Прием мяча на ограниченном пространстве

Это футбольное упражнение развивает у футболистов умение принимать мяч на ограниченном пространстве.

Описание

• С помощью конусов обозначьте три воображаемые линии на площадке размером 16х8 метров. Первая — один конец площадки, вторая — середина площадки и третья — другой конец площадки.

• На каждой линии располагается команда из трех человек.

• Игроки команды 1 делаю передачи игрокам команды 2, которые пасуют игрокам команды 3.

• Затем делаются передачи в обратном направлении: от команды три команде 2 и далее команде 1.

• Упражнение выполняется одновременно тремя мячами. В начале упражнения один мяч находится у команды 1 и два мяча — у команды 3. Упражнение начинается одновременным выполнением передач в центр поля игрокам команды 2.

• Игроки команды 2 должны двигаться для приема мяча.

• Позвольте игрокам самим выбирать, кому делать передачу (т. е., не обязательно делать пас игроку, стоящему напротив).

 Ключевые моменты

 

• Игроки в центре поля обязательно должны двигаться.

• Видеть игроков в середине поля и игрока, кому делается передача.

• Думать, какой ногой принимать мяч: ближней, чтобы укрыть мяч от защитника, или дальней для движения вперед.

Быстрые комбинации и удары по воротам

В этом футбольном упражнении отрабатываются скоротечные комбинации и удары по воротам.

 Начните с двумя группами футболистов. Три игрока в каждой группе для начала упражнения становятся в треугольник. На рисунке ниже игроки 1, 2 и 3 образуют одну группу, а игроки 4, 5 и 6 — вторую. В воротах находится вратарь, а в каждой группе есть дополнительные игроки.

 

 Упражнение начинает игрок 1, который делает быстрый пас игроку 2.

 

 Игрок 2 пасует игроку 3.

 

 Игрок 1 делает передачу под удар первым касанием игроку 3.

 

 Игрок 1 становится на место игрока 2, игрок 2 — на место игрока 3, а игрок 3 бежит за мячом, в то время как его место занимает новый игрок из группы.

 Сразу после удара по воротам упражнение начинает выполнять вторая группа.

 

 

 Это очень скоростное упражнение. На первый взгляд может показаться, что во время его выполнения много футболистов простаивает. Но правильных действиях это не является проблемой.

Передачи, перемещения и создание свободных зон Во время этого футбольного упражнения игроки должны совершать передачи и перемещения в условиях большого количества помех. Описание

- Игроки Команды 1 делают передачи друг другу одним мячом внутри квадрата.

 - В Команде 2 у каждого игрока свой мяч. Они занимаются ведением внутри квадрата.

 - Игроки команды 3 делают друг другу передачи, находясь за пределами квадрата.

 Вариант

 Поставьте для Команды 3 дополнительную цель. Если проходит передача между двумя игроками внутри квадрата, то они зарабатывают одно очко.

 Ключевые моменты

 - Видение поля.

 - Пас, движение и меняться позициями.

 - Прием мяча в движении.

 - Открываться под игрока с мячом.

 - Сила паса.

Упражнение «Плеймейкер»

 Не каждый тренер поверит, что его команда сможет выполнить это упражнение. Но не стоит недооценивать ваших футболистов. Начало упражнения не представляет трудностей, но по мере его развития сложность возрастает. Это футбольное упражнение скопировано на тренировке профессиональной команды. Ключевой фигурой в нем является игрок в центре. Он должен выполнять большой объем работы и постоянно адаптироваться к новым ситуациям. Непрекращающиеся развороты требуют высокой степени ориентации на поле.