Раскраска чувствами

Нам часто кажется, что мы чувствуем идущую от мира боль или наслаждение.

Что что-то даёт нам боль или наслаждение. Что эти чувства вливаются в нас как струи воды.

Но так ли это? Ведь на самом деле свои эмоции мы создаём сами. Мы сами создаём вкусы которые потом ощущаем как приятные или неприятные! Только вдумайтесь в это! Мы сами повара в своей эмоциональной кухне! Мы, и больше никто!

А теперь представьте человека, который ощущает нечто неприятное.

Кто дал ему эти невкусные чувства? Он сам! Кого же тогда винить? Если ты сам себе повар...

В принципе, если ты способен всё окрашивать в приятные, вкусные тона, то тебе всегда будет приятно.

Но разве мы хотим ВСЁ окрашивать вкусными приятными тонами? Нет. Мы хотим часть мира видеть болезненной, отвратительной. Хотим брать некоторые вещи и события и красить их в мрачный невкусный цвет. Почему мы этого хотим? Нам кажется, что так реалистичнее, что это соответствует больше реальности.

Хорошо, но почему если реальность плохая (а это не так, ведь мы сами выбираем какой её считать), то мы должны окрасить СЕБЯ в мрачные тона, почему должны, ОБЯЗАНЫ ощутить себя плохо? Почему мы должны быть привязаны к событиям?

* * *

Привычные эмоции

Психике свойственно создавать привычки, автоматизмы и потом возвращаться к ним снова и снова.

Бывают привычки вредные. От которых нет пользы, но человек их повторяет раз за разом.

То же бывает и с эмоциями. Человек может просто привыкнуть ощущать неприятные эмоции, создавать их в себе, реагировать ими.

И они автоматически будут включаться в нём и приводить его к схожим неприятным ситуациям.

И это конечно не делает человека счастливее.

Для счастья нужно создать привычку к приятным эмоциям. Создать привычку к радости, любви, любопытству, восторгу, одобрению.

* * *

Полярность чувств и эмоций

Чувства бывают положительными и отрицательными. Это и есть два полюса.

Правда полюса эти весьма условны.

* * *

Перенос эмоций

Мы обладаем способностью наделять объекты эмоциональной окраской в своём восприятии.

И превращать нейтральные объекты в приятные или отвратительные. Или даже начать видеть в отвратительном приятное, а в приятном отвратительное.

Как это происходит.

Обычно через ассоциирование.

Если вы любите человека, то вы вероятно перенесёте долю эмпатии и на его вещи.

Иначе они были бы для вас нейтральны. Но осознание, что они принадлежат любимому человеку заставляет вас относится к ним как к нему.

Стоит заметить какую либо связь вещи с другими вещами и оценка перемещается и на эти вещи.

И этот простой механизм может существенно повлиять на степень счастья или несчастья человека.

Представьте, что в человеке сильна тенденция к переносу с вещи на вещь неприятных оценок.

Например он испугается собаку и начнёт всех собак считать опасными. А там может и всех животных и всё живое.

Просто потому, что всё живое связано как-то с этой собакой. Так можно начать бояться всего мира.

В то же время, если человек склонен любить и хорошо относится ко многим объектам мира и если в нём развита склонность переносить на предметы именно позитивные оценки, то это может привести к увеличению наслаждения жизнь.

Такой человек полюбит собаку, а затем и всех собак и всё живое, увидев связь между собакой и всей жизнью.

Он подумает: "раз я люблю эту собаку, то я буду любить всех собак, ведь они похожи на эту собаку. И всё живое похоже и сам мир сотворивший таких чудесных созданий мне тоже нравится. Как думаете, какие отношения будут складываться у любителя собак с собаками? А у нелюбителя. Вероятно собаки ответят любителю взаимной дружбой, а нелюбителя и укусить смогут. Что это создаст. Это создаст для каждого из них подтверждение ихнего отношения.

Любителю будет подтверждено, что собаки чудесные добрые существа.

А нелюбителю, что собак стоит бояться и что они опасны.

Так из мелких деталей может сформироваться целое мировоззрение. Некое особое восприятие мира. И это восприятие будет влиять и на поведение и в итоге на ситуации жизни. Человек склонный любить будет находить всё больше причин для любви. А человек склонный бояться и опасаться всё больше причин бояться и опасаться. Надеюсь вы поняли, что это не просто игра воображения. Что отношение к миру меняет наше поведение и реакции мира на нас. В итоге мы живём другой жизнью, чем те у кого восприятие и отношение другое! Ясно, что счастливее будет тот человек который привык находить в мире то, что достойно хорошей оценки и переносить эти оценки на схожие вещи!

Потому, такую способность стоит развивать. Практика. Вспомните хотя бы один объект вызывающий у вас приятные чувства, позитивную оценку.

Теперь найдите что-то похожее на него. Заметьте, что этот объект, поскольку похож на ваш приятный объект тоже заслуживает позитивной оценки. И позвольте себе оценить и этот объект позитивно. Теперь найдите ещё что-то похожее. И опять позвольте позитивной оценки перелиться на это. Быть может в мире вообще много похожих объектов. Вспомните и про них.

Интересно то, что даже одного объекта достаточно для изменения отношения ко всему миру.

Если в мире есть что-то, что вы любите, то подумайте, ведь это дал вам сам МИР! А если он дал вам то, что вы так любите, что доставляет такое наслаждение, то разве он не достоин хотя бы благодарности? А может и любви.

Примеры. Вам нравятся шарики. Вы вспоминаете, что есть много шариков и все они вам в сущности тоже нравятся. И вот у вас уже не одна позитивная оценка, а миллионы. Ведь шариков миллионы.

Или вам нравится красивая девушка. А ведь в мире миллионы красивых девушек. Или шоколад. Подумайте о всех шоколадках мира. Смотря так вы можете увидеть, что мир наполнен тем, что вам приятно.

Это создаёт приятное отношение ко всему миру. Вам нравится шоколад. А может и другие сладости? А другие блюда вообще? Вспомните их. Так вы расширите положительную оценку с одной шоколадки до всех вкусных продуктов мира!

Что вам нравится? Думайте об этом и о том, что похоже на это и о том как много этого в мире. Это расширит приятные оценки. И вы сами ощутите себя лучше. * * *