Освобождение от проблем

Очищение от проблем происходит через разотождествление с проблемами.

Для этого нужно увидеть, что ты не проблемы, что между вами расстояние.

При таком видении ты не решаешь проблемы, а просто выходишь из всех их разом.

* * *

Освобождение от скованности через обезценивание

Есть такой механизм.

Мы приписываем чему-то высокую ценность и начинаем это очень сильно беречь.

Бережность эта часто заключается в ограничении ценимого от воздействий.

Например. Есть ваза. Её ценят мало. И с ней обращаются легко. Легко перемещают, перевозят, пользуются.

Но вот есть ваза которую ценят очень высоко. И всё. Ей даже не пользуются, не трогают. Она стоит в серванте под стеклом.

В определённом смысле эту вазу сковывают.

Обратите внимание на то, что и с собой мы ведём себя так же. Чем выше мы ценим себя, тем скованнее становимся.

Сначала человек приписывает себе большую ценность. А потом начинает себя беречь от воздействий. Что может привести к шаблонному поведению, к опасениям, страхам, тревогам.

И если человек перестанет так высоко ценить себя, то станет раскованней.

Ценить себя можно и в виде ценности жизни. Когда человек начинает очень высоко ценить свою жизнь и здоровье.

Тогда он может поставить себя в комнату и никуда не выходить. Тут видна чрезмерная ценность.

Что тут можно сделать? Лучше всего просто осознать свою безценность.

Исходить не из оценок, а из истины. Узнавая кто ты есть.

И не быть озабоченным сохранением себя.

Ведь и такое поведение идёт из ложного представления о своей уязвимости, смертности.

* * *

Освобождение от учений, догм.

Важно не быть рабом учений, догм, вер.

Полезно прислушиваться к ним, но не верить слепо.

А в жизни исходить из фактов, знаний, из своего опыта.

Проверять знания делом.

И на пути счастья лучше всего исходить из своего индивидуального опыта и индивидуального поиска.

А не просто верить. Лучше проверять всё на себе.

И если реальность не подтверждает теорию, то выкинет эту теорию.

Ведь реальное счастье возникает не от выдуманных теорий, а из самой реальности.

* * *

Освобождение от настороженности

Настороженность подобна тревоги.

В настороженности человек напряжён и живёт с ощущением опасности вокруг.

Стоит научиться замечать настороженность в себе и откидывать её.

Понять, что лучше жить без неё.

Без настороженности мир становится для тебя более мягким, тёплым, нежным и светлым, более добрым.

* * *

Освобождение от усилий

Мы уже говорили о стремлениях и вреде который от них бывает.

Но есть схожий аспект - усилия и устранения усилий.

Ведь и стремления по сути работают благодаря усилиям.

Всё течёт легко, своим чередом. Но мы что-то начинаем усиливать, стремясь прийти к чему-то побыстрее.

Усилия вызывают порой лишнюю напряжённость. И от них полезно отдыхать.

Метод

Позвольте всему просто происходить и делаться самому по себе, не предпринимая особых усилий.

Если замечаете, как предпринимаете усилие, то прекратите его. Скажите усилию "стоп".

Это касается усилия кем-то быть.

Ты есть и есть. И этого достаточно. Не стоит пытаться кем-то быть, кем-то казаться. Просто будь.

Позволь себе быть тем, кто ты есть. И делать, то, что делается. Не пытаясь создать что-то сверх этого.

Но и не пытайся оставаться в том, что есть. Ведь это тоже будет усилием. Попыткой - определённой пыткой себя.

Ты бытие. И бытие не пытается быть бытием. Оно просто есть. Это ЕСТЬественно.

Когда уменьшаются усилия, само собой рождается блаженство, красота, радость.

* * *