- •ГлаваI. Теоретические основы исследования развития скоростно-силовых способностей ……………………………………………………………………...5
- •ГлаваIi. Практические основы исследования развития скоростно-силовых качеств посредством метода сопряженного воздействия…………………....25
- •2.1. Организация исследования……………………………………………..…25
- •Введение
- •Глава 1. Теоретические основы исследования развития скоростно-силовых способностей
- •Понятие о скоростно-силовых способностях.
- •1.2. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств.
- •1.3. Периоды развития скоростно-силовых качеств.
- •Средства и методы воспитания физических качеств.
- •Физическое упражнение − основное средство воспитания скоростно-силовых качеств.
- •1.6.Методика развития скоростно-силовых способностей школьников.
- •Глава 2. Практические основы исследования развития скоростно-силовых качеств посредством метода сопряженного воздействия
- •2.1. Организация исследования.
- •1) Тестирование силы:
- •2) Тестирование скоростно-силовых качеств:
- •3) Тестирование гибкости:
- •4) Тестирование скоростных качеств:
- •5) Тестирование выносливости:
- •Оценка оуфк
- •Результаты исследования.
- •Рекомендации
- •Литература
- •Возрастные оценочные нормативы для школьников
- •Результаты исследования в подготовительный период (1 этап)
- •Оценка общего уровня физической кондиции в подготовительный период (1 этап)
- •Результаты исследования в соревновательный период (2 этап)
- •Оценка общего уровня физической кондиции в соревновательный период (2 этап исследования)
- •Рекомендуемые упражнения для целенаправленного развития двигательных способностей учащихся 4 классов.
Литература
1. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт,2008. − 193 с.
2. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. – Минск.: Нар. Асвета, 2010. − 88 с.
3. Евстафьев Б.В. О природе физических способностей и их соотношении с другими показателями физического развития человека// Теория и практика физической культуры 2013− № 4. − С. 49-52.
4. Еркомайшвили И.В. Проблемы развития двигательных способностей у школьников. − Екатеринбург,2008. − 118с.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт,2014. – 543 с.
6. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. М.: Терра-Спорт, 2009. − 192 с.
7. Любецкий Н. П. Здоровье российской молодежи и физическая культура // Научный культурологический журнал. Естествознание. − №14 (159). − 2014.
8. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей/ Теория и практика физической культуры, 2014. − № 4. − С. 60-63.
9. Толковый словарь спортивных терминов // Под ред. Ф.П. Суслова., С.М. Вайцеховского– М.: Физкультура и спорт, 2010. – 352 с.
10. Физиология человека // Под ред. Н.В. Зимкина. − М.: Физкультура и спорт, 2010. − 536с.
11. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта, М.: ACADEMA, 2012. − 480 с.
12.Аверьянов B.C. и др. Физиологическое нормирование в трудовой деятельности. Л., 2008.-50 с.
13.Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. М., 2010.-230 с.
14.Алабин В.Г. Многолетняя подготовка лёгкоатлетов: (на прим. Скоростно-силовых видов). Мн.: Высш. школа, 2013.-350 с.
15.Алабин В.Г. Организационно-методические основы многолетней тренировки юных лёгкоатлетов: Учебное пособие. – Челябинск, 2011.-255 с.
16.Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М., 2013.-122 с.
17.Артемьева Т.И. Методологический аспект проблемы способностей. М., 2014.-340 с.
18.Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М., 2013.-189 с.
18.Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение, 2009.-244 с.
19.Вацула И. и др. Азбука тренировки лёгкоатлета. – Минск: Полымя, 2011, с.55-57.
20.Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей. М., 2009.-242 с.
21.Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. Киев, 2013. -136 с.
22.Волков В.М. Восстановительный процесс в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 270 с.
23.Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. – М.: Физкультура и спорт, 2009. – 155 с.
24.Горожанин В. Психология спринтера. – Легкая атлетика, 2008, №9.
25.Грипенко М.Ф. Целебная сила движений. - М. 2010. 288 с.
26.Грошенков С.С., Лясотович С.И. О прогнозе перспективных спортсменов по морфо-функциональным показателям. – Теория и практика физической культуры, 2013. № 9.
27.Дубровский В.И. Спортивная медицина. М., 2013. – 147 с.
28.Донской Д.Д. Ходить и бегать для здоровья. – М. 2013. – 233 с.
29.Евсеев Ю.И.Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия». Ростов н/Д: Феникс, 2009. — 384 с.
30.Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. М., 2010. – 262 с.
31.Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М., 2011. – 260 с.
32.Зациорский В.М., Булгакова Н.Ж., Рагимов Р.М., Сергиенко Л.П. Проблема спортивной одарённости и отбор в спорте: направления и методология исследований. – Теория и практика физической культуры, 2013, №7.
33.Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: Физкультура и спорт. 2012. – 238 с.
34.Ингрем К., Тейлор Дж. Экспериментальная физиология / Пер. с англ. М., 2012. – 120 с.
35.Ковалёв А.Г. Мясищев В.Н. Психические особенности человека. Л., 2014. – 308 с.
36.Криворучко Т.С. Особенности физического развития детей и подростков. Кишинёв, 2011. – 261 с.
37.Матвеева Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 2009. – 325 с.
38.Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. – М., 2010. – 234 с.
39.Психология: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.М.Мельникова. – М.: Физкультура и спорт, 2013 – 187 с.
40.Ремин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств. М., 2011. – 243 с.
Приложение 1
