- •ГлаваI. Теоретические основы исследования развития скоростно-силовых способностей ……………………………………………………………………...5
- •ГлаваIi. Практические основы исследования развития скоростно-силовых качеств посредством метода сопряженного воздействия…………………....25
- •2.1. Организация исследования……………………………………………..…25
- •Введение
- •Глава 1. Теоретические основы исследования развития скоростно-силовых способностей
- •Понятие о скоростно-силовых способностях.
- •1.2. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств.
- •1.3. Периоды развития скоростно-силовых качеств.
- •Средства и методы воспитания физических качеств.
- •Физическое упражнение − основное средство воспитания скоростно-силовых качеств.
- •1.6.Методика развития скоростно-силовых способностей школьников.
- •Глава 2. Практические основы исследования развития скоростно-силовых качеств посредством метода сопряженного воздействия
- •2.1. Организация исследования.
- •1) Тестирование силы:
- •2) Тестирование скоростно-силовых качеств:
- •3) Тестирование гибкости:
- •4) Тестирование скоростных качеств:
- •5) Тестирование выносливости:
- •Оценка оуфк
- •Результаты исследования.
- •Рекомендации
- •Литература
- •Возрастные оценочные нормативы для школьников
- •Результаты исследования в подготовительный период (1 этап)
- •Оценка общего уровня физической кондиции в подготовительный период (1 этап)
- •Результаты исследования в соревновательный период (2 этап)
- •Оценка общего уровня физической кондиции в соревновательный период (2 этап исследования)
- •Рекомендуемые упражнения для целенаправленного развития двигательных способностей учащихся 4 классов.
Оценка общего уровня физической кондиции в подготовительный период (1 этап)
№ |
Ф.И. |
Возраст |
Сумма |
Результат |
1 |
М.О. |
10 |
0,16 |
хорошо |
2 |
Я.Л. |
10 |
0,088 |
хорошо |
3 |
М.С. |
10 |
-0,06 |
удовлетворительно |
4 |
А.С. |
10 |
0,048 |
хорошо |
5 |
Ц.И. |
10 |
-0,003 |
удовлетворительно |
6 |
П.Я. |
11 |
0,124 |
хорошо |
7 |
И.Ю. |
11 |
0,162 |
хорошо |
8 |
К.Л. |
11 |
0,18 |
хорошо |
9 |
Ц.К. |
11 |
0,13 |
хорошо |
10 |
Ж.С. |
11 |
0,089 |
хорошо |
-
11
П.Ж
10
0,16
хорошо
12
Т.Р
11
-0,005
удовлетворительно
13
Ш.В
10
0,14
хорошо
14
К.Т
10
0,132
хорошо
15
Н.Е
11
-0,04
удовлетворительно
Приложение 3
Результаты исследования в соревновательный период (2 этап)
№ |
Ф.И.
|
Возраст |
Т.1 |
Т.2 |
Т.3 |
Т.4 |
Т.5 |
Т.6 |
||||||||
1 |
М.О. |
10 |
20 |
30 |
14 |
8 |
850 |
6.1 |
||||||||
2 |
Я.Л. |
10 |
18 |
32 |
13 |
9 |
850 |
5.9 |
||||||||
3 |
М.С. |
10 |
16 |
29 |
14 |
10 |
830 |
6.0 |
||||||||
4 |
А.С. |
10 |
20 |
25 |
15 |
10 |
855 |
6.1 |
||||||||
5 |
Ц.И. |
10 |
14 |
31 |
14 |
9 |
835 |
6.0 |
||||||||
6 |
П.Я. |
11 |
22 |
32 |
19 |
10 |
940 |
5.8 |
||||||||
7 |
И.Ю. |
11 |
26 |
33 |
15 |
13 |
910 |
6.0 |
||||||||
8 |
К.Л. |
11 |
23 |
30 |
15 |
11 |
925 |
5.7 |
||||||||
9 |
Ц.К. |
11 |
19 |
31 |
20 |
15 |
920 |
5.6 |
||||||||
10 |
Ж.С. |
11 |
20 |
34 |
16 |
11 |
930 |
5.5 |
||||||||
11 |
П.Ж |
10 |
17 |
31 |
17 |
14 |
920 |
5.8 |
||||||||
12 |
Т.Р |
11 |
16 |
30 |
18 |
16 |
910 |
5.9 |
||||||||
13 |
Ш.В |
10 |
15 |
30 |
17 |
7 |
890 |
5.9 |
||||||||
14 |
К.Т |
10 |
16 |
32 |
15 |
9 |
895 |
5.9 |
||||||||
15 |
Н.Е |
11 |
18 |
30 |
18 |
14 |
910 |
5.7 |
||||||||