Снятие контроля

Излишний самоконтроль может приводить к некоторой заблокированности, косности.

Если вы слишком контролируете тело, то но будет двигаться как робот.

Если контролируете речь, то она тоже будет лишена многих красок.

И излишне контролируемое поведение будто защемляет энергию.

В то же время, снятие контроля часто приводит к чувству радости и к радостным переменам.

Заметьте, что страх и желание контроля идут вместе.

Чем больше в человеке страха, тем больше он попытается контролировать всё, себя, других, мир.

Это идёт от ощущения, что если всё взять под свой контроль, то ничто тебе не навредит.

Но если человек живёт из страха и контролирует из страха, то он навлекает на себя совсем не радость, а чувство опасности и конфликты. Ведь мало кто захочет подчиняться этому человеку. Каждый ведь свободен и хочет жить своим умом.

И людям часто самим лучше знать, как жить. Если вы делаете метод СЭ, то замечали, что после него начинаете вести себя более свободно, раскованно, менее контролирующе. Но это не мешает вам. Напротив, вы действуете более эффективно.

Так же опыт созерцания поможет вам не вовлекаться в контроль, а позволить телу-уму просто действовать, в гармонии с миром.

Практика

Во время общения постарайтесь меньше контролировать то, что говорите. Просто говорите, то что приходит на ум.

Это касается и поведения. Позвольте себе свободнее себя вести.

Замечайте ограничения в себе, запреты. И не включайте их.

Позвольте рту говорить то, что он желает говорить. А телу делать то, что оно желает делать.

* * *

ТАНЕЦ

Танец является видом поведения.

При том в танце можно проявить свою свободу.

Можно двигаться так, как ты хочешь и выражать всё, что хочешь. Просто поставьте понравившуюся музыку и просто танцуйте.

В танце попробуйте не контролировать своё поведение.

Скажите в себя "я позволяю выйти в танце любым чувствам, эмоциям, мыслям". Так же старайтесь не ограничивать свои движения.

Пусть эмоции возникают в вас и выходят в виде движений.

Возможно во время танца некоторые движения будут в вас вызывать некоторое чувство стыда, стеснения. И вам захочется закрыться, остановиться. Тогда просто немного больше расслабьтесь и продолжайте танцевать, позвольте этим движениям, этим действиям быть.

Заметьте как приятно когда энергия свободно течёт, когда энергия и эмоции проявляются в движении.

Конечно, если хотите, можете выучить некоторые танцевальные движения. Они тогда будут проявляться в танце сами собой и возможно помогут выразительности.

Главное не мешать чувствам, эмоциям проявиться в танце. Экспрессия приветствуется.

* * *

Свободное поведение

Дать ход импульсу и воплотить желание в действии и есть так же свободный поток, свободное поведение.

ДЕЛАТЬ ЧТО ХОЧЕШЬ и есть СВОБОДНОЕ ПОВЕДЕНИЕ в действии!!!

Ведь ты можешь подавить импульс, не дать ход энергии, заблокировать её.

А можешь дать ей просто проявиться и дойти до действия.

И сказать то на что она тебя побуждала, сделать то на что она тебя побуждала.

* * *