
- •2.4. Модель психологічної реабілітації
- •2.5. Копінг-стратегії як основа стресостійкості
- •2.6. Протидія інформаційній війні
- •3. Стресові ситуації у школярів
- •3.1. Стрес у дітей та підлітків
- •3.2. Ознаки стресу чи птср у дітей
- •3.3. Психологічна робота з дітьми в умовах травматичної кризи
- •3.4. Правила реагування батьків на ознаки стресу в дітей
- •3.5. Індивідуальна та групова робота з дітьми-переселенцями
- •3.6. Групова робота з подолання страхів у дітей вимушених переселенців
- •Зміст програми групової роботи
- •3.7. Як повідомити про загибель рідної людини
- •3.7.1. Повідомлення про смерть дорослій людині
- •3.7.2. Особливості повідомлення про смерть дитині
- •4. Діагностика стресових розладів
- •4.1. Тест сан (Самопочуття. Активність. Настрій)
- •4.2. Тест стресостійкості
- •4.3. Шкала реактивної та особистісної тривожності (Спілбергер – Ханін)
- •4.4. Метод Холмса-Раге
- •4.5. Тест «Самооцінка психічних станів» (г. Айзенк)
- •II. Шкала фрустрації:
- •IV. Шкала ригідності:
- •4.6. Тест «Уміння раціонально використовувати час»
- •4.7. Методика діагностики рівня соціальної фрустрованості (в.В. Бойко)
- •4.8. Тест нервово-психічної адаптації
- •4.9. Опитувальник «Методика діагностики рівня суб’єктивного відчуття самотності»
- •5. Методичний комплект засобів практичної психології в ситуаціях птср
- •5.1. Методичні підходи до формування стресостійкості дітей
- •Запобігаємо стресовим переживанням Правила для учнів молодшого шкільного та підліткового віку
- •Підвищення рівня стресостійкості в підлітковому віці
- •Приклади вправ та ігор програми
- •5.2. Тренінгові вправи, які можуть бути використані для профілактики стресу
- •5.3. Психолог – психологу та педагогічним працівникам
- •5.4. Методи захисту під час розгортання соціально-політичної надзвичайної ситуації
- •5.5. Поради щодо подолання стресу
- •5.6. Удома – після того, що сталося
- •5.8. Методи самодопомоги
- •5.9. Поради для рідних і друзів людини, що страждає на птср
- •5.10. Антистресова релаксація (рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров’я)
- •«Передих»
- •«Притулок»
- •«Думайте ніжно»
- •«Самомасаж»
- •«Прості твердження»
- •«Зняття напруги в 12 точках»
- •«Дихання на рахунок 7-11»
- •Прийоми і техніки емоційної саморегуляції
- •5.11. Способи релаксації за 10 хвилин
- •Література
4.9. Опитувальник «Методика діагностики рівня суб’єктивного відчуття самотності»
Інструкція: Вам пропонується ряд тверджень. Розгляньте послідовно кожне з них та оцініть, наскільки часто їх прояви зустрічаються у Вашому житті. Можна вибирати з чотирьох варіантів відповідей: «часто», «інколи», «рідко», «ніколи». Варіант, який Ви обрали, відмітьте знаком «+».
№ |
Твердження |
Часто |
Інколи |
Рідко |
Ніколи |
|
|
Я нещасливий, що займаюсь такою кількістю речей на самоті |
|
|
|
|
|
|
Мені нема з ким поговорити |
|
|
|
|
|
|
Для мене нестерпно бути таким самотнім |
|
|
|
|
|
|
Мені не вистачає спілкування |
|
|
|
|
|
|
Я відчуваю, ніби ніхто справді не розуміє мене |
|
|
|
|
|
|
Я ловлю себе на тому, що перебуваю в очікуванні, що люди зателефонують або напишуть мені |
|
|
|
|
|
|
Немає нікого, до кого я міг би звернутися |
|
|
|
|
|
|
Я зараз ні з ким не близький |
|
|
|
|
|
|
Ті, хто мене оточує, не поділяють мої ідеї та погляди |
|
|
|
|
|
|
Я відчуваю себе повністю самотнім |
|
|
|
|
|
|
Я не здатний розкуто спілкуватися з тими, хто мене оточує |
|
|
|
|
|
|
Я відчуваю себе повністю самотнім |
|
|
|
|
|
|
Мої соціальні стосунки та зв’язки поверхневі |
|
|
|
|
|
|
Я постійно прагну бути в компанії |
|
|
|
|
|
|
Насправді ніхто не знає мене, як годиться |
|
|
|
|
|
|
Я відчуваю себе ізольованим від інших |
|
|
|
|
|
|
Я нещасливий, будучи таким відторгненим |
|
|
|
|
|
|
Мені важко заводити друзів |
|
|
|
|
|
|
Я відчуваю себе виключеним та ізольованим іншими |
|
|
|
|
|
|
Люди навколо мене, але не зі мною |
|
|
|
|
Обробка результатів
Підрахуйте кількість кожного з варіантів відповідей.
Кількість відповідей «часто» помножте на 3, «інколи» – на 2, «рідко» – на 1. «Ніколи» – це 0.
Отримані результати складіть.
Найбільший показник самотності – 60 балів:
Від 40 до 60 балів – високий рівень самотності.
Від 20 до 40 балів середній рівень самотності.
Від 0 до 20 балів – низький рівень самотності.