Игра (30 мин)

Описание — игра 9х9 со сближенными воротами (для обеих команд используется схема 4-3-1, игроки не покидают свои зоны). Игра проходит по обычным правилам с остановками при необходимости.

Технические аспекты — хороший прием и контроль мяча, точные и аккуратные передачи.

Тактические аспекты — сохранение владения.

Физические аспекты — хорошая кардионагрузка и специальная физическая подготовка.

Психологические аспекты — видеть местоположение партнеров и соперников, навыки общения и быстрого принятия решений для сохранения владения.

Обучающие задачи — сохранение владения за счет игры в быстрый короткий пас с ближним партнером, поддержание расстановки игроков, чтобы растянуть защиту и выполнить длинную передачу.

Игра (25 мин)

Описание — теперь игроки могут свободно перемещаться по полю (расстановка 4-3-1 сохраняется). Игра останавливается только при необходимости дать игрокам конкретные указания, соответствующие обучающим задачам тренировки.

Возврат в оборону и защита ворот при передаче с фланга

В этом упражнении футболисты учатся грамотному возврату в оборону и защите ворот при выполнении передачи с фланга.

• В этом упражнении делаются передачи с фланга, поэтому мы обозначаем штрафную площадь и вратарскую. Отмечать одиннадцатиметровую отметку и дугу на линии штрафной не нужно. Упражнение выполняется на одни ворота с одним вратарем.

• Два вингера располагаются на каждом из флангов.

• Упражнение начинается из центральной зоны на границе трети поля. Делается передача любому из вингеров, который проходит с мячом вдоль боковой линии и делает передачу в штрафную площадь. Как только сделана передача вингеру, три нападающих могут атаковать ворота.

• Два защитника располагаются за пределами штрафной площади рядом с двумя манекенами или конусами. В начале упражнения они должны стоять спиной к своим воротам. После передачи на фланг они могут начинать двигаться для защиты ворот.

Вариант

Добавьте еще одного защитника для игры 3х3. Защитники так же располагаются на границе трети поля, но плотно друг к другу. Тренер может стать на пути у защитников, чтобы создать реальную игровую ситуацию.

Ключевые моменты

• Возврат в оборону и занятие правильных позиций для защиты ворот.

• Идти на мяч.

• Видеть движение нападающих.

• Быстро выносить мяч из опасной зоны.

• Сохранять линию при возврате в оборону, не бежать всем в одну точку.

 

Игра на все поле с отработкой угловых ударов

 

Автор: Лоуренс Файн

 

Это футбольное упражнение выполняется в виде игры на все поле с акцентом на физическую подготовку и отработку угловых ударов.

 

В идеале играть 11х11, но можно использовать то количество игроков, какое присутствует на тренировке. На каждом углу поля положите несколько мячей.

 

 

 

Это обычная игра с одним важным исключением. Каждый раз, когда мяч выходит за пределы поля, подается угловой удар. Например, если черные владеют мячом и в результате неосторожного паса упускают его за боковую линию, то желтые подают угловой у их ворот.

 

 

 

 

 

Если после подачи углового удара желтые бьют мимо ворот, что является обычной ситуацией при угловых, то обе команды делают рывок к противоположным воротам, где подают угловой черные.

 

Помимо большого количества забегов, эта игра позволяет отработать действия во время угловых ударов как в нападении, так и в защите.