Самомассаж и взаимомассаж
Оборудование: массажные маленькие мячи для активизации точек организма; массажные коврики; Су-джок; рисунки и таблицы по точечному самомассажу; гимнастические мячи.
Массаж тела
Цель: учить детей навыкам самомассажа; развивать навыки коллективной работы; закреплять знание частей тела; упражнять в умении разогревать свое тело.
Ход занятия.
Разогревающий массаж.
Поглаживание
Дети сидят на коврике по-турецки. В начале занятия разогревают ладошки, потирая их друг о друга, затем мягкими движениями поглаживают шею от шейных позвонков к гортани (6—8 раз). В перерыве между поглаживаниями — медленное поворачивание головы вправо, влево далее дети поглаживают руки от кисти до плеча. Сопровождают действия словами: «От кисти до плеча». Затем также поочередно поглаживают ноги, сопровождая действия словами: «От стопы до бедра».
Растирание и похлопывание
Растирание дети начинают с шеи, затем руки и ноги, голени, бедра. Похлопывание дети производят с рук. Необходимо обратить внимание детей, что похлопывание мягких тканей рук и ног должно быть касательным. На заключительном этапе дети встают на стопы и разогревают их, поочередно потирая о ковер.
Парный массаж.
Предлагается детям выбрать себе пару и положение для выполнения массажа. Можно использовать гимнастические мячи (один ребенок лежит на мяче, другой, стоя, делает ему массаж). Можно выбрать положение лежа на полу (один ребенок лежит, другой делает массаж, сидя верхом или рядом на коленях).
Описание массажа:
разогревание своих ладошек;
поглаживание (от плеча до поясницы);
растирание (попеременно ладошками, елочкой);
поглаживание;
игровой массаж («Курочка поклевала», «Гуси пощипали»);
поглаживание;
игровое упражнение с вокализацией на выдохе (звук «а») «Слон прошел». Мягкой стороной кулачка дети постукивают по спине товарища. От плеч до середины спины и обратно до плеч. Лежащий ребенок произносит на выдохе «а»;
поглаживание.
Затем дети меняются местами, и массаж продолжается с другими ребятами.
Оценка выполнения задания дается по состоянию кожного покрова.
Точечный массаж рук и тела
Ежедневный самомассаж и взаимомассаж (массаж товарищу) рук и тела после дневного сна.
Конспект занятия.
Вариант 1.
Ребята, сегодня утром почтальон принес нам посылку (показывает посылку).
Давайте посмотрим, что в ней лежит. Посмотрите, письмо! Давайте прочтем:
«Здравствуйте, ребята! Я узнал, что королева Простуда и принцесса Плохое настроение решили захватить в плен всех детей. Я посылаю вам волшебные шарики и колечки, которые защитят вас от злых чар. Доктор «Пилюлькин» (достать посылки — шарики).
Посмотрите, какие интересные шарики: разных цветов (желтые, оранжевые, зеленые). Слышите, в шариках что-то лежит. Давайте, откроем шарик. Что там? Как вы думаете, что там такое? Да, это колечко, о котором нам писал доктор Пилюлькин. Давайте же вместе подумаем, как мы можем защитить наш организм с помощью этих предметов? Что с ними можно сделать? (Дети называют различные способы взаимодействия с шариками и колечками.) Вы предложили много очень интересных способов. Давайте попробуем покатать шарик между ладонями. Что вы при этом чувствуете? Вы не случайно почувствовали на своих ладошках легкое покалывание. Ведь мы через свои ладошки воздействуем на все органы нашего тела. Кровь лучше поступает ко всем органам, и болезни будут обходить стороной.
А как мы можем использовать колечки? Правильно, мы можем надевать колечки поочередно на все пальчики.
Давайте вспомним, как называются наши пальчики. Помните сказку про пальцы? (Хором рассказывают стихотворение «Сказка про пальцы», разгибая поочередно пальцы, о которых рассказывают.)
«Жили братья, не тужили,
Но однажды приуныли,
Стали думать и гадать,
Как же имена всем дать.
Я хоть ростом невелик,
Но веселый озорник.
Все стоите вы за мной.
Буду зваться я «Большой».
Я указывать люблю,
На цветы и на Луну,
Очень я внимательный,
Палец «Указательный».
Я стою посередине.
Буду зваться я отныне
«Средний» палец-удалец.
Вот такой я молодец!
— Меньше всех я братьев ростом.
Ох, как маленьким непросто!
Но меня легко узнать,
Пусть «Мизинцем» будут звать.
Брат один, как ни гадал,
Имя так себе не дал.
Но его не обижают,
«Безымянным» называют!»
А теперь давайте надевать колечки на все пальчики поочереди. (Дети массируют пальцы кольцом, а воспитатель рассказывает, для чего мы массируем тот или иной палец.)
Большой палец мы массируем, чтобы не болела голова.
Указательный — чтобы дыхание было ровным.
Средний палец массируем для того, чтобы хорошо работал желудок.
Безымянный — чтобы хорошо работали все внутренние органы.
—Мизинец — чтобы лучше работало сердце.
—Вот видите, как через наши ладошки и пальчики мы воздействуем на все наши органы! Но мы сможем заметить какие-то результаты только в том случае, если массирование шариками и колечками будет ежедневным. Так, давайте пообещаем друг другу каждый день делать массаж рук «волшебными шариками и колечками», и тогда никакие злые чары нам не страшны!
После того как дети овладели самомассажем рук с использованием шариков и колец, можно учить массировать стопы ног, взаимомассажу рук, ног, спины.
Вариант 2.
—К нам пришло новое письмо от Пилюлькина, да с рисунками. Он рассказывает, что еще, ребята, у нас на теле есть «волшебные точки», которые тоже помогут нам справиться с королевой Простудой и принцессой Плохое настроение. Давайте рассмотрим эти рисунки и найдем эти точки друг у друга (дети вместе рассматривают рисунки, парами изучают точки на теле товарища, на своем теле). Ежедневно нежно массируя друг друга по десять раз каждую точку, мы станем сильными и выносливыми. Но помните, важно, чтобы ваши прикосновения были нежными и приятными вашему товарищу, только тогда действуют «волшебные точки».
Самомассаж и взаимомассаж меня очень заинтересовал. Так как, работая на профильной экологической группе, где большое место отводится валеологии этот материал, хорошая находка. Я планирую ввести его в свою работу.
Этот материал для вас подготовила воспитатель д/с № 22 Царицынская М.В., Константиновского района.
Ритуал. „Всі ми друзі”.
Опис ритуалу. Вранці кожного дня проводиться в групі ранкова промовлянка від 5 до 10 хв.
Зібралися всі діти в коло,
Я – твій друг і ти – мий друг
Міцно за руки візьмемося
І один одному посміхнемося.
Під час дикломування діти стають в коло і кладуть руки на плечі один одному. Потім діти з’єднують праві руки в центрі кола, накладаючи одну руку на другу і промовляють девіз: „Один за всіх і всі за одного”.
При роботі використовують такі прислів’я:
Нема друга – шукай, а знайшов – бережи.
Дерево живе корінням, а людина – друзями.
Друг пізнається в біді.
Нема друзів – наживай, а старих не забувай.
Цей ритуал проводиться кожного ранку вихователем ДНЗ № 3 Остроушко І.А. с.Олексіїво-Дружківка, з метою виховування дружніх стосунків у дітей.
Ритуал. „Сонечко”.
Опис ритуалу. Кожного ранку перед сніданком діти промовляють слова:
Вранці сонце до нас у віконце
Заглядає, посміхається
Діти взяли в руки ложку (виделку)
Сніданок починається.
Цими словами ми виховуємо позитивне відношення до сонечка, до усього що нас оточує, оскільки з пробудженням сонечка все оживає.
Цей ритуал проводить вихователь ДНЗ № 3 Остроушко І.А. с.Олексіїво-Дружківка.