Передача с фланга и завершение атаки

Площадка: 40х30 Возраст: 11+ Количество игроков: 12-18 Продолжительность: 20-40 минут

Описание

• В упражнении задействованы 3 группы игроков по 4 человека в каждой плюс 2 вратаря. Упражнение выполняется одновременно на двое ворот на обеих половинах поля. (Примечание. Если у вас на тренировке присутствует мало футболистов, то упражнение можно адаптировать с участием меньшего количества человек, использовать одного вратаря и выполнять его на одной половине поля.)

• Одна группа находится в центре поля. Это — нападающие.

• Другие две группы располагаются на флангах.

• Упражнение начинают одновременно выполнять группы на флангах. Игроки в группах делают друг другу 3-4 передачи. После каждой передачи пасующий игрок перемещается, чтобы по возможности снова принять мяч.

• 3-4 передач мяч направляется вингеру группы.

• В этот момент начинают работать нападающие. Следите, чтобы нападающие меняли скорость и направление движения в штрафной площади.

• Вингер делает передачу любому из нападающих, который пытается завершить атаку голом.

• Следите, чтобы вингер менял способы передачи в штрафную (длинная/короткая/верхом/низом и т. д.).

• Вратарь должен перехватить фланговую передачу или отразить удар по воротам.

• Меняйте игроков ролями и убедитесь, что все они работали на обоих флангах (справа и слева).

Вариант

Играйте в штрафной 2х1 или 3х2 с численным преимуществом нападающих, чтобы увеличить их шансы на гол (это упражнение для нападающих). Позвольте защитникам оказывать активное сопротивление нападающим.

Ключевые моменты

• Качество и разнообразие передач с фланга — в среднюю зону у ворот, на ближнюю или дальнюю штангу.

• Своевременные перемещения нападающих.

• Техника завершающего удара по воротам.

Позиционное владение

 

Это упражнение Пеп Гвардиола давал футболистам мюнхенской «Баварии» на своей первой тренировке в немецком клубе 26 июня 2013 года. В нем отрабатывается техника паса, развивается способность футболистов принимать быстрые решения и переводить игру из одной зоны в другую.

 

 

 

Описание

 

• Площадка размером 30х25 метров.

• 4 синих Х 4 красных + 3 желтых в качестве нейтральных.

• Когда синие владеют мячом, все их игроки играют на позициях как показано на рисунке. Когда красные перехватывают мяч, они также играют на этих же позициях.

• Желтые всегда играют за команду владеющую мячом. Два желтых располагаются на лицевых линиях и один играет роль «Чави» в центре поля.

• Во время отбора мяча игроки могут покидать свои позиции для организации прессинга.

 

Ключевые моменты

 

• Качественные передачи под дальнюю ногу партнера.

• Прием мяча первым касанием. Положение корпуса при приеме.

• Открывание под игрока с мячом.

• Проникающие передачи.

• Видеть поле и защитников.

• При переходе в защиту как можно быстрее вернуть мяч.

• При переходе в атаку как можно быстрее занять позиции для использования всей глубины и ширины поля.

Упражнение «Три пятерки»

В этом футбольном упражнении отрабатываются передачи, прием мяча, общение между игроками и многое другое.

В упражнении участвуют три группы игроков по пять человек на площадке 40х40 метров. Одна группа (на рисунке игроки в черном) начинает с мячами, вторая группа играет в нападении и третья группа защищается.

Все игроки могут свободно перемещаться по площадке.

Игроки команды в черном делают передачи игрокам в желтом, а те должны в одно касание вернуть мяч. Игроки в синем стараются перехватить передачи.

Игроки защищающейся команды могут меняться опекаемыми игроками с партнерами или оставаться с одним игроком все время.

Играйте так 2 минуты, а потом черные переходят в нападение, желтые в защиту, а синие становятся пасующими. Через 2 минуты команды снова меняются ролями.

Затем делайте то же самое, но на этот раз игрок, получивший пас, должен его контролировать и сделать передачу другому игроку из пасующей команды.

Каждая группа должна сыграть в каждой роли по три раза.

Ключевым моментом в этом упражнении является то, что пасующие игроки должны постоянно двигаться. Обычно в подобных упражнениях пасующие не меняют своих позиций, но здесь все игроки должны постоянно перемещаться.

Попади в тренера! Упражнение для детей 4-6 лет

Это упражнение для юных футболистов 4-6 лет хорошо подходит для обучения ведению с поднятой головой, направлению мяча в цель, а что лучше всего — оно веселое!

Описание

Упражнение выполняется на площадке размером примерно 20х30 метров (можно менять по усмотрению тренера). Каждый игрок находится в площадке со своим мячом.

Тренер трусцой передвигается по площадке, а игроки должны попасть в него мячом. За каждое попадание игрок получает 1 очко. Чтобы сделать игру более веселой, после каждого попадания тренер вскрикивает «Ой!».

Ключевые моменты

• Голова игроков должна быть поднята, и во время ведения они должны следить за перемещением тренера.

• Следите, чтобы удары по мячу наносились правильной частью стопы.

Варианты

• Если игрокам трудно попасть в тренера, то он должен остановиться на пару секунд, чтобы дать игрокам шанс.

• Игрокам дается задание использовать определенную часть стопы и определенную ногу.

Оттачиваем технику паса

Это упражнение простое в своей организации, но является классным для отработки футболистами точности передач, выполняемых в высоком темпе. Оно также важно для повышения общих навыков работы с мячом и заставляет использовать обе ноги.

Современный футбол строится на непрерывной игре в пас, поэтому умение выполнять передачи в высоком темпе с постоянным движением важно как никогда.

Мы проводим такие тренировки три раза в неделю, меняя некоторые элементы, чтобы поддерживать новизну для футболистов.