- •Профілактика та корекція посттравматичних стресових розладів: психологічні аспекти
- •1. Посттравматичний стресовий розлад (птср)
- •1.1. Стрес, травматичний стрес, посттравматичний стресовий розлад
- •1. Стрес (інтенсивний, тривалої дії)
- •2. Фрустрація (неможливість задоволення потреби)
- •3. Конфлікт інтересів з неконструктивною стратегією виходу
- •1.2. Діагностичні критерії посттравматичного стресового розладу
- •Основні симптоми посттравматичного стресового розладу
- •Типи flashbacks
- •1.3. Характеристика посттравматичного стресового синдрому
- •1.4 Типологія птср
- •1.5. Особливості птср у дітей
- •1.6. Індивідуальна вразливість і психологічні наслідки травми
- •1.7. Роль захисних механізмів психіки в подоланні стресу
- •2. Психологічний супровід осіб, що страждають на птср
- •2.1. Основні напрями реабілітації птср
- •1. Освітній напрям
- •2. Холістичний напрям
- •3. Соціальне спрямування
- •4. Терапевтичний напрям (фармакотерапія, психотерапія)
- •2.2. Психотерапія посттравматичного стресового розладу
- •2.3. Консультування та психотерапія учасників військових дій
- •2.4. Модель психологічної реабілітації
- •2.5. Копінг-стратегії як основа стресостійкості
- •2.6. Протидія інформаційній війні
- •3. Стресові ситуації у школярів
- •3.1. Стрес у дітей та підлітків
- •3.2. Ознаки стресу чи птср у дітей
- •3.3. Психологічна робота з дітьми в умовах травматичної кризи
- •3.4. Правила реагування батьків на ознаки стресу в дітей
- •3.5. Індивідуальна та групова робота з дітьми-переселенцями
- •3.6. Групова робота з подолання страхів у дітей вимушених переселенців
- •Зміст програми групової роботи
- •3.7. Як повідомити про загибель рідної людини
- •3.7.1. Повідомлення про смерть дорослій людині
- •3.7.2. Особливості повідомлення про смерть дитині
- •4. Діагностика стресових розладів
- •4.1. Тест сан (Самопочуття. Активність. Настрій)
- •4.2. Тест стресостійкості
- •4.3. Шкала реактивної та особистісної тривожності (Спілбергер – Ханін)
- •4.4. Метод Холмса-Раге
- •4.5. Тест «Самооцінка психічних станів» (г. Айзенк)
- •II. Шкала фрустрації:
- •IV. Шкала ригідності:
- •4.6. Тест «Уміння раціонально використовувати час»
- •4.7. Методика діагностики рівня соціальної фрустрованості (в.В. Бойко)
- •4.8. Тест нервово-психічної адаптації
- •4.9. Опитувальник «Методика діагностики рівня суб’єктивного відчуття самотності»
- •5. Методичний комплект засобів практичної психології в ситуаціях птср
- •5.1. Методичні підходи до формування стресостійкості дітей
- •Запобігаємо стресовим переживанням Правила для учнів молодшого шкільного та підліткового віку
- •Підвищення рівня стресостійкості в підлітковому віці
- •Приклади вправ та ігор програми
- •5.2. Тренінгові вправи, які можуть бути використані для профілактики стресу
- •5.3. Психолог – психологу та педагогічним працівникам
- •5.4. Методи захисту під час розгортання соціально-політичної надзвичайної ситуації
- •5.5. Поради щодо подолання стресу
- •5.6. Удома – після того, що сталося
- •5.8. Методи самодопомоги
- •5.9. Поради для рідних і друзів людини, що страждає на птср
- •5.10. Антистресова релаксація (рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров’я)
- •«Передих»
- •«Притулок»
- •«Думайте ніжно»
- •«Самомасаж»
- •«Прості твердження»
- •«Зняття напруги в 12 точках»
- •«Дихання на рахунок 7-11»
- •Прийоми і техніки емоційної саморегуляції
- •5.11. Способи релаксації за 10 хвилин
- •Література
4.7. Методика діагностики рівня соціальної фрустрованості (в.В. Бойко)
Далі пропонується опитувальник, що фіксує ступінь незадоволеності соціальними досягненнями в основних аспектах життєдіяльності.
Інструкція. Прочитайте кожне запитання й обведіть одну з цифр, яка підходить найбільше:
1 – цілком задоволений;
2 – швидше задоволений;
3 – швидше не задоволений;
4 – цілком не задоволений.
Чи задоволені Ви: |
Бали |
Своєю освітою |
1234 |
Стосунками з колегами по роботі |
1234 |
Стосунками з адміністрацією на роботі |
1234 |
Стосунками із суб'єктами своєї професійної діяльності |
1234 |
Змістом своєї роботи загалом |
1234 |
Умовами професійної діяльності (навчання) |
1234 |
Своїм становищем у суспільстві |
1234 |
Матеріальним становищем |
1234 |
Житлово-побутовими умовами |
1234 |
Стосунками з чоловіком (дружиною) |
1234 |
Стосунками з дитиною (дітьми) |
1234 |
Стосунками з батьками |
1234 |
Станом суспільства (держави) |
1234 |
Стосунками з друзями, найближчими знайомими |
1234 |
Сферою послуг і побутового обслуговування |
1234 |
Сферою медичного обслуговування |
1234 |
Проведенням дозвілля |
1234 |
Можливістю проводити відпустку |
1234 |
Можливістю вибору місця роботи |
1234 |
Своїм способом життя загалом |
1234 |
Обробка та інтерпретація результатів.
За кожним пунктом визначається показник рівня фрустрованості. Він може варіюватися від 0 до 4 балів.
Висновки про рівень соціальної фрустрованості робляться з урахуванням величини балу за кожним пунктом. Чим більший середній бал, тим вищий рівень соціальної фрустрованості.
3,5 – 4 бали: дуже високий рівень фрустрованості;
3,0 – 3,4: підвищений рівень фрустрованості;
2,5 – 2,9: помірний рівень фрустрованості;
2,0 – 2,4: невизначений рівень фрустрованості;
1,5 –1,9: знижений рівень фрустрованості;
0,5 –1,4: дуже низький рівень фрустрованості;
0 – 0,5: відсутність (майже відсутність) фрустрованості.
4.8. Тест нервово-психічної адаптації
Інструкція. Необхідно вибрати найбільш підходящу відповідь із запропонованих:
Є і завжди було — 4 бали;
Є вже тривалий час — 3 бали;
З'явилося останнім часом — 2 бали;
Було в минулому, але зараз уже немає — 1 бал;
Немає і не було — 0 балів.
Безсоння.
Відчуття, що оточення осудливо до вас ставиться.
Головний біль.
Зміна настрою без явних причин.
Страх темряви.
Почуття, що Ви гірші за інших людей.
Схильність до сліз.
Відчуття «комка» у горлі.
Страх висоти.
Швидка стомлюваність, почуття втоми.
Невпевненість у собі й у власних силах.
Сильне почуття провини.
Побоювання з приводу важкого захворювання (не підтвердженого під час обстеження).
Страх знаходитися самому в приміщенні чи на вулиці.
Побоювання почервоніти «на людях».
Труднощі в спілкуванні з людьми.
17. Необґрунтований страх за себе, інших людей, боязнь яких-небудь ситуацій.
18. Тремтіння рук, ніг.
19. Неможливість стримувати прояви своїх почуттів.
20. Знижений чи пригнічений настрій.
21. Сильне серцебиття.
22. Безпричинна тривога, «передчуття», відчуття, що може відбутися щось неприємне.
23. Байдужність до усього.
24. Дратівливість, запальність.
25. Підвищена пітливість.
26. Почуття слабкості.
Обробка та інтерпретація результатів.
Слід скласти результати відповідей.
Мах – 104 балів – стан нервово-психічної дезадаптації.
Міn – 0 балів – стан нервово-психічної адаптованості.
