1. Устраняем запрет на уровне ума

Для этого разрешите себе это делать.

Если вы запрещали себе петь, то скажите: "я разрешаю себе петь!".

Можете говорить себе это чаще. Чтобы в уме это закрепилось лучше.

2. Устранение запрета на уровне эмоций.

Начните делать то, что запрещаете себе.

Если запрет ещё не устранён, то возникнет эмоция страха и сопротивления.

Даже может чувство "да вовсе я этого делать не хочу". Тогда примените метод СЭ. Встретьтесь с возникающими эмоциями, но не блокируйте их, а позвольте свободно возникать в вас и свободно же уходить.

Ранее вы делали СЭ в спокойной обстановке и уделяли внимание исключительно этому методу.

Теперь же просто нужно научиться делать СЭ во время других занятий. В частности при встрече с пугающими эмоциями. Которые возникают при встрече с запретом.

И если вместо того, чтобы подчиниться запрету, вы скажите себе, что теперь разрешаете себе это.

И вместо блокировки эмоций будете позволять им проявляться и уходить. Тогда всё изменится.

Вы очиститесь от этого мешающего запрета. И заметите как стали свободнее и счастливее. * * *

Освобождение от ограничений через устранение мыслей

Важно понимать, что ограничения идут не из внешнего мира, а из мира внутреннего. А именно из мыслей.

Если бы в вас не возникали ограничивающие мысли, то и последующие ограничивающие действия не возникали бы.

Прежде чем вы ощутите в себе преграду, в вас возникнет запретительная, преграждающая мысль.

Она может быть ясная или не ясная, но она возникнет. И эта мысль далее запустит программу ограничений, страхов, тревог.

Но если бы ограничивающие мысли не возникали, то и ограничения не возникали бы.

Всё это приводит к выводу, что изменение мыслей приведёт и к изменению поведения. А устранение ограничивающих мыслей устранит и ограничивающее поведение. Если же удастся жить не руководствуясь умом, то вы получите свободу от всех внутренних ограничений!

Свобода от ума даёт свободу от всех внутренних ограничений! А значит и от запретов, страхов, тревог!

Вот почему важно с умом разотождествиться и не подчиняться ему. Применять его для некоторых вычислений, но не подчиняться его реактивным процессам, реакциям, которые возникли спонтанно, случайно, на основе ложных представлений о себе и мире.

Потому, освобождение от ограничивающих мыслей и освобождение от ума должно быть в первую очередь, если мы хотим очистится от того, что мешает нашему счастью. От лишних запретов и преград.

И такое освобождение не происходит в один миг. Но важно стремиться к этому и понимать к чему идёшь, как устроен этот механизм сковывания и ограничения себя от счастья.

* * *

Освобождение от ложного. Искренность.

Искренность можно отнести к методам очищения.

Так как она позволяет выразить то, что у тебя на душе. Просто говори искренне, то, что думаешь. Представь, что тебе нечего скрывать. Скрытность же блокирует мысли и энергию, создавая страдание.

Конечно, не с каждым захочется откровенничать. Потому хорошо иметь друзей, которым доверяешь .

* * *