Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:trenirovki.docx
X
- •Выход из обороны
- •Игра в квадрате с вратарями в качестве нейтральных игроков
- •Тренировка скорости и выносливости
- •Плотная опека или позиционная защита?
- •Выносливость, ловкость и обработка мяча первым касанием
- •Футбольные упражнения для отработки проникающих передач
- •Защита против нападения — Игра в 10 атак
- •Как легко и быстро провести разминку
- •Питание после нагрузок
- •Тренировка «Манчестер Юнайтед», адаптированная для юных футболистов
- •Каковы ваши цели на предстоящий сезон?
- •Массаж борется с воспалительными процессами в мышцах
- •Футбольное упражнение для отработки прессинга
- •Не дать нападающему соперника развернуться с мячом
- •Контроль мяча с проникающей передачей
- •Организация:
- •Описание Разминка
- •Основная часть
- •Работа ног футбольных вратарей
- •Связь средней линии с линией атаки
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Усложнение упражнения
- •Игра на нападающего
- •Как обучать игре против офсайдных ловушек
- •Организация:
- •Описание упражнения:
- •Почему это работает:
- •Атака флангами и удар по воротам
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Ловкость, прием мяча и ведение на скорости
- •Контроль мяча. Игра со сближенными воротами.
- •Развитие у вратарей реакции и скорости принятия решений
- •Организация:
- •Описание:
- •Ключевые моменты:
- •Будьте непредсказуемыми. Умная игра в атаке.
- •Быстрее пасовать... Быстрее двигаться... Быстрее думать
- •Ключевые моменты:
- •Ключевые моменты:
- •Ключевые моменты:
- •Ключевые моменты:
- •Часть 3
- •Ключевые моменты:
- •Часть 4 — Заключительная игра
- •Простой способ заставить игроков играть с поднятой головой
- •Как это работает
- •Порядок выполнения упражнения
- •Усложнение упражнения
- •Ключевые моменты
- •Дриблинг или пас?
- •Организация:
- •Описание упражнения:
- •Усложнение упражнения:
- •Почему это работает:
- •Как повысить эффективность футбольных тренировок
- •Эти четыре вопроса помогут вам решить, каким образом провести футбольную тренировку.
- •Рывки футболистов без мяча
- •Организация:
- •Описание:
- •Ключевые моменты
- •Усложнение упражнения
- •Двухсторонняя игра
- •Упражнения для футболистов 4-6 лет Упражнение 1. Охотники за сокровищами
- •Упражнение 2. Гонки
- •Организация:
- •Ключевые моменты:
- •Игра 2х2 с быстрыми сменами игроков
- •Отработка действий защитников при игре в линию
- •Организация:
- •Описание:
- •Упражнение для вратаря
- •Атака 3х2. Игра со сближенными воротами.
- •Прессинг и перехват мяча
- •Организация
- •Описание Упражнение 1
- •Ключевые моменты
- •Общайтесь со своими футболистами во время сложных заданий
- •Примеры усложнения заданий
- •Примеры вопросов
- •Восстановительная тренировка
- •Использование форварда при организации атаки
- •Организация:
- •Описание:
- •Работа ног вратаря при ловле верховых мячей
- •Искусство тренировать. Методы Сэра Алекса Фергюсона.
- •Принятие решений
- •Общение
- •Взаимодействие игроков при создании голевых моментов
- •Выход из обороны. Пас вратаря.
- •Первый вариант заключается в том, что игрок d становится защитником. После получения мяча, игрок с играет в стенку с игроком в и входит в штрафную, обыгрывая игрока d.
- •Ключевые моменты:
- •Контроль игры без мяча
- •Организация
- •Описание
- •Почему это работает
- •Анализ способностей юных футболистов
- •Созидательная игра в атаке
- •Организация
- •Разминка
- •Основная часть
- •Ключевые моменты
- •Завершение атаки после фланговой передачи
- •Организация и описание упражнения
- •Продолжительность упражнения
- •Варианты
- •Блокирование защитниками ударов по воротам и передач с флангов
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Вариант
- •Многоцелевое упражнение с мячом
- •Организация и описание упражнения
- •Варианты
- •Упражнения для детей 4-6 лет Подвижная игра «Мостики»
- •Выбить мяч
- •Компактность в защите
- •Организация и описание упражнения
- •Упражнение для развития технических навыков футболистов
- •Организация и описание упражнениям
- •Время выполнения
- •Варианты
- •Упражнения для детей 4-6 лет Который час?
- •Как в «Манчестер Юнайтед» тренируют скоростную выносливость футболистов
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Программа развития скоростной выносливости для футболистов 15-17 лет
- •Командное перестроение
- •Организация
- •Техника и тактика
- •Вариант
- •Описание упражнений
- •Ключевые моменты
- •Футбольные упражнения для детей 4-6 лет Завоеватели
- •Обезвредить бомбу
- •Тренировка атакующих полузащитников
- •Голландское упражнение
- •Взаимодействие атакующих полузащитников с нападающим
- •Действия вратаря во время угловых ударов
- •Использование ширины поля в атаке
- •Десять ступеней в небо (упражнение для детей 4-6 лет)
- •Воспитание мыслящих футболистов
- •Часть 2
- •Часть 3
- •Почему это работает
- •Тактическая схема с тремя форвардами в стиле «Барселоны»
- •1. Проникающие передачи открывшемуся игроку.
- •2. Комбинационная игра.
- •3. Индивидуальное мастерство футболистов.
- •Завершение атаки после длинной передачи
- •Упражнения для детей 4-6 лет Монстр подкрадывается
- •Атака крабов
- •Победа в единоборствах 1х1
- •Командная разминка с вратарем
- •Упражнения для детей 4-6 лет Фаст Фуд
- •Описание
- •Упражнение для вратарей. Отражение ударов и выходов один-на-один
- •Действия защитника в ситуации 2х1
- •Прием мяча, обработка, разворот, ведение
- •Как вратарю справиться с рикошетом?
- •Отработка передач и приема мяча в этом футбольном упражнении отрабатываются передачи и прием мяча.
- •Защита без игры на отбой
- •Упражнения для детей 4-6 лет Властелин кольца
- •Атака через центр поля
- •Описание упражнения
- •Игра вратарей ногами
- •Ключевые моменты
- •Проникающие передачи
- •Упражнения для детей 4-6 лет
- •«8 Конусов» - упражнение для вратарей
- •Создание и использование численного преимущества
- •Описание
- •Ключевые тактические и технические моменты
- •Варианты выполнения упражнения
- •Игра 1х1 с проникающей передачей
- •Завершение атак после фланговых передач
- •Игровые схемы эпизодов игры
- •Вариант
- •Контроль мяча и принятие коллективных решений
- •Промах из выгодной ситуации — не всегда плохо
- •Защитное построение и выдержка игроков во время оборонительных действий
- •Организация предыгровой разминки футболистов
- •Отработка ударов по воротам
- •Контроль мяча и выполнение проникающей передачи
- •Выбор вратарем правильной позиции
- •Атака и контратака
- •Перевод игры с фланга на фланг
- •Комбинация для выполнения навеса с фланга
- •Наработка игровых схем
- •Развитие скорости при игре в пас
- •Какие факторы влияют на эффективность работы тренера?
- •Отработка слаженности в действиях защитников при игре в линию
- •Комбинация, удар, добивание
- •Игра 2х1 Это футбольное упражнение включает серию атак в ситуациях 2х1, владение мячом, проникновение в зону и завершение атаки.
- •Уверенная игра вратаря за пределами штрафной площади в этом упражнении у вратаря развивается уверенность при игре за пределами штрафной площади.
- •Высокий прессинг и переход в защиту
- •Упражнение «Ромб» для отработки завершения атак
- •Отрабатываемые навыки
- •Организация футбольной тренировки в соответствии с методом «От простого к сложному» Прием, отыгрыш, открывание
- •Искусство пассивной защиты в этом футбольном упражнении отрабатывается пассивная защита и выполнение проникающей передачи во время атакующих действий.
- •Нестандартные методы развития реакции у вратарей
- •Переход в быструю контратаку
- •Игра «4 квадрата» «4 квадрата» - великолепное упражнение для работы над владением. Оно также учит футболистов быстрому переходу из обороны в атаку и наоборот.
- •Завершение атаки. Упражнение
- •4Х4 как в хоккее
- •Прием мяча на ограниченном пространстве
- •Описание
- •Быстрые комбинации и удары по воротам
- •Передачи, перемещения и создание свободных зон Во время этого футбольного упражнения игроки должны совершать передачи и перемещения в условиях большого количества помех. Описание
- •Упражнение «Плеймейкер»
- •Описание
- •Создание свободной зоны для приема передачи
- •Игра 3х3 для обучения поддержке игрока владеющего мячом
- •Игроки, оказывающие поддержку, должны иметь ввиду:
- •Правильные действия поддерживающего игрока позволяют ему:
- •Виды прессинга. Преимущества и недостатки прессинга в середине поля, высокого прессинга и низкого прессинга
- •Высокий прессинг
- •Развитие скорости принятия решений. Увеличение темпа игры
- •Плотная опека и прессинг
- •Прессинг в футболе. Введение
- •Прием мяча и разворот с мячом во время ведения
- •Развитие культуры паса
- •Ведение и игра 1х1 в коридоре
- •Выберите капитана команды с помощью этой игры
- •Организация вратарем обороны
- •Обучение проведению контратак
- •Описание
- •Разминка (10 мин)
- •Веселая игра (15 мин)
- •Разрыв оборонительных линий
- •Упражнение 1
- •Упражнение 2
- •Упражнение «Двойной удар»
- •Индивидуальные действия нападающих в атаке. Конспект футбольной тренировки
- •Часть 1: Контроль мяча (15 мин)
- •Часть 2: Удары по воротам (10 мин)
- •Часть 3: Игра 1х1 (15 мин)
- •Часть 4: Игра (20 мин)
- •Упражнение «Спринтер»
- •Упражнение для отработки техники передач с аэробной нагрузкой
- •Ключевые моменты
- •Футбольная комбинация с участием шести человек
- •Варианты
- •Ключевые моменты
- •Сохранение владения. Конспект футбольной тренировки
- •Разминка (20 мин)
- •Владение мячом (40 мин)
- •Игра (30 мин)
- •Игра (25 мин)
- •Возврат в оборону и защита ворот при передаче с фланга
- •Вариант
- •Ключевые моменты
- •Игра на все поле с отработкой угловых ударов
- •Прессинг в зоне атаки
- •Описание
- •Вариант
- •Ключевые моменты
- •Взрывное аджилити и игра 2х1
- •Передача с фланга и завершение атаки
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Упражнение «Три пятерки»
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Продолжение
- •Упражнение «Защитник замка»
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Футбольное упражнение «Филадельфия 3х3х3»
- •Ключевые моменты
- •Упражнение для детей 4-6 лет «Змея в траве»
- •Описание
- •Варианты
- •Защита против контратаки
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Постановка комбинационной игры
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Скоростная выносливость и контроль мяча
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Ключевые моменты
- •Организация
- •Описание
- •Варианты
- •Игра на третьего после забегания
- •Описание
- •Учите защитников играть как Карлес Пуйоль
- •Описание
- •Почему это работает
- •Громилы и ловкачи. Упражнение для детей 4-6 лет.
- •Описание
- •Варианты
- •Роли игроков
- •Ключевые моменты
- •Организация пространства для комбинационной игры
- •Прием мяча в «загоне»
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Описание
- •Высокий прессинг в середине поля
- •Динамичное упражнение с забеганиями
- •Часть 2: игра 1х1 (10 мин)
- •Организация
- •Описание
- •Часть 3: игра 2х2 (25 мин)
- •Организация
- •Описание
- •Варианты
- •Обучение высокому прессингу
- •Быстрая контратака
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Часть 3
- •Применение сеточного метода при обучении футбольным игровым схемам
- •Пассивное сопротивление Этап 1 — Конусы
- •Этап 2 — Живые соперники
- •Отработка ситуаций 2х1
- •Двойная опция после диагонального паса
- •Движение по диагонали за счет игры в стенку
- •Обучение комбинационной игре
- •Смена направления атаки
- •Описание
- •Продолжительность игры
- •Варианты
Продолжительность игры
Игра должна продолжаться 4-8 минут и повторяться 4-6 раз с активным двухминутным отдыхом в перерывах.
Варианты
6х6/7х7
Трое ворот с каждой стороны
С помощью дриблинга вывести мяч за лицевую линию вместо забивания гола.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]