Разрыв оборонительных линий

Автор: Луис Ланкастер

Этот конспект футбольной тренировки написан под впечатлением от выступления мюнхенской «Баварии» в последней Лиге чемпионов.

Упражнение 1

Описание

• Размер площадки зависит от количества игроков на тренировке.

• Два белых игрока в центре пытаются удерживать мяч.

• Эти игроки могут использовать своих партнеров, находящихся за пределами площадки.

• Игроки за пределами площадки по указанию тренера могут играть в одно или в два касания.

• Если синие перехватывают мяч, то они удерживают владение за счет численного преимущества.

Упражнение 2

Описание

• Игроки контролируют владение мячом.

• По команде тренера они они ищут возможность пройти оборонительные линии.

• Задавайте игрокам вопросы, как это можно сделать.

• Когда линии обороны пройдены, белые пытаются забить гол.

• Синие обороняют ворота.

• Если защитники перехватывают мяч, то они должны отправить его в заданную точку на чужой половине поля. Это могут быть ворота, манекены и т. д.

• Это количество игроков я использовал на своей тренировке. Вы можете увеличить или уменьшить их число на свое усмотрение.

Упражнение «Двойной удар»

В этом футбольном упражнении за время одной комбинации наносится два удара по воротам. Центральной фигурой здесь является игрок, находящийся на дуге штрафной площади. Он не только распасовывает, но и сам завершает атаку. Пожалуйста, внимательно посмотрите видео и изучите порядок выполнения упражнения.

Игроки делятся на три группы (9, 10, 12), в которых у каждого свой мяч. На дуге штрафной площади располагается один игрок (11). Первая передача выполняется игроком из левой группы (12), затем игрок 11 делает ответный пас и смещается в правую сторону, получает пас от игрока 10 и бьет по воротам. Игрок 12 переходит в центральную группу, а игрок 10 занимает место на дуге штрафной и ждет передачу от игрока 9. Игрок 9 следует за своей передачей, получает ответный пас и наносит удар по воротам. После этого все действия повторяются в той же последовательности.

Индивидуальные действия нападающих в атаке. Конспект футбольной тренировки

Автор: Жозе Фигуэйра

Часть 1: Контроль мяча (15 мин)

Организация

• Площадка 20х30 метров.

• В каждом углу зона 12х12 метров.

• 16 игроков разделены на 4 группы по 4 человека в каждой.

• В каждой зоне большое количество мячей.

Описание

• Все игроки делятся на две команды (желтые и красные).

• Каждый игрок в команде получает свой номер от 1 до 8.

• В начале упражнения каждая группа выполняет действия с мячом в своем углу в течение 3-х минут.

• В это время тренер называет случайные номера (на рисунке это 1, 3, 5) и бьет мяч на игровую площадку.

• Игроки, чьи номера были названы, вбегают на площадку и начинают игру.

• Команды могут забивать в любые ворота после выполнения трех передач. Игра продолжается до гола, после чего все игроки возвращаются в свои группы.

• Через 3 минуты группы переходят в следующую зону по направлению против часовой стрелки.

• По сигналу тренера начинается новый цикл.

Пояснения

• Зона А — игра 3х1; владеющие мячом игроки, чтобы заработать очко, должны сделать пас сквозь ромб в центре зоны.

• Зона В — индивидуальная работа с мячом; игроки выполняют различные технические действия в зоне, передвигаясь между конусами.

• Зона С — игра 3х1; чтобы заработать очко, нужно сделать передачу партнеру сквозь любые ворота, при этом мяч не должен коснуться конуса.

• Зона D — теннисбол; игроки могут установить свои правила игры.

• В зонах А и С в течение всех 3-х минут защитник не меняется, замена происходит при переходе в следующую зону.

• Во время игры в центральной площадке остальные игроки продолжают работать в своих зонах.

Вариант

Команды атакуют и защищают определенные ворота.