- •Профілактика та корекція посттравматичних стресових розладів: психологічні аспекти
- •1. Посттравматичний стресовий розлад (птср)
- •1.1. Стрес, травматичний стрес, посттравматичний стресовий розлад
- •1. Стрес (інтенсивний, тривалої дії)
- •2. Фрустрація (неможливість задоволення потреби)
- •3. Конфлікт інтересів з неконструктивною стратегією виходу
- •1.2. Діагностичні критерії посттравматичного стресового розладу
- •Основні симптоми посттравматичного стресового розладу
- •Типи flashbacks
- •1.3. Характеристика посттравматичного стресового синдрому
- •1.4 Типологія птср
- •1.5. Особливості птср у дітей
- •1.6. Індивідуальна вразливість і психологічні наслідки травми
- •1.7. Роль захисних механізмів психіки в подоланні стресу
- •2. Психологічний супровід осіб, що страждають на птср
- •2.1. Основні напрями реабілітації птср
- •1. Освітній напрям
- •2. Холістичний напрям
- •3. Соціальне спрямування
- •4. Терапевтичний напрям (фармакотерапія, психотерапія)
- •2.2. Психотерапія посттравматичного стресового розладу
- •2.3. Консультування та психотерапія учасників військових дій
- •2.4. Модель психологічної реабілітації
- •2.5. Копінг-стратегії як основа стресостійкості
- •2.6. Протидія інформаційній війні
- •3. Стресові ситуації у школярів
- •3.1. Стрес у дітей та підлітків
- •3.2. Ознаки стресу чи птср у дітей
- •3.3. Психологічна робота з дітьми в умовах травматичної кризи
- •3.4. Правила реагування батьків на ознаки стресу в дітей
- •3.5. Індивідуальна та групова робота з дітьми-переселенцями
- •3.6. Групова робота з подолання страхів у дітей вимушених переселенців
- •Зміст програми групової роботи
- •3.7. Як повідомити про загибель рідної людини
- •3.7.1. Повідомлення про смерть дорослій людині
- •3.7.2. Особливості повідомлення про смерть дитині
- •4. Діагностика стресових розладів
- •4.1. Тест сан (Самопочуття. Активність. Настрій)
- •4.2. Тест стресостійкості
- •4.3. Шкала реактивної та особистісної тривожності (Спілбергер – Ханін)
- •4.4. Метод Холмса-Раге
- •4.5. Тест «Самооцінка психічних станів» (г. Айзенк)
- •II. Шкала фрустрації:
- •IV. Шкала ригідності:
- •4.6. Тест «Уміння раціонально використовувати час»
- •4.7. Методика діагностики рівня соціальної фрустрованості (в.В. Бойко)
- •4.8. Тест нервово-психічної адаптації
- •4.9. Опитувальник «Методика діагностики рівня суб’єктивного відчуття самотності»
- •5. Методичний комплект засобів практичної психології в ситуаціях птср
- •5.1. Методичні підходи до формування стресостійкості дітей
- •Запобігаємо стресовим переживанням Правила для учнів молодшого шкільного та підліткового віку
- •Підвищення рівня стресостійкості в підлітковому віці
- •Приклади вправ та ігор програми
- •5.2. Тренінгові вправи, які можуть бути використані для профілактики стресу
- •5.3. Психолог – психологу та педагогічним працівникам
- •5.4. Методи захисту під час розгортання соціально-політичної надзвичайної ситуації
- •5.5. Поради щодо подолання стресу
- •5.6. Удома – після того, що сталося
- •5.8. Методи самодопомоги
- •5.9. Поради для рідних і друзів людини, що страждає на птср
- •5.10. Антистресова релаксація (рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров’я)
- •«Передих»
- •«Притулок»
- •«Думайте ніжно»
- •«Самомасаж»
- •«Прості твердження»
- •«Зняття напруги в 12 точках»
- •«Дихання на рахунок 7-11»
- •Прийоми і техніки емоційної саморегуляції
- •5.11. Способи релаксації за 10 хвилин
- •Література
4. Діагностика стресових розладів
4.1. Тест сан (Самопочуття. Активність. Настрій)
Ця методика призначена для самоконтролю і самооцінки самопочуття, активності та настрою.
Шкала САН складається з індексів (3 2 1 0 1 2 3) і розташована між тридцятьма парами слів протилежного значення, що відображують рухливість, швидкість і темп протікання функцій (активність), силу, здоров’я, стомлюваність (самопочуття), а також характеристики емоційного стану (настрій). Перевагами тесту є його стислість і можливість кількаразового використання впродовж певного часу.
Інструкція. Слід співвіднести свій стан з ознаками за багатоступінчастою шкалою. Ви маєте вибрати і позначити цифру, що найбільш точно позначає Ваш стан на даний момент.
Типова карта методики САН
Прізвище, ім'я _________________________________________
Стать _____________, Вік _________________
Дата ____________________ ,Час _________________________
|
|
Самопочуття добре |
3 2 1 0 1 2 3 |
Самопочуття погане |
|
|
Почуваюся сильним |
3 2 1 0 1 2 3 |
Почуваюся слабким |
|
|
Пасивний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Активний |
|
|
Малорухливий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Рухливий |
|
|
Веселий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Сумний |
|
|
Добрий настрій |
3 2 1 0 1 2 3 |
Поганий настрій |
|
|
Працездатний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Малопрацездатний |
|
|
Сповнений сил |
3 2 1 0 1 2 3 |
Знесилений |
|
|
Повільний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Швидкий |
|
|
Бездіяльний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Дієвий |
|
|
Щасливий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Нещасний |
|
|
Життєрадісний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Похмурий |
|
|
Напружений |
3 2 1 0 1 2 3 |
Розслаблений |
|
|
Здоровий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Хворий |
|
|
Безініціативний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Захоплений |
|
|
Байдужий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Схвильваний |
|
|
Сповнений сподівань |
3 2 1 0 1 2 3 |
Зневірений |
|
|
Радісний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Сумний |
|
|
Добре відпочив |
3 2 1 0 1 2 3 |
Стомлений |
|
|
Свіжий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Виснажений |
|
|
Сонливий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Збуджений |
|
|
Бажання відпочити |
3 2 1 0 1 2 3 |
Бажаю працювати |
|
|
Спокійний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Стурбований |
|
|
Оптимістичний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Песимістичний |
|
|
Витривалий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Маловитривалий |
|
|
Бадьорий |
3 2 1 0 1 2 3 |
Млявий |
|
|
Розмірковувати важко |
3 2 1 0 1 2 3 |
Розмірковувати легко |
|
|
Розсіяний |
3 2 1 0 1 2 3 |
Уважний |
|
|
Сповнений надій |
3 2 1 0 1 2 3 |
Розчарований |
|
|
Задоволений |
3 2 1 0 1 2 3 |
Незадоволений |
Обробка та інтерпретація. При обробці ці цифри перекодовуються в такий спосіб. Негативні стани за шкалою САН приймаються за 1 бал, наступний за ним за 2 бали і так далі. Слід ураховувати те, – що полюси шкали постійно змінюються. Позитивні стани завжди одержують високі бали, а негативні низькі. За цими балами розраховується середнє арифметичне як загалом, так і окремо за активністю, самопочуттям і настроєм. Зразок перекодування наведений у таблиці.
Перекодування |
Повний надій |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
Розчарований |
Текст САН |
Повний надій |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Розчарований |
При оцінці функціонального стану важливі значення окремих показників та їхнє співвідношення. Наприклад, у відпочившої людини оцінки активності, настрою і самопочуття приблизно однакові. У міру наростання втоми співвідношення між ними змінюється за рахунок відносного зниження самопочуття й активності в порівнянні з настроєм.
Ключ.
Питання на самопочуття: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Питання на активність:3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Питання на настрій:5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.